[...] leczy wszystkie rany. Polskiego chłopaka piłą przerżnęli na pół. Położyli go na stojak i tak zabili. Ludzie wychodzili z kościoła, a Ukraińcy do nich strzelali. Zabijali na miejscu. Myśmy tam pojechali i też się trochę na nich zemściliśmy. Aby wiedzieli, że my też potrafimy się bronić – opowiada. Historycy ustalili 1819 miejscowości, tylko na [...]
No to skoro nie chce Ci się iść do fizjo, to chociaż opisz ten ból barku. W którym miejscu, przy wykonywaniu jakich ruchów, itp itd. Spróbujemy Cię wyleczyć %-)
[...] jest dobrze Szajba, już tłumaczę. Nie łączę zegarka z bieżnią, Suunto siejąc sygnałem GPS i być może patrząc na kadencję wylicza mi zaniżone dane (bo de facto biegam w miejscu) - ważne dla mnie jest czas i HR, to mierzy dobrze, natomiast dystans sam edytuję wpisując ten z bieżni i dlatego kiedy nie edytuję prędkości wychodzi nielogicznie. [...]
przestań pisać "myślcie to nie boli" jest to nie na miejscu ja nie wnikam w twoje wywody , więc wnikaj w moje i tu nie chodzi o myslenie bo u mnie z tym jest nie najgorzej a raczej o kulture , jak kupujesz lub chcesz kupić pisałem ci wyzej krzyzyk na droge, kazdy ma inny tok myslenia więc zachowaj troche kultury i uszanuj zdanie innych [...]
Tyle ze w polsce wiekszosc produktow pochodzi z importu (lub przemytu), w USA jest wszystko na miejscu... Pozatym w sklepach w realu w USA, ceny sa tragiczne.
[...] w gosp. hormonalnej poprzez wprowadzenie nierozsądnych strategii żywieniowych może doprowadzić do wielu nieprawidłowości w ustroju. Wstyd przed pokazywaniem się w miejscu publicznym takim jak siłownia jest już kwestią czysto psychiczną, również trzeba nad tym popracować ponieważ jest to powiązane z całym organizmem. Zmieniony przez - [...]
[...] Sła bo się to czyta nie wiem skad to skopiowałeś zobacz ćwiczenie serie itp. tzrenba było napisać same ćwiczenia. Na pewno rozpietek bym nie dał jako podstawowe ćwiczenie na klatkę, reszta nie będzie miała jakiegoś większego znaczenia na twym etapie czy zrobisz wyciskanie hantlami czy sztangą, wykroki z hantlami czy ze sztangą w miejscu
Areoby 45min. Obliques wypisalam wczoraj wymiary z poczatku diety i te na dzien 14 luty. Waga narazie w miejscu,od poczatku diety-1.3kg.Diete nadal mam na poziomie 1800kcal. Czy mam zmieniac zapotrzebowanie kaloryczne , czy nadal trzymac 1800??
[...] dokladnie. Z moim brzuchem to bedzie napewno ciezko, ale mysle,ze z czasem sie zmieni jego wyglad. W sumie bylam cieta 3 razy. Mam duza blizne. No i nie mam czucia w tym miejscu. Mowia ,ze to normalne. Miesnie przy cwiczeniach odczuwam, wiec mysle,ze bedzie dobrze. Odnosnie sylwetki to zdaje sobie sprawe,ze mam duzo tluszczu. Dlatego [...]
[...] mialas kiedys operacje, wnioskuje ze ja mialam podobna, bo usuwano mi 6 lat temu miesniaka, potem jeszcze doszly 2 cesarski, o tyle dobrze,ze ciecie zawsze bylo w tym samym miejscu,nad wzgorkiem lonowym,ale i tak fald,ktory tam powstal,tzw.zadaszenie to moja zmora,czy podczas redukcji i treningow jakos ci to wstepuje? Slyszalam,ze nigdy sie tej [...]
[...] to dobrze, zaczniesz od czegos sensownego. Jesli chcesz popracowac nad kondycja a nie chcesz wychodzic z domu, to najlepszym sposobem bedzie bieg bokserski. Czyli bieg w miejscu, tyle ze z wysoko podnoszonymi kolanami, moze nawet byc na wysokosc pasa, i dodatkowo rownoczesnymi wyprostami rąk do przodu na wysokosci ramion. Pompki najpierw [...]
[...] Bogu,ze dzis niedziela i odpoczynek :D poza tym w tym samym dniu robilem triceps, rozciaganie rak etc. takze rece mialem na wykonczeniu, dzisiaj odczuwam STRASZNE zakwasy w miejscu lokcia, ale od wewnatrz, tam, gdzie sie czesto krew pobiera, to jest tragedia, nie moge wyprostowac reki, za cholere nie wyprostuje.. W zyciu nie mialem takich [...]
[...] porobić czy coś... i to bedzie optimum - ale własnie się zastanawiam, nad tymi 5cioma dniami... bo moze codzienny wysiłek nie wpłynie korzystnie... eh... Mogę ruszać tyłek 5x w tygodniu, ale tak myślę co będę robiła w te wolne dni a jakiś przykładowy plan dla mojej osoby to w tym miejscu mogę o to prosić, czy przenieść się do działu trening?
[...] tak może być? Ćwiczenia siłowe: pn/śr/czw/pt/nd Aeroby(rano): pn/czw/nd Hiit:wt/sb hiit -najlepsze bieganie? Zima idzie czytałam ze na orbitreku nie da rady... bieganie w miejscu też bezsensu... czy coś da? A trening TABATA? Wagowo i wymiarowo nic się raczej nie zmieniło, więc: Zapotrzebowanie: BMR 55*24*0.9= 1188 (dzienne zapotrzebowanie) [...]
[...] - dużo białka,trochę tłuszczu i węglowodanów 2.(na uczelni) owoc + jogurt + orzechy 3.(na uczelni) kotlety sojowe + warzywo 4.ryz brązowy + kura + warzywa (albo w tym miejscu coś przedtreningowego,m bo nie jestem pewna czy taki zestaw się nadaje) 5.(jesli to bedzie potreningowy to jakies ww proste tak? ) 6.białko (tuńczyk/twaróg) wiem [...]
[...] jak balon jak bym tam wsadził piłke %-) generalnie zauważyłem że strasznie mi brzuch wywala jeżeli dodaję kalorii tak jak by cały tłuszcz magazynował się właśnie w tym miejscu - ale również tydzień temu byłem bardzo głodny przez egzaminy 3/4 dnia nie jadłem, brzuch był znacząco mniejszy, nie był płaski ale to nie było coś takiego co jest [...]
[...] unormuje, robi się ciepło więc będę jeździł do pracy na rowerze to może troche fatu zejdzie a i bilans kaloryczny się wyrówna bo będę więcej spalał. no 1000 kalorii to spory przeskok,aczkolwiek na Twoim miejscu przyjrzałbym się produktom węglowodanowym i tłuszczowym które jadasz, moze trochę ich za dużo w posiłkach,a może czegoś nie tolerujesz
[...] Conor dobrze kontruje, w dodatku ma znacząco większy zasięg. Nie lubię Conora, ale włożył sporo pracy zamiast brac udział w jakichś posranych TUFach zajął się treningiem. Na miejscu Conora walczyłbym teraz z Aldo lub Fergusonem. Khabib ma świetne zapasy, a RDA klincz i zapasy. Co do Alvareza, to nie skreślałbym go. W walce z Pettisem pierwsze co [...]
[...] rozmiaru. TDD Conora nie jest taki zły jak widać gdyby nie on to Diaz sprowadziłby go wcześniej i może by go poddał. Z pomysłu walk w 170 Conora bym zrezygnował na jego miejscu. Trylogia od razu bez sensu. Ja to widzę tak, UFC 205 Conor vs Hozey 2 w NY. UFC 209 Conor vs Diaz 3 w Stockton. Conor za bardzo nie ma innych opcji oprócz powyższym [...]
DT Ronin78
