miejscu

[...] wszystko zależy od trybu dnia - podaj podstawowe parametry - wiek, masa, aktywność fizyczna. Na dietę nie może być za wcześnie, im wcześniej się zacznie tym lepiej bo nabierze się nawyków żywieniowych. Po prostu gdy jest się za młodym trzeba ta dietę odpowiednio dobrać. Więc stwierdzenie, że na dietę za wcześnie jest nie na miejscu :) pozdro

Wapń i witamina d pomagają w przyroście masy mięśniowej - trzeba jednak wszystko brać z umiarem i odpowiedni dawkować, wolę brać mniejsze dawki ale dłużej. Włączyłbym na Twoim miejscu kompleks witamin i minerałów.

Na twoim miejscu zszedłbym samą omką. Dodaj tą oxe, a potem jeszcze chwilę omkę tym systemem. Jakie zakończenie sam jeszcze nie wiem, jestem na razie w fazie sprawdzania na sobie. Pozdr

I ja tutaj co nieco powiem od siebie rzeczywiscie możesz pracowac narazie nad czymś takim co podaje spaiter , mała objetosc treningowa jest na miejscu przy twoim stazu. ale: 1.Jedzenie dieta ciezko tu powiedzieć dieta wiem z praktyki że osoba majac 16 lat ktora pozostaje na utrzymaniu rodziców nie pojdzie do mamy i powie ze to i to jest jej [...]

ale czy węzły chłonne są w tym miejscu? a co do przesuniecia to sie przesuwa ale tak jakby na coś wskakiwało i zeskakiwało. sam nie wiem.

[...] nie jest chyba trudne wpic gruba igle w dupke i odciagac tlok? no co o tym myslita tylko powaznie tera pytam bo mam juz igle kupiona, i chce to zrobic lada chwili , narazi etylko w jednym miejscu aby zobaczyc skutek,ach ai jescze sie zastanawiam co bede mial zrobic z tym tluszczem ktory odesse? moze mam go gdzies wstrzyknac , co o tym myslicie?

[...] pracowac nogi, a dokladnie stopy? Obciągniete w kazdym polozeniu, czy tez w ktoryms (ruchu nogi do gory?) prostopadle do golenia? Jak duze znaczenie ma koordynacja cyklu pracy nog z cyklem pracy rak? Jak pracowac nad jej wypracowaniem? No i stare pytanie - w ktorym "miejscu" wsuwac reke do wody? :) Z gory dziekuje za porady :) A.

Mam do was pytanie, jak zachowuje sie tatuaż jesli w jego miejscu zrobią się duże pryszcze, ma to jakiś ujemny wpływ na kzztałty i ewentualne przebarwienia? Pzdr

[...] zbliżają się do środka aby w końcu przy siadzie dotknąć ud. Ciało się przesuwa do przodu i do tyłu gdyż ruch jest szybki a tyłek ma za małe tarcie aby utrzymać go w miejscu. Brzuch pracuje prawie cały czas (rozluźnienie jest na moment przy dotykaniu łokciami kolan oraz gdy leży się wyprostowanym na plecach). Robienie na czas na [...]

[...] ciężarze 147,5 kg na złoto, ale niestety troszkę brakło do zaliczenia tego ciężaru. Łukasz Kowalczyk zajmuje szóste miejsce w kategorii 83 kg z wynikiem 135 kg. Na czwartym miejscu w kategorii 105 kg plasuje się medalista Mistrzostw Polski Juniorów w trójboju siłowym klasycznym Jakub Sarnicki zaliczając ciężar 157,5 kg. Juniorzy do lat 23 [...]

ykhm ..... fajne dawki to nie dla mnie ... a tak na margiinecie to co byscie zrobili na moim miejscu dowalic mete od 5 tyg i ciagnac do 9 ??

[...] poza kilkoma totalnymi fascynatami kulturystyki, komu by się podobał taki wygląd. O ile jeszcze fajnie nabita góra jest do przyjęcia, o tyle takie coś jak ma Coleman w miejscu ud powszechnie budzi niesmak. Oczywiście nie jest to żaden argument, ale stwierdzam po prostu fakt. Moim zdaniem kulturystyka ostatnimi czasy, napędzana koksem, brnie [...]

[...] i to WSPANIALA WARTOSC okreslajaca przydatnosc bialka do budowania miesni to ... ja sie cofam w rozwoju a Pan - z calym szacunkiem do Pana osoby - stoi z tym rozwojem w miejscu. pozdrawiam oi zaznaczam ze nie chcialem nikogo urazic itp - lecz dyskusja wjechala na ciekawy temat ktorego ni emam ochoty wakowac po raz enty - i jesli ktos sienie [...]

[...] prawdopodobne z edane badania będa wiarygodne skoro nikt nie ma interesu by dowodzić że hmb nie działa na wytrenowanych osobników..a jednak takie badania są.nauka nie stoi w miejscu..ta niekomercyjna,bo nauka dzisiaj to kasa.. Chłopie..."zapatrzony w siebie" nie no ja wymiękam Jesteś niesamowity. Narka- spamujcie dalej. BEZ [...]

Bucz, Arnold miał 81-86 cm w pasie. Sa to dane z zawodów, gdzie był wyrzeźbiony dodatkowo. 70-pare to mają modelki chude jak po Oświęcimiu (mają 60-62 w najweższym miejscu talii i około 65-70 w pasie) Normalne kobiety mają koło 70-75 w pasie a normalnie szczupły facet koło 80-88 cm. No i Arnold mimo sporej wagi, pas miał normalnie szczupły :) [...]

[...] szerszym a PAS - to miejsce gdzie nosimy pasek lubbbb tam gdzie sięga górna częśc gaci :) Natomias u modelek mierzy się talię (te słynne 90-60-90) w najwęższym miejscu, czasem jest to nawet nad pępkiem. I to własnie tam modelki maja te słynne 60-ąt. W tym miejsu mają 60-62 a w pasie 65-67. To modelki, zwykłe kobiety z [...]

elegancko ja na twoim miejscu dokupil bym jeszcze drazek- plecki troche waskie

[...] ostrovię + Carbo (niewiem jeszcze jakiej firmy) proszę o porady jak to brać ile jak często jakie carbo, mam 185cm i 74KG 17lat. średnią przemianę materi średnio jem i waga stoi w miejscu. Narazie niechcę brać odrzywek typu kreatyna. Co poradzicie? Czy może lepiej kupić Mega Mass 4000 GIANT ale tylko jeżeli jest to duuża różnica bo mało mam kasy.

Dzieki, a jak byście na moim miejscu to brali? Kupiłem już 0,5 KG Ostrovi i kupie tą maltodekstryne albo Carbo jak tam tego nie uda mi się kupić. Mam treningi w poniedziałki wtorki czwartki i piątki treningi są dosyć intensywne najcięższe w poniedziałek i czwartek.

---------------Dzieki, a jak byście na moim miejscu to brali? Kupiłem już 0,5 KG Ostrovi i kupie tą maltodekstryne albo Carbo jak tam tego nie uda mi się kupić. Mam treningi w poniedziałki wtorki czwartki i piątki treningi są dosyć intensywne najcięższe w poniedziałek i czwartek.----------- Mam nadzieję, że Ostrowia + carbo to nie będzie Twój [...]