ja wiele rozumiem i rozumialem ale jednak wyniki mialy byc dzisiaj.nie ma wynikow nie ma wyjasnienia, wiec zarty jak powyzszy post sa nie na miejscu.przesada bylo rozkrecanie afery na skale swiatowa tydz czy dwa temu jak nic nie bylo wiadomo ale bagatelizowanie sprawy i obracanie w zart dzisiaj to przeginanie w druga strone.
[...] praw to pewnie domorosły "UOKIK" %) przeciez nawet prawnik (nie pamietam nicku) sie w tym temacie wypowiadal i pisal wyraznie ze pozwe zbiorowy jak najbardziej jest na miejscu i sam moze go prowadzic osobiscie nie jadam tanich syfów typu ostrowia czy econo także sprawa mnie malo interesuje choc temat zabawny ;-) Zmieniony przez - Harem w [...]
[...] długiej przerwie to nie jest pierwszy moj rok na siłowni już kilka lat temu miałem "dłuższą przygodę z siłką. " Na ta chwile mam rok dobrych treningów za sobą doszedłem do wagi 79 kg i mimo zmian planu treningowego nie mogę iść dalej , stoje w miejscu dlatego zdecydowałem się na "wsparcie" ... Czy ktoś może poradzić mi jak stosować i co dołożyć ?
Jezeli chodzi o genetyke to porownanie go do Levrona i Wheelera jest wedlug mnie jak najbardziej na miejscu. Ja bym powiedzial, ze Heath to taki mix Flexa i Shawna Raya. Chociaz z tych dwoch chyba bardziej przypomina Flexa, ale z lepszymi lydkami i jednoczesnie mozliwoscia uzyskania swietnej definicji kazdej partii miesniowej (czego brakowalo [...]
[...] nie pojechalem jeszcze do lekarza bo myslalem ze przez noc przejdzie, ale dupa, jutro jade do lekarza i pewnie gips na miesiac, 4 lata temu tez mialem zlamana w tym miejscu, a wiecie co to oznacza nie?? brak roweru, brak silowni, brak pilki noznej itp. aha zlamalem jak gram w pilke, bo nie fortunnie upadlem Doradca w dziale Sporty [...]
[...] , pod paznokciami bakterie. Zapalenia nawet te małe to nie przelewki i mogą prowadzić do różnych komplikacji w przyszłośći! Póki co możesz stosować clotrimazolum maść w miejscu obrzęku,ale nie wiem czy można to kłaść na ranę , więc tak czy inaczej MUSISZ iść do lekarza! Jeśli się wstydzisz to umów się do mężczyzny, bo pewnie to Cię razi . [...]
złe numery ale już poprawiłem będę także na miejscu, żebyście nie czuli się zbytnio skrępowani, szczególnie osoby które pojawią się pierwszy raz na takiej Ustawce Treningowej ;)
[...] dwoch ludzi na swiecie. Oprocz nich nie widze nikogo kto mialby z nim wygrać w obecnej HW, a wszyscy mu jadą jakby byl jakis strasznie slaby, wygrywał z leszczami, a na jego miejscu powinno byc ktos z grupy innych 6-8 zawodnikow. Ale tak nie jest, Haye jest numerem 3 obecnie w wadze ciezkiej, jest to fakt niepodwazalny IMO. A tak na marginesie [...]
Zrobiłbym na Twoim miejscu tak: razem z WPI zjadł banana bezpośrednio po treningu (węglowodany przyspieszą wchłanianie białka). A wtedy zamiast 150 g ryżu zjadł 100g razem z porcją kurczaka i jak najbardziej dodał warzywa np. brokuła. Uzupełniasz wtedy szybko wchłanialne białko i węglowodany zaraz po treningu i masz pełnowartościową kolację, po [...]
[...] 94 w pasie, ale jest to rozlozone na boki, ogolnie mam waskie barki ok 120 cm... Mam dobre warunki i diete, bo ogolnie masa i obwody ida w gore, a brzuch mi zawsze stoi w miejscu i tak bylo w wakacje gdzie przytylem 6 kg a w pasie uroslo mi 1 cm, wiec nie wiem sam... Ja juz nic nie wiem... jestem tym wszystkim zmeczony :( poczytam to co mi [...]
[...] jest tylko dodatkiem do innych sportow. Moim zdaniem slabo to sie nadaje do cwiczenia dluzej jako trzon aktywnosci, bo tak jak mowi Antek tonaz jest za maly. Na twoim miejscu robilbym niemal to samo (tzn. tez FBW z samych podstawowych cwiczen) tylko w 4 seriach po 10-12 ruchow (+rozgrzewkowe). I tak az do wyczerpania progresu, a potem [...]
Prawnikiem nie jestem Co do przygotowania Tysona do walki z Foremanem czy Alim,ja po prostu zwakowałbym pas na miejscu Tysona albo odmówił jak to zrobił Mike.Tak jak Bowe odmówił Lennoxowi Lewisowi. Oczywiście należałoby przygotować Tysona,żeby jeszcze lepiej skracał dystans na walkę z Foremanem,a takze i Alim,ale tego nie dało sie zrobić,bo [...]
Jak powalczysz o rekompozycję, to obwody mogą stać w miejscu, albo bardzo nieznacznie się zmieniać, ale wygląd sylwetki będzie na plus. Dlatego warto robić zdjęcia. Cięzko powiedzieć kiedy masz zacząć reduckję, jak rekomp nie będzie "szedł" tak jak powinien, to warto zastanowić się nad lekką ścinką, żeby zgubić oponkę, a później budować lepszej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
2. bialko posrednio tak, moze pomoc, ale z tego co napisales, nie brakuje ci zbytnio go w diecie, chyba, ze chcesz jeszcze podbic troche jego wartosc. bialko masz rowniez w produktach jak mieso/ryby/jaja wiec pytanie troche nie na miejscu. co do bcaa, wklej zdjecie to powiem czy ci go trzeba.
Powiem tak. Ja na Twoim miejscu zacząłbym od tzw. wyczyszczenia diety z tłuszczów nasyconych i cukrów prostych. Spowoduje to zejście nadmiaru niepotrzebnej wody a przy odpowiednim treningu siłowym/cardio i tłuszczu. Przy odrobinie wysiłku nie powinno to być problemem bo nie jesteś osobą bardzo otyłą - tak przynajmniej wynika ze zdjęć. Kolejnym [...]
Powiem tak. Ja na Twoim miejscu zacząłbym od tzw. wyczyszczenia diety z tłuszczów nasyconych i cukrów prostych. Spowoduje to zejście nadmiaru niepotrzebnej wody a przy odpowiednim treningu siłowym/cardio i tłuszczu. Przy odrobinie wysiłku nie powinno to być problemem bo nie jesteś osobą bardzo otyłą - tak przynajmniej wynika ze zdjęć. Kolejnym [...]
[...] dość trudna. Na podstawie zdjęcia przodem można by powiedzieć że do tego sportu się nie nadajesz, tyłem natomiast daje trochę więcej nadziei. Druga sprawa to że nie posiadasz żadnej podbudowy sportowej. Na Twoim miejscu w tym momencie rozpoczął bym intensywny trening ze szczególnym naciskiem na dolną połowę ciała (redukcja i poprawa jędrności).
[...] porządnym planem :) Pozowanie tragiczne u mnie, ale mimo to chciałbym wystartować w debiutach za rok :) Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2015-05-31 20:41:10 Witam, na Twoim miejscu zacząłbym od kategorii fitness plażowe mężczyzn. Ze zdjęć wynika że Twoje biodra są ciut szerokie w stosunku do obręczy barkowej. Muszę jedna pochwalić bardzo dobrą [...]
Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego
