Miętki wróbelki przynajmniej umieją ćwierkać, a ty jak baran wciąż beczysz, jęczysz jak koza/a raczej jej samiec- chyba?/, stoisz jak osioł w miejscu, gdy inni naprzód do celu biegną, jak muł ciągniesz z mozołem, gdy cała reszta wie, że nie ma po co iść w tą stronę... i tak mógłbym wymieniać to zoo, ten zwierzyniec, którym tak bardzo imponujesz, [...]
O boldzie napisałem informacyjnie bo nie brałbym się teraz za ten środek na Twoim miejscu. On się dobrze sprawdza przy niskim BF, Ty raczej kompletnie go nie odczujesz i nie będziesz widział efektów. Myślę, że najlepszym rozwiązeniem dla Ciebie będzie coś takiego: 1-17 prop 100mg e2d 1-10 npp 75-100mg e2d 11-18 wino 40mg ed Ewentualnie, gdybyś [...]
[...] bede znal termin napisze. Sam przebywam za granicami i nie jestem w stanie zorganizowac takiej zbiorki, ale widze ze to juz poszlo. Moge zajac sie odbiorem jak juz bede na miejscu. Osobiscie uwazam ze jeden wspolny wystarczy to tylko kwiaty... wspomnienie i to co zostawil po sobie nie zwiednie. Co do powodu smierci - Ci ktorzy byli blisko [...]
Skoro mowisz ze kawalek brzucha masz jak kazdy facet to ja na Twoim miejscu zaczalbym juz lekka silownie a odchudzalbym sie teraz aerobami w systemie HIIT a jak zrzucilbym przynajmniej 10 cm w pasie jeszcze to koncentrowalbym sie dopiero na budowaniu. Ale jak mowie mozesz smigac na silce i odchudzac sie a reeszte regulujesz dieta.Bo jak masz teraz [...]
[...] offtopu to moge powiedziec ze przedwczoraj pierwszy raz w zyciu, ponad 300km od domu spotkałem dwóch miłych funkcjonariuszy mimo, że byłem nie stamtąd i w jakimś podejrzanym miejscu byli wporządku wobec mnie i kolegi. Za to gdzieś 30 km dalej trafiliśmy już na s****ysyństwo w czystej postaci czyli norma. Zmieniony przez - FatBoySlim w dniu [...]
[...] aby uda były ustawione prostopadle do podłogi. Jeśli przyjąłeś taką pozycje jesteś gotowy wykonać ćwiczenie. Teraz dociśnij dolną partie pleców do ławeczki. W tym właśnie miejscu kryje się sekret tego ćwiczenia, ponieważ jedynymi mięśniami które mogą to zrobić, są dolne partie mięśni brzucha. Następnie pozwól swoim biodrom zakołysać się, tak [...]
Frankox Tyle bzdur w jednym miejscu nie widzialem juz dawno-gratuluje Zmien sport, bo najwyrazniej nie wiesz o co w tym chodzi max_83 Zasadnicza roznica polega na tym ze BCAA to tylko 3 wyselekcjonowane aminy(walina, leucyna, izoleucyna)-w przypadku EAA dodatkowo wzbogacone kompleksem aminokwasow niezbednych-czyli takich, ktorych organizm nie [...]
[...] czasami pół grahamki z miodem a po trenigu, zwłaszcza bieganiu od czasu do czasu biały ryz z 200 g jogurtu owocowego plus jakies siemie lniane, błonnik itp nada sie ? co pozmieniac, czego brakuje ?generalnie moja waga stoi w miejscu, nabrałem troszke rzezby, ale głownie w gornych partiach, niby jestem szczupły, ale ciało Adonisa to to ine jest
[...] Z tego też względu aby określić czy należy zwiększyć kalorie w diecie, polecam skupić się obwodach, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Jeżeli nie idą one w górę, np. po dwóch tygodniach, to można pomyśleć o zwiększeniu kalorii w diecie np. o 150. Jeżeli jednak brzuch podlało, a inne obwody stoją w miejscu to coś musi być nie tak.
[...] a reszta obwodów stoi ? Trenuje naprawdę solidnie 4 razy w tygodniu i nigdy nie opuszczam treningu. Nawet po ciężkim dniu w pracy. Jeśli chodzi o siłę to też nie stoje w miejscu. Dziś byłem na treningu push i w każdym ćwiczeniu dołożyłem ciężaru . Przyznam się , że czasami przekraczam kalorykę ale to rzadko. Np. raz w tygodniu wychodzę poza [...]
[...] na 112 i bierne czekanie na czynną reakcję policji - jak się jest w tak doborowym towarzystwie jak powyżej (może oprócz M.Orłosia ;-)) albo samemu jest się doborowym fighterem można reagować aktywnie na miejscu jak nakazuje reklama. Odwieczny dylemat: własne 4 litery czy tzw. "wartości". Całe życie to ciąg nieustannych wyborów.
Mi zawsze ciężej było walczyć z kimś w lustrzanej pozycji, jeśli dobrze czujesz się w tej pozycji to ja na twoim miejscu bym w niej został, ale znam i takich co potrafią walczyć i w jednej i w drugiej. Generalnie ważne żeby silniejsza ręka była dalej od przeciwnika. Może z natury jesteś leworęczny ale wyćwiczyłeś sobie oburęczność?
potem bedziemy winic Anglie i wojna murowana:P ale tak serio...to nie ma u nas wykwalifikowanych ludzi do tego zeby zbudowali stadiony i drogi.no ale nie dziwmy sie ze wiekszosc wyjechala, ja na ich miejscu tez bym tak zrobil.
[...] ten jest zbyt malo popularny zeby liczyc na wlasne stadiony itd jak pada deszcz to zazwyczaj boisko zamienia sie w bagno - w koncu to futbol, tutaj 22 osoby staja w jednym miejscu i zaczynaja sie nawzajem nap*****lac wiec tam gdzie rozpoczynamy akcje bedzie zaorane na amen przypuszczam ze po ostatniej kolejce ligowej boiska w rudzie slaskiej i [...]
[...] że przez kilka lat praktycznie ich nie jadłem). przy wysokich pułapach kalorycznych / dużym wydatku energetycznym rozwiażania typu carbo / gainer są jak najbardziej na miejscu, zwłąszcza - spożywane okołowysiłkowo. Akurat po treningu siłowym nie ma obowiazku zaraz po skończeniu sesji przyjowania węglowodanów w ogóle, ale z drugiej strony - [...]
być na miejscu tego synka i patrzeć jak Ci dziewczyne... tpu tpu wypluwam to. Za jaja i o mur,albo wrzucić ich do obory na napalone świńki niech sie zabawią ============================================================== KOCHAM ŚMIERĆ - TYLKO ONA NA MNIE CZEKA...NIESTETY
[...] postrzelonych (skatowanych) podczas próby ucieczki z policyjnego aresztu. Trzeci z oskarżonych został potrącony przez radiowóz podczas próby zatrzymania, zginął na miejscu. No ale niestety żyjemy w tym śmiesznym (okraszonym ironią i tragizmem) kraju i nie zanosi się na zmiany. Potrzebny jest jakiś wstrząs, ale nie kolejna śmieszna afera [...]
No próbowałem tak robić, ale nie wiem czemu mi nie wyszło :/. Może jakby ktoś mnie kontrolował, to coś by z tego było? Mam wrażenie że od początku redukcji zszedł ze mnie tylko glikogen i woda, a tłuszcz stoi w miejscu, co robić w takim wypadku? Ściąć jeszcze węglowodany? Aktualnie dostarczam ich 144g, a kcal - 2250.
[...] jest bardzo wazna bo wlasnie wtedy twoje miesnie rosna. 4. Braki w diecie uzupelnij gainerami, bialkami. 5. Gdy spelnisz te wszsystkie warunki mozesz brac kreatyne jesli w dalszym ciagu nie bedziesz mial zadawalajacych wynikow i staniesz w miejscu takie male rady odemnie jak gdzies sie pomyslilem to mowic bo w bani mi sie dzis kreci cos
chialbym kupic cos ...ale nie wiem jak stosować :))
