miejscu

[...] trzecia kapsułka. Przede wszystkim nie czułam cały dzień głodu, co przy diecie jem/nie jem jest na mega plus. Dziś DNT więc dopiero jutro ocenię, czy koszulka po siłce będzie bardziej mokra niż zwykle ;-D Życzę w tym miejscu wytrwałości w diecie i powodzenia innym uczestnikom!!!! /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b9cfcf312a44b76a17337d7c02c024c.jpg

[...] OFRA za możliwość przetestowania Termal Cut'a . Była to dla mnie dodatkowa motywacja do porządnych treningów i doskonała możliwość obserwacji swoich postępów %-) W tym miejscu proszę również innych forumowiczów ze wstrzymaniem się z komentarzami, dopóki wszyscy testujący nie zamieszczą podsumowań!!! Ocena spalacza: Początkowo odczucia były [...]

Tomasz Gollob podczas GP Danii w Kopenhadze uplasował się na 5. miejscu. Polak osiągnął ten rezultat, nie wygrywając żadnego biegu - pisze "Tempo". Pozdro - Tomek

Brawa Cichy za odwagę w rozkręcaniu własnego biznesu Umiejscowienie koło totolotka jest jak wg mnie najbardziej ok bo wiele ludzi powinno się przewijać w takim miejscu(z tym że pewnie większość stare baby... Nie wiem nie gram w totka ) Co do klienteli to u mnie w mieście są całe 2 sklepy o profilu kulturystycznym i tylko jeden robi biznes mimo [...]

Cichy życze powodzenia w biznesie a przy okazji moglbys wyslac cennik mi na maila jak juz raz na sto lat mam cos kupic to moge u Ciebe jesli nie wyjdzie mnie drozej nie tu na miejscu, pozdrawiam

saa powodoje zachamowanie wzrostu ale ja nie polecam tego wogle to ja bym sie nei martwil na twoim miejscu sam chcialbym miec taki wzrost

[...] się/zdecydują się na przebudowę zespołu, to takie młode talenty przydadzą im się i to bardzo, zwłaszcza że debiutanckie umowy nie są tak "ciężkie" dla klubowych budżetów. Na miejscu Allena zostałbym w Celtics, zwłaszcza że zostaje "The Truth", KG, będzie Green, BB, Terry, Rondo, zdrowy Bradley, no i będą przede wszystkim dwaj gracze podkoszowi w [...]

Uch uspokoilas mnie troche;) bo juz nie wyrabialem, bo wlasnie lekotka mnie w tym miejscu leciutko boli... boli mnie z tylu kolana i tam jest ta torbiel Backera.. czy to jest cos powaznego?

[...] tam aerobowy, poki co skromny bo forma fatalna, i silowy w domu. efekty byly niezle, przez miesiac ponad 5kg. ale tak wlasnie teraz mysle, przyplatala sie choroba, tydzien w miejscu z cwiczeniami, nawet ciut wiecej, dietka juz tez nie ta sama, i wrocilo +2kg. i to mnie wlasnie podkusilo chyba do drastycznych zmian, mozliwe ze za szybko. tym [...]

Podciąganie ok, dowieszaj ciężaru. Uginanie- w sumie też ok, spowalniaj tylko negatywa i dokładaj kg. Dieta- po treningu (siłowym) potrzebujesz przede wszystkim białka, nie węgli. Ja bym na Twoim miejscu obniżył tłuszcze do 100 gram, białko (wszystek) do 180-góra 200 i reszta węgle.

[...] w linii ataku i linii obrony" czy gracz ustawiony jako atakujący na początku meczu jest nim do końca jego trwania? jest :) nie chodzi o to że stoi ciągle w tym samym miejscu, przemieszcza się tak jak każdy zawodnik w kółeczko :) chodzi tylko o to że stoi po przekątnej z rozgrywającym i jego zadaniem jest atak czy też po każdym przejściu [...]

[...] to cie dojeżdżają! Wiedzą, że jak się wyedukujesz pójdziesz gdzieś gdzie płacą więcej a to nie w ich interesie, miałem akcje gdzie kursy obiecywał pracodawca, potem nie dawał ich a jak chciałeś sam pójść za swoją kasę to ci to utrudniał i wyraźnie pokazywał ci w miejscu pracy, że takich co chcą robić jakieś kursy w collegu to oni tu nie chcą.

[...] bylem a prace zmienialem okolo 14 razy, czasami zwyczjanie wychodzac z miejsca pracy i nie wracajac bez niczego nagranego innego. Przy obecnych cenach biletu i campingu na miejscu i obecnej pogodzie w UK to prawie nic nie ryzykujesz. 100 funtow bilet odpowiednio wczesnie zakupiony. 7 funtow x 30 dni =210 camping, 100 funtow zarcie jak jestes [...]

No zapewne źle strzeliłeś ;) Jak dopiłowywałeś kratę? Jakieś suple/spalacze, coś jeszcze innego czy po prostu sama dietka? Pytam, bo też muszę jeszcze troszeczkę dociąć, ale jakby stanęło w miejscu.

Fajny spam w fajnym miejscu pany :D

[...] 3razy w tyg na wf;// Pon plecy i bic (wychodzi 12serii + 6-9) Śr Klata i tric (wychodzi 12serii + 6-9) Pt Barki i nogi (wychodzi 9serii + 9) Brzuch bardzo fajnie wchodzi na K1 więc nie robię oddzielnych treningów , K1 mam w pon/czw/pt. Masa chyba stoi w miejscu , mam około 77kg a chce dobić jakoś 82kg ale ni chvja nie idzie ;/ Trzymajcie się:)

Ale co masz z tymi nogami ? Tu nie chodzi tylko o nie, pracują one przy wielu innych ćwiczeniach. Ja na twoim miejscu zrobiłbym push/pull po 2x w tygodniu, jakieś proste zestawy oparte o podstawowe ćwiczenia.

[...] protoplasta rodziny omega-3, ktory stanowi ponad polowe oleju lnianego. Ten olej mozesz dodawac do salatatek, gdyz na niedobor n-3 cierpi wiekszosc ludzi. Prawidlowy stosunek n-3 do n-6 powinien wynosic <1:4 W Europie u wiekszosci ludzi wynosi on 1:20, wiec jeszcze wieksze zwiekszanie tego stosunku nie wydaje sie byc na miejscu.

Ja bym sobie dał spokój na twoim miejscu i tak już za bardzo nie wskoczysz do czołówki. Wejdź lepiej na typer.league.pl masz tam nagrody do wygrania, a własnie zaczęła się nowa edycja

a drugiemu miejscu nie pogratulujecie