miejscu

ja narazie musze sie tu na nowym miejscu poustawiac i zaczne czesciej wpadac tera musze leciec trzym sie zuy bierni i reszta

[...] zeby sie wyzyc gadalem z jedna kolezanka i patrze lby sie szarpia zlapalem jednego i mi koorwa radio wylecialo , zerwalem sluchawke i na schody ewakuacyjne z nim w drodze na zewnatrz yeblem go glowa o sciane kilka razy, dostal z lapy, i takie tam. ogolnie koorwica straszna , jakbym miel go w miejscu bez kamer to byloby zle z nim w chooy

hehe niestety nie , Fitness club/siłownie troche grosza mam z bratem i chcielismy to zainwestowac a on jako , że juz ma firme przewozową to w transport sie nie chce pchac chce otworzyc siłwonie . Lokal ma własny i to spory ok 300 m kw w dobrym miejscu także mozna spróbowactym bardziej , ze jest zapotrzebowanie (i blisko apteka)

jedz do zoltych cos Ci na miejscu narysuja

[...] z libido ?? imo masz malo tescia w stosunku do nandoro. a ogolnie sam osobiscie mialem tak ze jak laczylem tescia z meta to po odstawieniu mety waga juz prawie stala w miejscu. przypuszczalnie nie tylko ja. jestes 10kg na plusie to tez nie jest malo. mysle ze do konca cyklu juz duzo wiecej sie spodziewac nie mozesz. Zmieniony przez - [...]

Dla mnie to był numero uno jesśli chodzi o siłę ciosu...Bokserem wybitnym nie był,ale ta dynamika...Na 25 miejscu puncherów...Ale puncher,to nie zawsze oznacza siłę ciosu,ale efektywność...Julian miał bez wątpienia GROM w łapie...

[...] 7.Wznosy w opadzie 15x3kg/ 15x3,5 kg 8.Szrugsy 15x3kg/15x4,5 kg ad.1 planka chyba też powinnam odstawic przy diastasis (?) zmienie go na coś innego. ad.4 stoję z ciężarem w miejscu... ad.5 tu też ciężar długo taki sam był, dziś wziełam 15,jakoś poszło,ale ręce się trzęsły ;-) Trochę więcej węgli dziś.Nie mogłam się powstrzymać przed zjedzeniem [...]

[...] pytanie - robisz jakieś specyficzne ćwiczenie na środek klatki? Chodzi mi konkretnie o środek dołu, tam, gdzie piersiowe stykają się ze sobą. U ciebie stykają się bardzo nisko, ja mam w tym miejscu taką nieciekawie wyglądającą "dziurę" i zastanawiam się, czy jest możliwym to wypełnić, czy to raczej kwestia genetyki i kształtu mięśni?

Ja,to jestem bardzo skomplikowaną istotą w tej kwestii,wiec ze mnie przykładu nie bierz ale gdybym miał doradzić,to postępowałbym na Twoim miejscu właśnie tak jak ja,czyli powoli,ale konsekwentnie,bez agresywnych skoków wagi Edit: Matfil jak to nie,wystarczy,ze Kazek będzie miał następny pseudoatak... Zmieniony przez - krac w dniu 2009-08-09 [...]

Schodzę z formy dosyć łagodnie,pomimo kiepskiej diety i braku treningu,waga(o dziwo) w miejscu,objętość też nie najgorzej,natomiast rzuca już się w oczy,gubienie jakości i wyrazistości mięsa.

Ania sluchaj,jestes w najlepszym miejscu,by zaczac cos robic i za jakis czas bedzie sie czym chwalic!Tyle dziewczyn zaczynalo swoja transformacje na stronkach sfd.Chetnie sluze rada. Rissen..zasluzyc sobie trzeba... Krac? Przepraszam za spam ...

Anka bij się w pierś,nie Ty jedna zresztą Pamiętam jak miałem 16 lat wylądowałem w szpitalu,z powodu ignorancji pewnego pseudolekarza,na miejscu badając mnie pewna miła pani doktor,kazała wejść na wagę,bo nie dowierzała jak powiedziałem,że ważę około 82kg(na te informacje sypnęła tylko sarkazmem,że chyba w butach narciarskich i uniformie) Jakież [...]

[...] wielka pasja pływanie. W wieku bodajże lat szesnastu padłem ofiarą mody na Bruce'a Lee heh.. i zacząłem się tłuc w Kyokushin karate,los chciał,ze znalazłem się w odpowiednim miejscu i w odpowiednim czasie,poznałem fantastycznego człowieka pana Mariana W. który,wprowadził mnie w arkana (chyba najpiękniejszego męskiego sportu) jakim jest [...]

[...] stąd wyjść i wrócić za te pięć lat,oby mądrzejszym,tylko wcześniej nie omieszkaj dogadać 'sponsoringu' z mamą,tak by na kurczaka i czasem ekstra na batonika zostało z tata bym nie poruszał tej kwestii raczej,bo może się okazać mniej wyrozumiały i zrobić to co ja bym zrobił na jego miejscu,mianowicie wykręcić Ci uszy i wpoić trochę pokory.

Damian,nie jestem zawodowoym kulturystą,po pierwsze nie stac mnie na ten luksus,po drugie mam swoją hierarchie priorytetów,w której sylwetka nie znajduje sie na pierwszym miejscu Przez cały okres trwania mojej przygody ze sportem,strałem sie wypośrodkować pewne sprawy,starałem się pogodzić moja wizję estetyki sylwetki z panującymi wzorcami i co [...]

[...] sport,jako odskocznie od problemów życia codziennego,lub jako pretekst wypadów na strzemiennego,ani też konfrontować bezpośrednio,gdyż byłoby to co najmniej nie na miejscu.. Ow sportowiec na swojej drodze w toku przygotowań,staje na przeciw takiej samej skomplikowanej,wyspecjalizowanej 'maszyny' i działając w myśl zasady: 'wszedłeś [...]

[...] Zacznij od bilansu na 0(to co obliczysz), pociągnij tak tydzień-dwa i NA PEWNO zwiększ czas uczty do normalnego okresu, może 8 albo 10 godzin na początek. I również na Twoim miejscu zrobiłbym tydzień totalnego odpoczynku, 0 treningu itd... a potem zaczął od samego treningu siłowego, 3-4 razy w tygodniu? Po tym tygodniu-dwóch zacznij zmniejszać [...]

Jak u Ciebie z nabiałem dużo szamiesz? Ja na Twoim miejscu, żeby zobaczyć na czym stoję i zidentyfikowac problem, wy.yebałbym nabiał i przeszedł na parę dni na mniej niż 30-50 węgli dziennie. Co do gazów i wydętego brzucha to ja swój problem zindentyfikowałem dzięki różnym rodzajom cheat day'a. Zawsze najgorzej było po czicie który miał w sobie [...]

„ostatnio ja sie ogoliłem, to dosłownie masakra mam problem w miejscu na szyji, gdzie jakby to powiedzieć, zarost zmeinia kierunek (czyli na samym dole - nie wiem czy rozumiecie o co mi chodzi) i tam szyja dostaje podrażneinia i takie czerwone plamy mi wyskakuja ostatnio tak wielkie ze sie sam przestaszyłem” Wiem o co [...]

@ kult czy zauwazyles biorac Pana izo, ze np miesnie slabiej rosnal ? lub masz mniejsza sile, ewentualnei sila stoi w miejscu cwiczac na silowni ? pozdro.