miejscu

Miod moze i jest zdrowy ale chcesz redukwoac a nie poprawiac stan zdrowia.. zdrowie jest u mnie zawsze na pierwszym miejscu, ja wiem że miód ma od ch*ja kalorii ale własnie po to wpisuje wszystkie spożywane produkty w kalkulator kalorii

[...] 2 tygodnie zgubiłem prawie 3kg )i obecnie od dłuższego czasu spadam 0,8 - 1kg tygodniowo natomiast jeśli chodzi o obwody to jest to różnie, miałem okres że pas stał w miejscu nawet 2 tygodnie i nagle znowu ruszył ale traciłem w innych miejscach. Rób wszystko z głową słuchając tych którzy się znają bo zostaniesz z efektem jojo lub kawałem [...]

[...] ostatnio w MMA walczył z kimś odrobinę lepszym? Chyba w 2007 jak dostał od Kharitonova Zrozumcie, że zanim nie zawalczy z kimkolwiek z czołówki, nie można mówić o jego miejscu w MMA. No ale dla was kupa mięśni, groźny wygląd i gładkie przejście przez K-1 to podstawa by go stawiać wśród najlepszych w MMA W końcu siła fizyczna to najlepsza [...]

tak, to jest lekki trening, w dodatku mało rozwojowy. Dalej stój w miejscu, niech rozsądek płynący z naszej krytyki do Ciebie nie dociera.

[...] (jeśli brać średnią w skali roku to nie bardzo). Tak więc te 1000 Euro to kieszonkowe. Po drugie co tym z tym UFC? Myślę że raczej porównanie do japońskiego K1 jest na miejscu. Po trzecie jeśli już porównywać, to chyba na SFD widziałem wątek ile "wyciągają" kasy topowi zawodnicy PRIDE, a są to setki tysięcy dolarów. Po czwarte [...]

[...] rodzinę na weekend a przy okazji wystartować. Jeśli w tym roku będę startował w trójboju to wysoce prawdopodobne że właśnie tam Też już byłem 2 razy w Trutnovie , i trochę z żoną pozwiedzaliśmy .... W tym roku ta impreza jest w moim kalendarzu startowym i będę chciał jakoś przyzwoicie zaistnieć na niej. To może się spotkamy na miejscu :-)) ?

Zobaczymy jak będą na miejscu sędziować :-)

Ostatni trening, sprawdzenie formy 83kgx2 szału nie ma ale słabo też nie jest, myślę że maks to 85 kg na co mnie stać. https://youtube.com/shorts/4r4u4INU53w?feature=share Jest dobrze.. Widzimy się na miejscu.

[...] miękko. Proszę zobaczyć... Rzeczywiście, jak powiedział, tak zrobił. Jego rozmówca zaszokowany postanawia zrobić to samo. Wypija tequile, skacze przez okno i...ginie na miejscu. Wtedy barman, przecierający leniwie szklankę mówi do pierwszego faceta: - Wiesz Superman, jak popijesz to niezły z ciebie *****... -skąd macie mleko? -z biedronki [...]

FOTO6: teraz przejdziemy do caloksztaltu duzo zmian mamy: miedzy innymi dodalismy super hiper turbo full general wieze hifi + 4 glosniki w kazdym rogu pomieszczenia normalnie przy tym dźwieku stereo zdecydowanie lepiej sie cwiczy, te basy... az ciezary staja sie lzejsze dodalismy tez poleczke zeby np srajtaśma lezala zawsze na swoim miejscu

[...] sprzetów: mianowicie - SUPER HIPER SZTANGIELKE ...prostota materialu: 2 kartofle + gwoźdź sprawia ze przyrzad ten ceni sie duza popularnoscia w naszej silowni... w tym miejscu chce oznajmic ze mozecie zakupic u nas jedna z takich wspanialych sztangielek za cene swiateczna: TYLKO 9.99 złotych to nie zart "POWINNI TEGO ZABRONIC" [...]

Chodziło mi o to czy potraficie oddać odrazu celny rzut w nowym otoczeniu. To że się rzuca 10 razy w drzewko w jednym miejscu to nic trudnego. Ale jeśli chcesz na polu walki to wykorzystać to musisz oddać za pierwszym razem dobry rzut jest to bardzo trudne ze względu na oszacowanie odległości.Np. 7 metrów w zamkniętym pomieszczeniu i na otwartej [...]

Fitting to jak ustawianie przez profesjonalnego dźwiękowca zestawu kina domowego w salonie. Przerost formy nad treścią. Nigdy nie usiądziesz dokładnie w tym samym miejscu na kanapie by nie wpłynąć na rozprzestrzenianie się fal dźwiękowych a w miarę opróżniania szklanki z piwem zmieniał się będzie odsłuch ulubionych szlagierów ;-) Każdy kto ma [...]

[...] takie bez sensu to czemu cały pro peleton to robi ;-) Twoje prawo się nie zgadzać :-) Jednemu pomoże, innemu nie pomoże a kolejny wmówi sobie że bez tego nie byłby w tym miejscu w którym jest teraz. Ja kręcę w ustawieniach do jakich sam stosunkowo długo dochodziłem, do pozycji w której potrafię kręcić kilka godzin bez odczucia dyskomfortu, [...]

a tu autograf(bedzie wisiał w naszej siłowni na chonorowym miejscu) heh widzicie od kogo zdobylem go w zielonej górze na,,siłacz ziemi lubuskiej''w 2004r.gdzie jarek z irkiem kurasiem byli sedziami...no to zdjec narzie na tyle ale obecuje ze jak cos bedziemy robic niedlugo sprzet damy i wszystko to oczywiscie powrzucam foty Dziekuje wszystkim za [...]

Na Twoim miejscu nie robił bym aerobów w ten sam dzień co trening na siłowni Poniedziałek - 60 minut aerobów . Wtorek - Klatka plus barki abs II Środa-60 min aerobów Czwartek - plecy, biceps abs II Piątek -Nogi plus barki plus 60 minut aeroby Sobota - nogi,triceps ABS II Niedziela -aeroby ,może być hiit Ewentualnie brzuch możesz robić w dni [...]

[...] wieku też chciałem ćwiczyć codziennie i jak najwięcej.. NAJWIĘCEJ NIE OZNACZA NAJLEPIEJ ;) najlepiej zrób treningi 3-4 max w tygodniu ważna jest regeneracja 1. na twoim miejscu wyrzuciłbym trening z TRICEPSEM, od tego jest wyciskanie (szeroki, wąski nachwyt), zwykłe pompki lub pompki na poręczach 2. najlepiej ustalić jest trening na: [...]

Witam, mam zblizone wymiary do ciebie, ale DT to 2500kcal (przy 2700 waga stala w miejscu), DNT - 1700-1900kcal, bialko 190g, wegle 280g, tluszcze 70g (DT) w dni nietreningowe bialko tak samo, tluszcz 80-90g reszta wegle ok 100-120g. Przy takim makro trace okolo 0,7-1 kg na tydzien. Trening split, ale prz LG lepiej byloby chyba RPT albo Push/Pull [...]

[...] dniach. Chcąc wykazać dobrą wolę oraz pokazać, że zależy mi na reprezentowaniu Polski na M.E. pojechałem do Kielc na spotkanie z komisją na wyznaczoną godzinę. Będąc na miejscu musiałem czekać prawie 40 min zanim raczono mnie przyjąć. Podejrzewam, że panowie z Komisji Dyscyplinarnej byli zaskoczeni moją obecnością i musieli mieć czas na [...]

A ja bym na miejscu wszystkich czolowych Polskich kulturystow sie zbuntowal przeciwko Fillowi, jakby zabronil jednemu startowac, tak jak tutaj panu Brzozce, to reszta tez powinna odmowic startu.