miejscu

[...] bieganie. Owszem raz na jakis czas ok - ale nie regularnie. Podstawa dla Ciebie to konkretna micha, bogata w pełnowartościowe posiłki. Bilans zerowy to ok 2300, na Twoim miejscu zacząłbym tak od 2800kcal. Nawet i 3tys. I stopniowo podbijał. Dieta: Białko - 2,5g /kmc Tłuszcze - 1,2g/kmc pozostałe kalorie to węgle. Na oko postaraj się [...]

widzisz, a wczoraj mój znajomy tak niefortunnie wy***ał bmw że zabił sie na miejscu a dupeczka w stanie ciężkim nic nie poradzisz . Kiedyś wpadł pod tira to zginęła jago siostra, teraz to i jemu sie nie udało w ogóle co to za tematy Pepsko ruchaj tą dupeczke co dałeś jej nr i sie nie smutaj Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-08-11 17:23:30

spokojnie jutro zwolam kumpli z podkarpacia i bedziesz na pierwszym miejscu z przewaga w chooy glosow

w ktorym miejscu?

rosja to z leksza inna historia,a sile ma ogromna i polowe nie wiecie na co ich stac. nigdy bym sie nie odwazyl na miejscu kwasiora zeby ryja do ruskich podniesc,usa chui ze sojusznik,kiedy bedzie trzeba odwróci sie.uznanie dla polski w poparciu obecnej sytuacji? kwasior ma moze w lozu,bo lud nie popiera wiedzac ze nie mamy ani broni,ani sil ani [...]

Kfiatek ludzie są dla nich niczym, pytanie wręcz nie na miejscu przykra prawda.

dla mnie to nie na miejscu wstawiac takie foty. Chodzi mi o zdj w wannie...

[...] typerami kolejki. Każdy z nich uzyskał bardzo dobry wynik 9 punktów. Trzeba także zaznaczyć, że na wielkie brawa zasługuje -kaczy- , który nigdy jeszcze nie był na innym miejscu w tabeli, jak miejsce 1. - już 5 razy z rzędu jest liderem. Gratulacje! ---------------------------------------------------------------- Zapraszam do typowania 6. [...]

Zgodnie z obietnicą- pomiary i zdjęcia. Nie podoba mi się, mam wrażenie, że stoję w miejscu @@-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b88d351fdb348b899f621de34b05ac8.png na niebiesko bo start płukania :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/27dc142be4444416b50d3051ced8e93b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1eec343cd1744d12957cc36e04df529f.jpg [...]

[...] jest już za ciężkie aż na 12 powtórzeń, 2,5 byłoby idealnie ale nie ma takiej opcji 3-ciężko, najbardziej nie lubię ruchu prostych rąk przodu a potem na bok %-) Zwykle w tym miejscu rozgrzewam nogi. I dziś jak robiłam zwykłe przysiady to nie miałam sił trzymać rąk przed sobą %-) 4-ciężko, rozważałam zmniejszenie ciężaru ale kiedyś jak się [...]

[...] skos, ok ;-) 2a. ściaganie drązka górnego x6 2b. Wioslo półsztanga jednorącz x12 3c. przyciaganie dolnego do mostkax25 Dzien2. 1a. Przysiad 1b. Wypady -chodzone czy w miejscu? 1c. wejście na podwyzszenie 2a. MC Romanian 2c. wznosy bioder Hip Thrust - to jest na ławeczce i z ciężarem robić? 2b. Wznosy z opadu Dzien4. 1a. Wyciskanie [...]

Pierw powinno byc sztanga plasko pozniej sztanga skos a pozniej sztangielki tam jest dubel. Wypady w miejscu , hip z ciezarem i 4 dzien aero ro plus brzuch

[...] przysiadu ze sztangą i trochę się go bałam. W ostatnim obwodzie już tempo nie całkiem zachowane, zwłaszcza powrót (bo w dół jest ekscentryczna, tak?) 1b- robiłam te wypady w miejscu, tzn bez powrotu tej nogi wykrocznej. I tu też jest ekscentryczna w dół? 1c- w trzeciej serii tak naprawdę poczułam, o co chodzi. Trudne ćwiczenie, łatwo oszukiwać, [...]

[...] ;-) Kapral (czuję się zaszczycona) %-) jeszcze na pewno będę Cię męczyć o WL, więc się przygotuj ;-) Wieszak z lidla na ubrania, tzw pałąk, tudzież 'garderoba jeżdżąca' %-) Mój studencki pokoik jest dość malutki i w tym miejscu gdzie pozuję do zdjęć stoi wieszak właśnie, który trzeba przesuwać za każdym razem, gdy robię sobie sesję %-) :-)

Waga się coś zmieniła ostatnio? Czy stoi w miejscu?

dziku bedzie rosla :D jeżeli tylko czujesz ze pracuje to z takimi ciezarami nie ma prawa staćw miejscu ;] rosnij ! :D

co byście zrobili na moim miejscu : zostali w kraju i dobili do 40 cm w ręku i mieli 1500 zl dla siebie na suple, czy pojechali i mieli 4000 na lepsze suple ale za to musieli nadrobic kilka kg masy (przewiduje ze zostanie mi w reku 37,5...-38 max), nie wiem co w rezultacie dla mojej sylwetki będzie lepsze,a nie musze zarabiac tej kasy bo jedzenia [...]

Wydaje mi się, sądząc po fotkach, że Ci ono niepotrzebne. Bardziej część przyobojczykowa czyli wspomniana gilotyna, poza tym 3 ćwiczenia - jedno całościowe, jedno na górę i jedno rozciągające. Gilotyna na drugim lub trzecim miejscu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-15 04:03:24

Teraz jeszcze sprawdziłem jak zginam mały palec boli mnie w miejscu styku małego palca z palcem z boku, a jeżeli zrobię ze mały palec i palec obok nie stykają się bólu praktycznie nie ma. Co prawda jest spuchnięty mały palec ale jest to skutek stanu zapalanego, który jest ale praktycznie już go nie ma kwestia paru dni i spulchniizna przejdzie moim [...]

[...] miesien jest rozluzniony, czy igla odpowiednia itd.... pamietajcie przede wszystkim o odkazeniu - i moim zdaniem nie wyetarczy sam wacik ze spirytusem przed i po iniekcji w miejscu strzalu ale rowniez o higiene. to bardzo wazne ale wielu nie wie. powiem prosto - UMYJ WPIERW DOKLADNIE RECE!!!! rzygac mi sie chce jak widze na silowni jak koles [...]