miejscu

widze że przyłożyłeś sie do cyklu.Suplementacja i dieta dopięta na ostatni guzikJa bym na twoim miejscu bił propa 100mg c2d przez 6tyg.Chyba że chcesz więcej masy ale gorszej jakości to wybierz enana tak jak rozpisałeś

Pewnie tak. k***a, nie interesuje się w ogóle siatką, ale typowałem i można bylo stówe wygrać, zawsze coś. Byłem na drugim miejscu, ale ch**owo obstawiłem.

na niego miejscu to bym nie konczyl wgl tego remontu %-)

a w ktorym miejscu balem %-)

Witamy wśród Lejdis Mała uwaga co do pomiarów: udo mierzymy w najszerszym miejscu, tuż pod pośladkiem I jeśli można- prosimy zdjęcia sylwetki do kompletu

Zrzucilem ciutke, ale od pewnego czasu waga stoi w miejscu, obciąć jeszcze trochę kcal o np 150?

[...] chyba troszkę za mało.. moja aktualna kaloryczność to 3150.. zejść niżej? Bo naprawdę, strasznie wolno idzie ta redukcja, a teraz to już w ogóle mam wrażenie jakby stała w miejscu.. Jedyne co dobre, to to że z ramion / klaty nic mięcha nie zeszło, bo obwody jakie były takie są, i tak jak mówiłem schudłem w talii i w bioderkach, ogólnie z [...]

Cromwell na pierwszym miejscu i długo, długo nikt... Gość zawstydza, imponuje i jednocześnie w****.a ! Bo pokazuje że nie wystarczy mieć m.in. najwspanialszej diety, najlepszego treningu, super extra koksów, suplementów, wytrwałości żeby tak wyglądać. Oprócz tego wszystkiego trzeba mieć doskonałą genetykę ! Zrobić z siebie wielkiego brysia może [...]

[...] choc wiele nie ma a to co poleci no to niech leci. ma byc zyla na brzuchu jeszcze w tym roku. a potem bede myslal jak gryzc temat, zeby byl progress w miesie a fat stal w miejscu. po prostu kontrola diety non stop i wiecej ruchu. czyli fitnessowo bo masowo widac jakia mam wiedze i jak chuywow kontroluje, ze z psem szedlem spacerem i sie [...]

B50 swoja budowa ciala przypominasz mi Hulka Nie chcial bym byc na twojej mamusi miejscu jak ja przytulasz bo tacy jak ty nie maja czucia w lapskach! Bydlaki

[...] (czytałem art na ten temat). Termogeniki i klen spalają tłuszcz przez podniesienie temperatury. Jak stosujesz pas neoprenowy to też wg mnie lepiej spala się tłuszcz w tym miejscu. Jednak najlepiej to widać przy niskim poziomie tłuszczu. Gregor, te aeroby faktycznie ci służą ale powinienś też przypakować mięśnie na brzuchu wtedy nawet przez [...]

ale co innego termogeneza, a co innego zatrzymywanie ciepla w danym miejscu. dlaczego mialoby byc wytwarzane wiecej ciepla pod pasem? jest zatrzymywanie, a nie generowane. a to generowanie ciepla wlasnie kosztuje nas dodatkowa energie.

BL, na pierwszym miejscu powienieneś wymienić niebywałą skromność

Ja osobiscie na twoim miejscu zrobil bym tak - po osiagnieciu danej wagi staral sie ja utrzymac przynajmniej przez 3 miesiace. Oczywiscie juz nie koniecznie z tak drakonska dieta - bedziesz chcial zjesc do tlustego np. Mcdonald - zjedz, ale raz na 2 tyg. Chcesz sie napic? Napic sie - ale raz na 2 tyg. nie czesniej! Nie musizs zyc w celibacie by [...]

Heja. Wrzucam kolejny dzień z diety, jak ktoś ma ochotę niech rzuci okiem wyrazi opinię. Co zauważyłem względem rozpoczęcia? Waga dalej w miejscu 101-100-99 i tak w kółko. Obwody te same, chociaż porównując zdjęcie z początku i teraz wydaje się jakiś progres, ale słabo to widzę w końcu centymetr nie kłamie trochę mnie to deprymuje. Siła znacznie [...]

Nie nie robiłem. Patrząc na zdjęcia powyżej może coś tam się zmieniło ciało, albo sobie wmawiam. Próbuję sobie jeszcze to tak tłumaczyć że na miejsce tłuszczu powstają mięśnie i stąd waga w miejscu, ale wątpię żeby było tak różowo. W święta sobie trochę pozwoliłem dziś siłownia. Słaby jestem i trochę zmęczony, ale jakoś dam radę.

[...] Patrząc na zdjęcia powyżej może coś tam się zmieniło ciało, albo sobie wmawiam. Próbuję sobie jeszcze to tak tłumaczyć że na miejsce tłuszczu powstają mięśnie i stąd waga w miejscu, ale wątpię żeby było tak różowo. W święta sobie trochę pozwoliłem dziś siłownia. Słaby jestem i trochę zmęczony, ale jakoś dam radę. Zdecydowanie z podanego przez [...]

Brzuch ewidentnie widać, że jest na plus. Jaki jest odstęp między zdjęciami? Często dochodzi do błędów pomiarowych, bo mierzymy nie w tym samym miejscu.

Nie jestem pewien co do klatki i pasa właśnie, bo nie wiem czy pomiary robiłem w tym samym miejscu co ostatnio (teraz zrobiłem pomiar pasa na równi z pępkiem, a klate na równi z sutami)

na Twoim miejscu zapisalbym sie gdzies do klubu przynajmniej na miesiac podlapalbys troche technike