miejscu

[...] na matematyce i ekomomii. Jak efekty u nowicjuszy beda takie same albo ciut lepsze. Sztuka to miac 300 g kreatyny 100 gram gluty i 200 tauryny + 2 kilo carbo i zrobic w miecha 10 kilo a nie miec 1000 zlotych nakupic xpandów i stac w miejscu albo zyskac mala pompe ktora po 2 tygodniach pozostanie juz tylko jako mgliste wspomnienie !!! :) Zdrówko

adept moze po prostu uczysz sie u nie własciwych ludzi i w nie własciwym miejscu. Nie bardzo rozumiem co masz na mysli ze wyszło z JKD mega g****. Jak każda sztuka walki ma swoje wady i zalety, no ale gównem to bym tego na pewno nie nazwał bo w porównaniu z innymi SW wypada na prawde niezle

[...] Trzeci na mecie był Fracois Duval jeżdżący ze Svenem Smeetsem. Strata Belgów do zwycięzców wyniosła prawie cztery i pół minuty. Z kolei cztery minuty za nimi, na czwartym miejscu rajd ukończyli Mikko Hirvonen z Jarmo Lehtinenem. Piąte miejsce zajęli Harri Rovanpera i Risto Pietilainen, dowążąc do mety jedynego fabrcznego Peugeota. Na szóstej [...]

[...] 183 5 x trening siłowy 5x hit lub cardio week po silowni tłuszcze zwierzęce miałem lecz nie idze wyliczyć makro różnie z iloscia tłuszczy w diecie przez to waga stala w miejscu przy dnt 2500 b 250 ww 0 t 150 dt 2800 b 250 w 60 t 150 na roślinnych lepiej mi kontrolować kcal i makro a różnicy w energii czy głodzie nie czuje dodam ze jestem na [...]

[...] stażu treningowego a przedewszystkim mocnych podstaw , bo sa bardzo trudne w wykonaniu technicznym (wiec pytanie uważasz że jesteś wstanie wykonac taki trening) ja na twoim miejscu ułozyłbym proste konkretne FBW składajace sie z ćwiczeń podstawowych, a pozniej myśleć o takich planach, zbudować sobie fundament pod taki trening, pamientaj umysl [...]

[...] sposobu żywienia. Z tego co zaobserwowałem mam bardzo szybką przemianę materii, przez kilka lat jadłem na prawdę duuużo, ale nie jem słodyczy od kilku lat i waga stała w miejscu ... Jakieś 11 miesięcy temu definitywnie zerwałem z nałogiem alkoholowym i nie piję do dziś, stąd też moja motywacja do treningów, była chęć od zawsze, ale piwo brało [...]

Dziwne, że dopiero teraz zauważyłem temat Przez okres 2tyg zdazylo sie ze 3 razy bylem "napadany" tzn nacpani, pijani kolesie cwaniaczyli W totolotka bym na Twoim miejscu nie grał jak mowimy o solo to 1 na 1 a nie 3 na 1. Kiedy widzieli ze kolega sobie nie radzi dobiegli i czulem tylko kopniaki na plecy i uderzenie przez jakis okres [...]

trudno mi odpowiedziec na Twoje pytania. Dla mnie jest to kwestia polityki i szczerze mowiac - nie obchodzi mnie to... A co do tego którzy instruktorzy są lepsi... na Twoim miejscu nie byłbym tak pewny swego...

[...] do zegara ok 200kg 40 m z nawrotem) Finał(wchodzi 8 zawodników) walizki 120 kg 40 m na czas axel dół góra ok 100 kg czas 90 s tir w szelkach 20 m z liną z przodu(zamiast tira STAR) yok 280-300kg 20 m opona 5 obrotów (waga ok 350 kg) Martwy ciąg 200 kg na ilość w czasie 1,30s(bez kostiumów,paski na miejscu zagłosujemy czy beda dozwolone)

a nie moza zaplaic na miejscu??

Nie można na miejscu bo organizatorzy muszą wiedzieć ile osób przyjedzie i pod ilość zawodników wszystko przygotować.Deklarowało się dużo zawodników,teraz tą wpłatą trzeba potwierdzić swój występ.Wtedy bedzie znana faktyczna liczba chętnych do zdobycia tytułu Mistrza Polski.

[...] nie brałeś, to 100 tabletek wystarczy ci na 2 cykle. Proponuję pierwszy - 40 tabletek w systemie 1-2-1 a drugi 60 tabletek w systemie 1-2-3-2-1 w odstępie około półrocznym. Ja na twoim miejscu wzial bym drugim sposobem 60 metki, lub tak jak pisze SETH w podwieszonym artykule : Cykl metanabolem " A co do deki to wporzadku. Trzymaj sie

[...] ze po cyklu spłynie z ciebie wodapo pewnym okresie po cyklu bo nadal jestes zielony jak żabka wiec narazie sie jaraj a potem i tak caly trening i miesiace poswiecone na niego pojda na marne bo bedzie sflaczaly. jezuu ale glupi Ci dzisiejsi 17 latkowie.. jesteś pusty i na miejscu chlopakow nie wysilalbym sie wczesniej na rozmowe z Toba...

[...] ale narazie nogi chudo bo tylko 68 cm i przy moi wzroscie troche patyczkowato reszte zdjec dam po skonczonej redukcji czyli za jakies 2-3 miechy , w zasadzie to nie redukcji tylko doszlifowanie , fat spada a waga stoi w miejscu hehe ze wygladam troche duzy bo jeszcze 4 cm i by bylo 2m Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-06-16 11:37:17

[...] - przez pierwszy tydzień, dwa ważyłam na pewno więcej i byłam spuchnięta od dużej ilości jedzenia. Teraz po miesiącu wszystko się unormowało, waga od dłuższego czasu stoi w miejscu a obwody spadły. Musisz ruszyć metabolizm, nie przejmuj się wagą bo tłuszcz waży dużo mniej od mięśnia nad którym pracujesz. Mierzysz się regularnie? Jak Twoje obwody?

[...] biegam z pracy do pracy, wracam do domu i padam do łóżka ćwiczenia poszły w las na jakiś czas, jedynie jakiś fitnes i krótkie aero daję radę wymiary o dziwo stoją w miejscu dietę trzymam na 100% z czego jestem dumna:) kupilam sobie enzymy trawienne, szczerze to nie widzę ani plusów ani minusów spożywania tych tabletek brzuch wydęty jak [...]

[...] sie. Ja nie znam zadnej osoby ktora by podjela decyzje ze "nie biore narkotykow bo sa zakazne". Z zycia widze ze fakt karalnosci posiadania jest na bardzo dalekim miejscu (o ile wogole jest) przy podejmowaniu decyzji czy spalic lola czy nie." Moze nie jest to glowny czynnik decyzyjny ale ma wplyw na koncowa ocene czy brac czy nie. [...]

Ja bym na miejscu Kurka odszedł. Pewien poziom już osiągnął, to czas się wypróbować w innej lidze.

[...] IMO takiego nam trzeba :-)) Mitar Djuric- Powrot na atak? Bylo by fajnie chwycic takiego gracza na lata :-)) Tsvetan Sokolov- Jak dla mnie Tsvetan powinien byc na pierwszym miejscu na liscie :-)) Jesli tylko chce do nas przyjsc bierzmy go w ciemno :-)) Sasa Starovic- Chodzily o nim sluchy przed przyjsciem Grozera... Jesli juz sie wykurowal po [...]

Ja bym zaczął od 2x cardio po 30 min w tygodniu. Jak zobaczysz, że cię podlewa mimo to, to daj 3x30min. Jeśli z kolei zobaczysz, że masa wolno idzie, albo stanęła w miejscu zmniejsz cardio do 2x15 min.