miejscu

[...] mięśnia na redukcji bo organizm nie był wcześniej przyzwyczajony do ćwiczeń fizycznych. Fakt, że to nie będzie masa mięśniowa pewnie jaką sobie wyobrażasz, ale na Twoim miejscu najpierw bym poszedł typowo w redukcje - czyli dieta (poczytaj o diecie IF skoro nie masz apetytu jeść za często), chociaż Twój organizm jest do tego przyzwyczajony i [...]

Joga pomaga Kuszczakowi Nie zaniedbuje niczego, co może zapewnić mu świetną formę. Kiedyś korzystał z krioterapii. Teraz Tomasz Kuszczak uczęszcza na zajęcia z jogi. Ćwiczenia trwają godzinę. Czasami trzeba się nacierpieć, boli cię w jednym miejscu, innym razem, gdzieś indziej. http://s24.pl/joga_pomaga_kuszczakowi-s26959.html

doczekaliśmy się wspaniałych bramkarzy, którzy graja w czołowych klubach swoich lig. Beenhakker bedzie miał problem na kogo postawić, ja na jego miejscu dał bym szanse obu w sobote A. Boruc a w Środę Kuszczak !

[...] nie było. Przychodzi mi tylko do głowy, że "napuchłem" od tamtejszego jedzenia i koszula była ciasna. Albo po prostu miałem słabszy dzień. W rezultacie skończyłem na dalekim 7 miejscu. Aby załapać się na podium potrzeba było ok 280 kg, więc poziom w tym roku znacznie wyższy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/934d0597187545ad85b650f0162b10ac.JPG

kiepsko to wyglada, osobiscie sprobowal bym na Twoim miejscu LC, to co ulozyles nie nadaje sie zupelnie

To są średnie. Jeden produkuje 20mg i ma niedobór a inny ma dobry gen i produkuje 100mg tygodniowo. Porówuj to ile miałeś przed wejściem na testa a ile masz teraz na konkretnym dawkowaniu. I na pierwszym miejscu patrz na samopoczucie a nie na wynik w cyferkach.

konkretnie wyglądają robisz redukcje a zdaję się ,że obwody stoją w miejscu jeszcze troszkę i będzie gites !

[...] też się adaptuje do pewnych warunkow i to że kiedyś chudłaś na jakiejś ilości jedzenia nie oznacza że dalej będziesz chudła, tylko właśnie tak jak obserwujesz, waga stoi w miejscu. Teraz powinnaś pogłebić deficyt ale nie zrobisz tego jeżeli jesz na oko. czyli właśnie dobrym rozwiążaniem byłoby cardio. wcale nie musisz jeździc na rowerku czy [...]

[...] wstaje 6:30, ok 7:20 śniadanie. jak to rozegrać? Szymson, sorki za wcine, nie chciałem zakładac nowego tematu, a mniej więcej o to samo pytam co Ty. Maniek, ja bym na Twoim miejscu najlepiej bil gdzies na oko 2h przed pobudka, teoretycznie mozesz i po przebudzeniu bo w DT masz do posilku prawie 2h, to wystarczajaco, lecz czytalem tez pare badan [...]

[...] go tyko na dole przedstawie to na zdjeciu , czy to jest normalne ? moj plan na biceps wyglada tak : Podciagnie na drazku podchwytem wąsko - 10/10 Uginanie sztangi prostej - 10/8/8 Supinacja hantlami - 10/10/10 zawsze go czuje w tym miejscu gdzie jest pokazane na zdjeciu , czarnymi kropkami Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2010-10-03 13:50:20

hilde ten watek zostal juz rozwiniety w innym miejscu.

po frontach wczoraj mnie bolały barki w miejscu gdzie leżała sztanga, tak jakbym ubił :) dziś coś mi nie pasowało w treningu, nie wiem co dokładnie. Obrabiam filmy, potem kochany upload.

Waga w górę ,pas w miejscu - jest ok :D Życzę powodzenia ^ ^

[...] przed czasem są tylko jakie... Ciekawe jakiego Adamka przyjdzie nam oglądać. Czy faktycznie odbudował się po fatalnej walce z Klitschko? W ogóle jeszcze można wspomnieć o miejscu w którym będzie toczona walka. Adamek zawalczy w hali Aviator Sports and Event Center, mieszczącą się Brooklynie. Hala pomieści jedynie 1900 kibiców. Pojedynek Tomka [...]

[...] latwo. Praktycznie zero problemu. Sa na to sposoby. Dzis przyjezdza sprzet. Lawka ze stojakami, gryf, hantle i obciazenia. Co do zarcia. Mam prace taka ze siedze w jednym miejscu nei mogac praktycznie wyjsc przez 7 godzin. Takze stypa. Jem zawsze rano kanapeczki z serem i z szyneczka. Takie wielkosci polowy chleba jedna. 2 banany, i kilka [...]

Chyba szykuje się impreza MP w WL do LAT 16. Ciekawe jakie będą rezultaty. Zawody w dniach 2010.10.15-17 w nieustalonym jeszcze miejscu 2010.10.08 do tego dnia zgłoszenia.

[...] Tutaj chodzi o MP w WL Młodzików do 16 lat. Czaro504 W tym dziale jest wklejony przeze mnie kalendarz,który staram się uzupełniać na bieżąco. Zgodnie z uzyskanymi i zweryfikowanymi informacjami o terminach i miejscu zawodów. Odnośnie MP Młodzików do 16 lat , to będą rozgrywane razem z MP Weteranów. Termin i miejsce w podwieszonym kalendarzu.

[...] mocniejszy i mialem racje tak bylo , ale najlepsze jest to że jak dzis tak zrobiłem tzn wziąłem bardzo głęboki wdech kiedy mnie bolało to tak jakby mi coś przeskoczyło w miejscu bólu i przestało bolec, heh powaga.Ogólnie to jak biegne po schodach na 4 piętro albo do autobusu z 300 m na pelnym gazie to mnie nic nie boli, wydaje mi sie ze ten [...]

Ehh chciałem przysiąść na weekend, ale net szlag trafił (F..k you Orange), w sumie to dużych zmian nie było, zwiększyłem tylko dawki posiłków, bo zapotrzebowanie strasznie wzrosło. Waga stoi w miejscu, co mnie na tym etapie cieszy, ale wsuwam dużo więcej.

do Amazonki to ja bym wyslal ta stara ku*** ,juz sily nie mam do tego typu programow ,sherdog ja tam bym szalu na twoim miejscu dostal ,nie wiem jak ty tam wysiedziales tekst:"Ćwicze jak narazie 2 miesiące. Biore Deke Holenderską jak narazie wbiłem 5 strzałów."