miejscu

[...] juz sama sprawdzac na sobie. Bedzie sniadanie, beda tluszcze odpowiednio wpakowane, odpowiednia ilosc bialka BCAA nie bedzie ci potrzebne, odpowiednie wegle w odpowiednim miejscu i plan zmniejszania i zwiekszania kalorycznosci. Jutro sprobuje napisac generalnie co o tym mysle, a ty sie zdecydujesz na jakies postepowanie zgodnie ze swoim [...]

[...] Zacząłem w ketozie, aktualnie pochłaniam 500ml lodów dziennie. Bo wiem, na ile mogę sobie pozwolić. Gdybym sobie tak pozwalał od początku, na pewno by mnie nie było w miejscu, gdzie teraz jestem. W treningu też pozwalam sobie na małe ekstrawagancje(zaznaczam, że małe, bo się słabo znam i być może za szybko, ale ja z natury jestem leniwy), [...]

obliquesnie chyba ciagle bedzie redukcja no zobaczymy narazie waga stoi w miejscu zupelnie nawet nie drgnela

[...] o suplementacje to przyjmuje wieksze dawki HMB przed i po treningu oraz l-carnityne zwiekszylam do dawki 2000 mg przed treningiem jesli chodzi o osiagniete efekty w ostatnim tygodniu to tylko spadek BF , bo niestety ale waga stanela w miejscu a jesli chodzi o wymiary to nie dokonywalam jeszcze pomiarow mysle ze w najblizszym czasie to zrobie

Mam, aktualnie jestem w firmie we Wrocławiu w sobotę będę na miejscu to mogę Tobie podrzucić Napisz mi swoje dane i nr tel na maila [email protected]

[...] zaskoczyło mnie na plus- porcję detonatora wziąłem o 13 ale do 19(mimo,że przecież po siłowni powinienem byc padnięty)chodziłem jak na prochach, nie moglem usiedziec na miejscu, ciagle musialem cos robic, miałem tyle energii jak nigdy! Nosiło mnie aż! - Kolejnym zaskoczeniem dla mnie było to słynne swędzenie po cytrulinie-zawsze myslałem, [...]

[...] na całej linii. Wcześniej brałem White Flooda, później Deca Stack teraz przyszedł czas na Detonatora. White Flood bardzo mocno pobudzał, nie można było usiedzieć w tym samym miejscu, z czasem działał słabiej i trzeba było zwiększać dawki jednak mimo wszystko byłem zadowolony z tego suplementu. Deca Stack też działał bardzo dobrze nie pobudzał aż [...]

Eee to lajt :Dna twoim miejscu latal bym z buta, albo rowerem 3zl w kieszeni :D

[...] yak klepia ze wiury leca... pamietajcie chlopaki "my rzadzimy swiatem, a nami kobiety". i choc nigdy w zyciu nie udezylem kobety i mam nadzieje ze umre z taka statystyka to jak slysze o takich sytuacjach to sie zastanawiam czy jak bym byl na miejscu to czy bym tym panienkom po plombie nie sprzedal. Mr. Anderson. Suprise... to see me?

[...] 50kg,wlasciwej urody, najpierw bym z nia powalczyl w zwarciu(moglbym po pysku zbierac,ale oddawalbym w pośladki heheh), potem moze bym z nia zszedl do partetru(ale nie w miejscu publicznym bo ktos by o gwalt posądził), a jakby byla zbyt agresywna to bym podniósł biednaczke i zademnstrowal siłe np: wyciskając ją na barki 15 razy zza głowy [...]

[...] po tak długiej przerwie. Nawet jeżeli pływasz dwa razy w tyg., to na każdym treningu powinno być inny zestaw ćwiczeń, ponieważ organizm się przyzwyczaja. Dodatkowo na twoim miejscu nie pływałbym na samych rękach i nogach, lecz przynajmniej przez 3-4 miesiące pływałbym pełny styl, aby odbudować w części wytrzymałość. Od wytrzymałości wszystko [...]

[...] hardduda?) tylko wczesniej pisales ze robisz ok 1km an basaenie wiec n 8*100 czy 16*50 to za duzo jako glowne zadanie, jak miales przerwe to pierwsze 2 tyg sie rozplywaj, mianowicie dluzsze rozgrzewki np 600m zmiennym od konca po 100, i wiecej cwiczen oddechowych, stylowych, z akcentami na nawroty np. Na twoim miejscu bym chodzila 3-4 razy w tyg

[...] ale tu też tylko pod warunkiem że pociągnięcia są takie same z obu stron oraz nie zaszkodziło by nauczyć się delfina który świetnie rozwija mięśnie kręgosłupa, a to one właśnie są odpowiedzialne z nieprawidłową postawę. Jeśli chodzi o zgubienie kilogramów najwięcej spalasz przy motylku, kraulu oraz na miejscu 3 grzbietem najmniej pływając żabą

[...] w przypadku na młodszego, który praktycznie nic nie robi - jest pachołkiem :D. Wiesz na basenie rzadko będziesz musiał zrobić taką odległość, a na otwartych zbiornikach, czy morzach nie jest tak bezpiecznie, więc zdrowie ratownika jest na pierwszym miejscu. Czasy na każdy stopień są adekwatne do tego, co będą od nas jako ratownika wymagać. :)

[...] że w moim wieku (16 lat) przyjmują tylko ludzi, których czas na 50m nie przekracza 30s. Trochę słabo, bo wcześniej nie miałem możliwości zapisania się do takiego klubu ze względu na brak pływalni w moim miejscu zamieszkania. Jak chcesz mogę ci wysłać ćwiczenia na lądzie. Jeśli mógłbyś mi wysłać te ćwiczenia, byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam.

no jak w miejscu publicznym, ze wstydu bym się spalił %-) w domu na szczęście i nieszczęście jednocześnie. %-)

Gesti. No weź, chociaż wiesz ze masz wszystko na miejscu :-) a jakby nie bolało..e lepiej nie. Ostatnio kradzież organów jest w cenie

Postanowiłam nie dodawać nic na razie, bo czuję, że stoje w miejscu... Niestety opinie innych o moich nogach, że trzymają wodę nie są słuszne, ponieważ trenerka stwierdzila, że ja w ogole nie trzymam wody i ze raczej przy mojej formie na zawody nie ma potrzeby odwadniania się, a nogi dalej nie sa poseparowane :( Zaczęłam cisnąć mocniej aeroby i [...]

w ogole sie nie trzeba zglaszac. Bo oni podobno maja wylane na te maile. Na miejscu

Eto'o jest lepszym napastnikiem według mnie niż Drogba, którego stawiam na drugim miejscu tej klasyfikacji. Kameruńczyk jest bardziej wszechstronnym piłkarzem, który bazuje w swojej grze na fenomenalnym przyspieszeniu i nienagannej technice.