miejscu

[...] dwa itd. zatem szczyt tej piramidki nigdy nie będzie taki sam jak pierwsza seria z pierwszego dnia,do ktorej podchodzisz na "świeżości". Nie kombinowałbym na Twoim miejscu,a trzymał się założeń planu. A czy trening ma sens...spotkałem się z opiniami że lepiej plan stosowac robiąc już te kilka powtórzeń ale wiele osób z niewielką ilością [...]

Jak tam postępy? Ja bym na Twoim miejscu wywalił te prostowanie w oparciu o ławkę, bo to jest ćw. izolowane, a ich się powinno unikać w FBW.

[...] się np: do badania w którym przez rok 66 otyłych osób było na diecie ketogennej, 35 osób z tej grupy miało wysoki poziom cholesterolu wydaje mi się jak najbardziej na miejscu. Główny wniosek z tego badania był właśnie taki: Długoterminowe stosowanie diety ketogennej u otyłych pacjentów z wysokim poziomem cholesterolu i prawidłowym jest [...]

to wszystko zanizane jest bo i tak sa takie lebki po 16 lat ze o walne sobie cyklon jak dorian i bede taki sam :) a ja by byla podana prawdziwa dawka smierc na miejscu dla takiego gnojka;) nie mogli inaczej napisac;)

Ja choc cwicze na silowni okolo 5 lat to nigdy na pierwszym miejscu nie byla sylwetka tylko sila, ale powiedz co jest nienormalnego w polepszaniu swojego ciala u mezczyzn i potem pokazywaniu go na zawodach jak mi to wytlumaczysz to sie z toba zgodze.

[...] wkoncu bez niej nie bedie treningu - NR 5 Odpowiedni plan treningowy - NR 6 Suple, przydadza sie czasem uzupelnic diete, wspomoc, zeby szybciej bylo No i chyba tyle, staralem sie rozlozyc racjonalnie, realnie priorytety, bo kase niektorzy stawiaja na ostatnim miejscu a bez niej nie beda mieli ani diety ani supli ani sprzetu i roznych dodatkow

[...] i przede wszystkim zdrowia, to będziesz musiał "poświęcić się" i zmienić swoje nawyki żywieniowe, ponieważ jest to po prostu podstawą. Nie wierzyłbym na Twoim miejscu w żadne cudowne leki itp. które niby to mają Ci pomóc zrzucić wagę. Być może rzeczywiście działają, ale zapewne kosztem Twojego zdrowia, czego możesz na początku w [...]

Czekam na max wycinkę po zimowej masie. Powinno ciekawie wyglądać. Postaw klatę na pierwszym miejscu, bo z nią najsłabiej.

wszystko na swoim miejscu

[...] wychodzilo ze cos obiecalem ale nie dalem rady, i wcale niczego to nie poprawilo a wrecz mi to wypomniala wiec WTF? a odnosnie ręki to boli mniej ale wyczuwam zaglebienie w miejscu gdzie jest przyczep glowy bocznej tricepsa tak ze chooy wie co tam sie podziealo i sie nie dowiem bo na USG nie mam kasy. A jak juz poruszony zostal temat kasy to [...]

[...] przestalem przez jakis czas cwiczyc brzuch i znowu mi sie pojawily problemy na tle prostowniki-miesnie brzucha. I moj korpus jest 'niestabilny'. Ale powiem Ci ,ze na twoim miejscu tez bym nie umial uwierzyc w ten pas. Nic nie poradze ,ze wyglada na wiecej,ale napewno efekt wizualny sie liczy najbardziej. Kiedys bedzie dobrze , glownie jak [...]

Moim zdaniem takie motywacje: "dla zmarłej matki", "dla brata co siedzi w pace", "dla dupeczek" przeszkadzają w walce. Dekoncentrują. To nie filmy amerykańskie, żeby takie coś skutkowało. Nie przesadzaj,to są słowa Bustera Douglasa...a porównanie zmarłej matki do brata w pierdlu to wybacz...nie na miejscu

hmm, dziwny trening sobie wykombinowales podzial dni tez imo zly nog brak dobra na twoim miejscu sprobowalbym czegos takiego: DZIEŃ 1 nogi+barki+brzuch NOGI 1.przysiady ze sztangą na barkach 2.zginanie nóg na maszynie leżąc 3.wspięcia na palce stojąc BARKI 1.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2.Wyciskanie sztangi zza karku 3.unoszenie [...]

[...] na to co napisalem ale taka jest prawda (wg mnie to chyba tylko gochan twiters i termitek sposrod mlodych modow przejwiaja opanowanie i sa odpowiednimi ludzmi na odpowiednim miejscu). Tak wiec reasumujac: podczas przyznawania stanowiska moda powinno sie rowniez zwracac uwage na wiek. Narazie LOL --== Czlonek Mafii HRHR ==-- LOL - Laugh Out Loud

[...] wchodzą i opłacają w sklepiku abonament oraz czytają reklamy po to aby móc np ode mnie lub od Brutusa otrzymać jakąś odpowiedź na ich pytanie dotyczące suplementacji czy treningu i dlatego nie jest na miejscu sytuacja, w której jakiś panoszący się mod banuje za byle co. I TAKA ZADYMA BĘDZIE ZAWSZE KIEDY BĘDĄ SIĘ ZDARZAĆ TAKIE SYTUACJE lucek

a ja polecam mfc na chodowieckiego (przecznica z reymonta). jest fajnie i wszystko na miejscu :) Longrunner Keep on Running!

[...] najleprzy efekt na wzrost masy, ale sa tacy co to zauwazyli wzrost przy typowo silowym treningu (czyli powtorzenia od 2 do 6 a czasem anwet jedno) a innym najlepiej wchodzi przy sporo wiekszej liczbie powtorzen takiej jak np 15 czy 20 wiec ja na twoim miejscu by poprbowal zakres 8 - 12 a w przyszlosci poeksperymentowal i porownal rezultaty...

[...] 2 tygodnie zauwazylem znaczaca poprawe sylwetki tzw. "kaloryfer" pokazuje sie u gory brzucha , w pasie mam mniej jakies 6 cm , woda poschodzila lecz jak sila stala w miejscu lub szla do przodu ( caly czas mam swoj plan treningowy i stosuje progresje chocby 2kg co trening ) to teraz ostatni tydzien czuje sie jakos przemeczony tym [...]

Nie wiem jakie masz doświadczenie w całym nabieraniu masy mięśniowej i traceniu fatu, ale ja na początek dużo bym poczytał na twoim miejscu, potem masował a przed wakacjami zrobił redukcję i na lato sylwetka jak ulał. Ale jeżeli widzisz sie w rekompozycji to ok, nie znam Ciebie i nie będę zachęcał ani zniechęcał. Jeżeli chodzi o rekompozycję to [...]

[...] a wiele zależy od wyniku walki Ngannou z Cirylem Gane, która odbędzie się w sobotę na UFC 270. Niemniej jednak, White powiedział, że to wszystko świadczy o tym, w którym miejscu znajduje się boks. „Nie (nie jestem zaskoczony),” powiedział White na konferencji prasowej po gali UFC on ESPN 32. „Słuchaj, ci faceci – żadna z tych rzeczy mnie nie [...]