Kolarstwo i zabawy na dwóch kółkach

FighterX

Może być łąkotka.

No właśnie ortopeda nie dopatrzył się żadnych sygnałów, że coś złego się dzieje.
Wykluczam nagłe przeciążenie bo nie wskoczyłem na rower od razu i nie trzepnąłem niewiadomo jakiego dystansu - obciążenie wzrastało stopniowo.
Pozostaje mi kombinacja z pozycją na rowerze Bo problem całkowicie znika po zejściu na ziemię i pojawia się tylko podczas pedałowania...

Nawet małe pęknięcie łąkotki objawia się bólem w niektórych pozycjach. Mówię przez własne doświadczenie, zwłaszcza w części przyśrodkowej.

Zwróć uwagę na to czy w trakcie naciskania na pedał nie uginasz stopy w stawie skokowym. Noga w stawie musi być usztywniona a palce tak jakby lekko skierowane w dół by nacisk na pedał pochodził tak jakby w lini prostej od kolana a nie zygzakiem przez staw skokowy. Siodełko wysunięte w przód może tu pomóc, ale z tym ostrożnie.

fsl

FighterX

Może być łąkotka.

No właśnie ortopeda nie dopatrzył się żadnych sygnałów, że coś złego się dzieje.
Wykluczam nagłe przeciążenie bo nie wskoczyłem na rower od razu i nie trzepnąłem niewiadomo jakiego dystansu - obciążenie wzrastało stopniowo.
Pozostaje mi kombinacja z pozycją na rowerze Bo problem całkowicie znika po zejściu na ziemię i pojawia się tylko podczas pedałowania...

Gdy złapałem kontuzje kolana próbowałem wszystkiego, serio. 150 razy zmieniałem pozycję. Pierdyliardy poradników i przeczytanych artów na necie... Sam tego dobrze nie zrobisz, szczególnie że problem istnieje. Dużo łatwiej jest korygować gdy jedynym problemem jest komfort, a nie narastajacy ból/kontuzja.

Moja rada prosta, wydaj 500zł i idź na fitting. Zaoszczędzisz czasu, nerwów itd..
Ustawi Cię jak trzeba.


Ps. Masz w gdańsku Velolab, swoją drogą bardzo polecany.


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-07-08 17:03:43

_Szajba_

Zwróć uwagę na to czy w trakcie naciskania na pedał nie uginasz stopy w stawie skokowym. Noga w stawie musi być usztywniona a palce tak jakby lekko skierowane w dół by nacisk na pedał pochodził tak jakby w lini prostej od kolana a nie zygzakiem przez staw skokowy. Siodełko wysunięte w przód może tu pomóc, ale z tym ostrożnie.

Ooo i to może być to, bo wydaje mi się, że podczas pedałowania zdarza mi się zadzierać palce do góry i pchać tak jakby w piętę

Dampaz

Moja rada prosta, wydaj 500zł i idź na fitting. Zaoszczędzisz czasu, nerwów itd..
Ustawi Cię jak trzeba.
Ps. Masz w gdańsku Velolab, swoją drogą bardzo polecany.

Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-07-08 17:03:43

Jak nic nie pomoże to tak trzeba będzie zrobić. Tylko że będzie 1000 bo rowery są 2 MTB i szosa No ale zdrowie i komfort to priorytety

Sam sobie nie pomożesz, mówię to na bazie doświadczenia i rocznej walki z kontuzją spowodowaniem ciągłego obniżania kierownicy i podnoszenia siodła, które w pewnym momencie doprowadziło do urazu. Ale to przecież takie "pro"!

Ile kasy wydałem na lekarzy... Eh..

Ustawienia są jedne, on to potem przenosi na inne rowery

Weź pod uwagę że tu ustawia się do setnych cm
Dlaczego to takie ważne, a no, przy kadencji 90 ob/min ile robisz obrotów na godzinę?
Nawet minimalna różnica może doprowadzić do problemu.

I nie ma tłumaczenia, a kolega ustawił sobie dobrze to i ja ustawię.

To tak jak niektórzy jedza syf i są chudzi, a niektórzy jedzą syf i są grubi

Życie jest niesprawiedliwe

Fitting to jak ustawianie przez profesjonalnego dźwiękowca zestawu kina domowego w salonie. Przerost formy nad treścią. Nigdy nie usiądziesz dokładnie w tym samym miejscu na kanapie by nie wpłynąć na rozprzestrzenianie się fal dźwiękowych a w miarę opróżniania szklanki z piwem zmieniał się będzie odsłuch ulubionych szlagierów
Każdy kto ma choć odrobinę wiedzy na temat własnego ciała i jest fizycznie przygotowany do wysiłku bez problemu znajdzie sam najlepszą dla siebie pozycję na rowerze. Wystarczy nie iść w zaparte i słuchać co do Ciebie Twoje body gada. Setne centymetra? No bez jaj. Na dziesiąte milimetra to można przerzutkę regulować nie ludzkie ciało. Idę o zakład że w ciągu całego swojego dorosłego życia Fsl nie odłożył sztangi w to samo miejsce przy którymś z bojów. Mało prawdopodobne by udało mu się na przestrzeni roku zrobić choć dwa kroki o identycznej długości i odchyleniu od osi ciała.

Fitting, hmm pięć stów. W trosce o zdrowie niby niewiele. Dobry fitter nie ustawi pozycji bez zmiany siodła, mostka, bloków, korb czy bloków. I koniec końców z pięciu stów robi się półtora tysiąca lub nic nie warta usługa polegająca na wyciąganiu kasy od ludzi którym ktoś wmówił że inaczej się nie da

Nie zgodzę się.
Mi pomógł

Jeśli by to było takie bez sensu to czemu cały pro peleton to robi

Nie zgodzę się.
Mi pomógł

Jeśli by to było takie bez sensu to czemu cały pro peleton to robi

dubel