miejscu

ja na jego miejscu bym sie poważnie bał

dzis juz ochlonalem, ale wczoraj to sie we mnie gotowalo ****a.. sedzie za***al nam mistrzostwa ****a szkoda edit: na miejscu pilkarzy to po meczu tak bym mu nayebal, zeby mu sie odechcialo dyktowac wszystko, co chce Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-06-13 07:11:18

i wiadomo każdy posiłek do pełnego najedzenia żeby byc sytym a nie obzartym? Ale musze to zrobić bo widze że ty miałeś efekty a ja zjechałem do 9% i stanęło w miejscu dziadostwo

Tak tak obliczas od suchej masy czyli tych 69 kg jak ci tam wyszło. I z białkiem nie przesadzaj na pierwszym miejscu mają być tłuszcze

Mi też się to nie podoba, ale nie będę stał w miejscu jeste jeszcze młody więc trzeba robić mase aby potem na rzezbie wyglądało wszystko lepiej. Niestety taka jest kolej rzeczy a ja nie mam zamiaru robić czystej masy, będe ja robił wtedy gdy juz będe zadowolony z obwodów.

masz dobra genetyke i tyle bez tego bcaa tez bys pewnie tak wygladal, ja np. laduje teraz z 4000kcal przy wadze 76 , wzroscie 172 i waga stoi w miejscu i co poradzic...

czyli podsumowując: codzienne aeroby, bcaa, glutamina, spalacz tłuszczu, codzienny trening siłowy i najważniejsze: dieta wysoko tłuszczowa a nisko węglowodanowa, i tkanka tłuszczowa leci jak szalona a mięśnie stoją w miejscu:) dzięki, jesli cos pomyliłem popraw mnie

Nowoto Czyżbyś zmienił portal? Udzielasz się w innym miejscu znacznie częściej niż tutaj, hmn? Plecki git

[...] wszystkim, nie kierowanie się modą, telewizyjną skutecznością, zawodami, a tym czego się naprawdę chce i ma się po temu zdolności. I te zdolności powinny być na pierwszym miejscu. Nie mówię tu o rekreacji, bo jeśli tak się podchodzi do treningu to można trenować wszystko. Podam przykład: mam kolegę, który bardzo chciał być pilotem wojskowym. [...]

na jego miejscu tez bym naciskał na transfer,bo chłop ma 27 lat i nie wiadomo w ogóle pojawiał się jeszcze szansa na transfer do jakiegoś klubu z absolutnego topu Oficjalnie: Eto'o w Evertonie 2 letnia umowa Oficjalnie: Di María w United Za 59,7 miliona funtów Oficjalnie: Manolas w Romie Oficjalnie: Dawson w Hull

[...] Bo na ten moment Chelsea nie liczy sie ani w walce o LM ani mistrza kraju.A kiedy i czy w ogóle bedzie to kto wie (Kloppowi troche zajęło ogarniecie LFC).Ja chyba na jego miejscu został by na sezon jeszcze w Lipsku i przy Naggelsmanie sie podciągnął i jak sie sytuacja ustabilizuje po tej pandemii,ruszył bym dalej (moze ktos z absolutnego topu [...]

przeczytaj poprzedni post,bo nadal w miejscu stoimy. masa nie jest ta sama,bo jestes slabszy. chyba,ze masz mase ciala na mysli,czyli troche miesni do funkcjonowania + woda i tluszcz.

Ja mam 183cm wzrostu 73 kg wagi zasięg w miejscu 232cm z dosiężnego skacze na 307 cm a z rozbiegu około 320cm w porywach na 325cm Jestem rocznik 92

dokladnie nie mierze sie ani nie waze ale sila z treningu na trening coraz lepsza,wymiarowo tez juz ladnie poszlo a brzuch w miejscu.Jedyne lipa z ta meta bo dzialanie kozak ale zgaga i brak apetytu.teraz odstawilem mam nadzieje ze sie poprawi

jeśli w złym miejscu zamieściłem temat to sory

ww reszta. jak masa będzie stała w miejscu stopniowo podbijaj kcal

mozna by ewentualnie kogos z działku Olimp zapytac czy nie dało by rady załatwic, moze taniej by było..a ludzie z działu na bank zwiazani zfirma maja do sr dostep na miejscu... i jedna porcja bez sensu imo, za duzo roboty dla tego który zdecydował by sie to ogarnac i mało wiarygodna opinia po jednej porcji mysle bo roznie to bywa, dyspozycja dnia [...]

[...] trochę mięsa 18:00 Ryż 100g + pierś z kurczaka 100g + 1 łyżka oliwy z oliwekok 21:00 pół kostki twarogu półtłustego i łyżka oliwy :) po godzinie 15;00 zjadłbym na twoim miejscu o 17;30, potem jeszcze 19;00 (posiłki takie jak w planie o 18:00) i twaróg np 22:00 dobrą masz sylwetkę, ciśnij dietę i bedzie super. Zmieniony przez - abdou2 w dniu [...]

w dużej mierze zależy to od genetyki i od ilości tkanki tłuszczowej w organiźmie. na twoim miejscu nie przejmował bym się tym za bardzo...

to co przedstawil ten "trener" to parodia, kpina, ja bym takiego zje*** na Twoim miejscu i zrobil mu wioske przy ludziach :)