ja bym na Twoim miejscu poszedl do fizjo, najpierw nauczyl sie stabilizacji na prostych korekcyjnych cwiczeniach, potem wzmocnil miesnie plecow i nog innymi cwiczeniami niz mc i przysiady a dopiero potem sie zastanowil czy jest sens je wlaczyc do planu treningowego. ale rob jak chcesz, kazdy odpowiada za siebie
[...] blue ja tez trzymam kciuki nikt inny sie nie pofatygowal , a podobno eksperci pomagaja "z usmiechem na ustach" tez mi sie wydaje ze to bylo troche nie na miejscu i nie dziwie sie ze Lukrecja zwraca Ci na to uwage bo starala Ci sie pomoc mimo, ze nie ma 'exparta' . No ale nic,zycze powodzenia, a soga dostaniesz jak juz ta [...]
[...] o dziwo wszystko dałem rade sam, bez żadnej pomocy, a przy ostatnich seriach w ćw raczej mi kumpel pomagał! Jak głupi pomiędzy przerwami chodziłem bo niemogłem usiedzieć w miejscu. Cały czas się pociłem. Pompa za***ista, energia też. Do tej pory mnie trzyma. Prerwy krótsze, aż teraz jestem nadpobudliy i pisze jak jakiś ******lnięty. POLECAM [...]
[...] było bardziej widać ehh niestety... No z nóg jestem zadowlony Jeżeli chodzi o najszerszy to masz rację nadal nie umiem ich pokazać, ale nie ukrywam też, że to moja chyba najsłabsza partia... odbijam oczywiście soga! idzkos No wymiary idą ale w najważniejszym miejscu stoją, więc jest dobrze Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-04-29 07:28:37
Szkoda szkoda. 3 runda by mogła być ciekawa. No ale trudno.. Ta walka będzie długo na 1 miejscu w rankingu tegorocznych walk ( tam mi się wydaje ). Teraz to tylko stawiam na Oveerema.
[...] potrzebnie stresować i organizatora i sędziego. Czy zawody odbędą się z akcentem czy nie tego nie wiem bo nie znam sędziego ale jestem przeciwnikiem szukania nagle w tak krótkim czasie sędziów. Może właściwsze będzie ulokowanie MP Nauczycieli w jednym miejscu które posiada i sędziego i zaplecze :-? Ale to jest temat do dyskusji po zawodach.
[...] 5min. jest również nowym rekordem Polski i należy do poprzedniego rekordzisty Daniela Szenawy z Głuchołaz. Drużynówka dla SP 91 z Wrocławia ale zmiany na drugim i trzecim miejscu .Gratulacje wszystkim za wyniki i przygotowania do zawodów i że się nam tak chciało jak innym się nie chciało };-) Pozdrawiam i do nastepnych już IX MP [...]
Witam impreza jak najbardziej udana. Takie lekkie sprostowanie bo Drużynowo Ekipa z Leszna już drugi raz z rzędu za Wrocławiem na 2 miejscu. I co najważniejsze ciągle się rozwijamy graty dla Pawła Jabłońskiego bo legitymuje się nową życiówką 62x. Pozdrawiam, więcej powtórzeń i do przodu ze sportowym pozdrowieniem. Ps jak macie możliwość wstawcie [...]
[...] nie da sie jej pozyskac z pozywienia - spalane sa wlasnie T (m.in.). I wlasnie HIIT i wysokointensywne cwiczenia anaerobowe wykorezystuja to do osiagniecia redukcji T. W tym miejscu musze przypomniec o kolejnej pomijanej rzeczy, a o ktorej nalezaloby pamietac przy kazdej dyskusji nt. redukcji T, czy rozbudowy miesni: bilansie energetycznym. Jesli [...]
Ma prawo... edit: tzn. jakoś tak było, że przeszukanie musi być na komisariacie a na miejscu rewizja osobista czy coś w tym stylu... Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2008-04-17 22:46:55
[...] strony :) dalem ci normalnie soga :) wiesz nieraz ludzi ponosi i pisza pod wplywem emocji masz racje to jest forum i teksty typu " ***aaac policje"sa nie na miejscu mozna sobie ich uzywac we wlasnym grnonie tutaj lepiej podyskutowac na poziomie uzywajac argumentow.Nie opowiadam bajek tylko wywnioskowalem to z twojej [...]
[...] w cyklu na masę, przy małym stażu treningowym ( mam na myśli brak doświadczenia ) mozesz zaobserwowac ubytki nie tylko tkanki tłuszczowej ale i mieśniowej. Dlatego na Twoim miejscu najpierw pozbyłbym się brzucha - Czyli ogolna redukcja przy treningu siłowym, ogólnorozwojowym i do tego aeroby. Dieta oczywiście z ujemnym bilansem kalorycznym. [...]
[...] nie ma co forsowac się. W tym wypadku aeroby są wskazane a basen w szczególności. Odciąży kolano i pozwoli na pozbycie się troche grama tłuszczu. Pomyślałbym na Twoim miejscu rownież o jakimś bieganiu... ( wspomniałeś o pasie termicznym a w połączeniu z aerobami napewno nie zaszkodzi ). Ale to taka moja subiektywna opinia, gdyż sam jestem [...]
Ja na twoim miejscu zacząłbym od diety Michela Phelpsa 12.000 kcal :-D Obczaj sobie na internetach jak tak dieta wygląda. Nie będziesz narzekał na brak energii i chęci do pływania. Do pływania to suple naprawdę nie są potrzebne http://www.youtube.com/watch?v=Zw8iljkD1So PzDr Zmieniony przez - Leśniczy :] w dniu 2014-05-18 23:31:22
[...] ograniczeniem tluszczow i wegli i wtedy odczuwalam skutki swojego wyboru,ze po jakims czasie bylam tak zmeczona iz przestalam stosowac diete z tym,ze waga mi stanela wtedy w miejscu i nie bylo zadnego efektu jojo. Poza tym mam takie pytanie odnosnie tego po czym widac,ze miesnie sie spalily?Bo cialo jest takie niezwarte?"flakowate"? Bo [...]
[...] http://www.sfd.pl/temat487175 fotorelacja z "rozpakowywania": http://********/olimp-paczki ------------------------------------------------------------------ W tym miejscu pragnę podziękować forumowiczom, którzy pomogli przy układaniu treningu, diety i suplementacji: przede wszystkim Solarosowi, a także Siodemie, callao i Mateo. [...]
Człowieku na Twoje bary spadł gigantyczny ciężar, ale widząc pierwszą stronę tematu wiem, że jesteś odpowiednią osobą na odpowiednim miejscu - świetnie to wszystko rozpisane Zdrowia, zdrowia i jeszcze raz zdrowia i ruszasz !! P.S: sylwetka fajna na dzień dzisiejszy strach pomyśleć jak to będzie wyglądać po teście ;d Pozdroo będę odwiedzał z [...]
Dohne ma bardzo fajna sylwetkę,troche w stylu Osladila(albo można i odwrotnie napisac) Jedynie uda mnie się nie podobaja-jakieś"dziwne kształty " i nieproporcjonalny rozwój poszczególnych mięsni. Kiedyś rokował duże nadzieje na przyszłość ale forma staneła w miejscu i nadzieje się rozwiały-pewnie przez te problemy zdrowotne.
On naprawde zasluguje na wysokie miejsca. Dobrze ze wygral w zeszlym roku Nordic, nalezalo mu sie. Teraz Na AC Brasil mam nadzieje ze bedzie ponownie doceniony i znajdzie sie na wysokim miejscu. Dohne jakos nie robi na mnie wrazenia. Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-04-04 20:03:03
TEST - Przeterminowana Moc czyli masa by MolderDist pods.str.16
