miejscu

[...] 1. Wyciskanie sztangi poziomo rampa 10 2. Przysiad przedni rampa 10 3. Wyciskanie żołnierskie rampa 10 4. Wyciskanie sztangielek skos dodatni rampa 12 5. Wykroki krótkie w miejscu rampa 10 6. Pompki na poręczach tricepsowe rampa 12 7. Francuskie wyciskanie 4x15 8. Łydki 6s Pull 1. Martwy ciąg rampa 10 2. Przyciąganie drążka wyciągu [...]

Bardziej chodziło mi o siłę nóg, bo trochę odstają od reszty. Wychodzi na to że ręce masz silniejsze od nóg. Ps na Twoim miejscu wywalił bym wypychanie na suwnicy i dał low squat bar. W połączeniu z frontem fajne dało rezultaty u mnie :-)) Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2016-03-03 20:33:18

[...] mojej diety był żółty ser, wędliny z drobiu, jajka, oczywiście warzywa również - pod postacia greckiej sałatki, czy jakiejkolwiek innej o podobnych składnikach... W tym miejscu odezwałam się z prośbą o radę w sprawie ćwiczeń... interesują mnie takie na poprawienie stanu wewnętrznych partii ud, zadku, dolnej patii brzucha- ale wyłożone [...]

Podnieście ceny. Za taką cenę to prywatni trenerzy będą u was zamawiać gotowce dla swoich klientów, w każdym razie ja bym tak robił na ich miejscu. Zresztą to wy jesteście w temacie i wiecie ile kosztuje profesjonalna opieka dietetyka. Podnieście ceny.

Cześć, Mija 8 tygodni i wracam zadowolony z treningów, super się czuję, coraz lepiej wyglądam ale chyba pora na jakieś zmiany. Pierwsze i najważniejsze to WAGA STOI W MIEJSCU - od jakieś 3 tygodni nie ma już progresu, wcześniej co kilka dni wskakiwał kilogram (na początku grudnia ważyłem 78-80kg, teraz jest stabilne 87-88kg). Dieta nie była [...]

[...] który sie sprawdza w twoim wypadku , jeśli idziesz na systemie FBW trzymaj sie go , jeśli waga stoi to za mało jesz i tu nie ma przeproś , jedz więcej . Jeśli staniesz w miejscu to przejdz na 2 zestawy i po wszystkim jedziesz dalej , czytaj także to kolega u góry prawi. te 2 9/ Biceps ze sztangielkami na ławeczce / 8kg hantle 10/ Triceps ze [...]

[...] jak mnie choroba dopadnie, lub kontuzja lub melanż :) Jednak gdy mogę to robię sobie regularnie jako taki trening, nie oszukuję. Mam dziennik. Jak za rok będę w tym samym miejscu co teraz to powiem pas. Nie chce mi się wierzyć w postęp od kroku 1 do 10 w 5 miesięcy, ale każdy jest inny więc czemu nie, ja mam dość ubogą przeszłość sportową więc [...]

[...] w piłkę. Mam naderwane więzadło krzyżowe przednie i boczne strzałkowe. W moim przypadku obejdzie się bez rekonstrukcji Ale w Twoim raczej nie. Jeśli masz zerwane więzadło które kolwiek musiss przejść rekonstrukcję. Niestety musiez sobie zrobić długą przerwę. Ja na Twoim miejscu zeobiłabym jeszcze raz porządne prywatnie usg na przykład w COMS L

Rzeczywiście przed chwilą rozmawiałem z kumplem na gg i doszliśmy do wniosku, że zawsze najgorzej nam się rozwijała klata. Jej siła i masa była na ostatnim miejscu na liście przyrostów. Klate katowaliśmy wyjątkowo ostro, duży ciężar, mało powtózeń. Za to inne partie, o których pamiętaliśmy jedynie dzięki rozpisce rosły bardzo dobrze nawet gdy [...]

[...] W związku z wprowadzeniem obostrzeń pandemicznych w stanie Nowy Jork, pojawiło się realne ryzyko, że planowana gala UFC 268 w Madison Square Garden nie odbędzie się w tym miejscu. Wszystko to dlatego, że warunkiem uczestnictwa w imprezach ma być zaszczepienie, a szef UFC nie zamierza nikogo zmuszać do szczepienia. Zawodnicy UFC są zobowiązani [...]

[...] gotowy na przemoc, jestem gotowy na rozlew krwi i jestem gotowy na akcję, aby dać fanom w ich domach fenomenalne widowisko. Gaethje powinien spakować lunch, pojawić się (na miejscu), zjeść obfity posiłek – bo mamy trochę pracy do wykonania.” W ośmiu pojedynkach w UFC, Geathje wywalczył dziewięć bonusów. Jedyną walką, w której nie udało mu się [...]

[...] zdecydował się pozostać w Anglii i trenować do zaplanowanego na UFC 269 pojedynku z Jorge Masvidalem. Luque wygrał 10 z 11 ostatnich walk i znajduje się obecnie na 4 miejscu w rankingu dywizji półśredniej. Brazylijczyk ma na koncie wygrane przed czasem m.in. z Michaelem Chiesą, Tyronem Woodleyem i Niko Pricem. We wczorajszym programie The [...]

[...] mistrz wagi 155 funtów, uważa, że zwycięstwo nad Michaelem Chandlerem na sobotniej gali UFC 268 w Madison Square Garden powinno wystarczyć, aby ustawić go na pierwszym miejscu w kolejce do następnej walki o tytuł. Gaethje (22-3 MMA, 5-3 UFC) uważa jednak, że walka o tytuł jest w zasięgu ręki tylko dla niego, a nie dla Chandlera (22-6 MMA, [...]

[...] że trylogia z Weili nie wydarzy się w najbliższym czasie. „Ona po prostu przegrała walkę” – powiedział White o Weili. „Ona jest dość daleko”. Sklasyfikowana na #2 miejscu w rankingu UFC Carla Esparza wygrała pięć walk z rzędu, a w tym było zwycięstwo nad inną czołową pretendentką Mariną Rodriguez. Biorąc pod uwagę, że Esparza posiada [...]

Chłopaki czy trzymaliscie Melanotan w lodowce? Czy wystarczy po rozpuszczeniu trzymac w ciemnym miejscu? Pozdro

[...] tłuszczowa :/ gdy teraz patrze na te zdjecia sprzed kilku lat to niedobrze mi się robi szczerze mówiąc :/ tak powoli chudłem do 98 potem skoczyło do 106 i stało długi czas w miejscu ale prze trening siłowy i na spalanie tłuszczu to rosła tkanka mięśniowa a malała tłuszczowa, i tak oto dzisiaj mam 101 kg z czego 85-86 to tkanka mięsniowa więc mam [...]

chciałem przypomniec ze on ma 14 lat dojrzewa a ja na jego miejscu bym tego nie brał poniwaz moze on zaklucic w jakims stopniu ten proces a jak brac to nie w minimalnych dawkach bo z tego co wiem to kreatyna działa najlepiej za pierszym razem nie bede pisał o dawkach bo uwagi sa podzielone

moja rada - kupić za : - 350 zł dobre buty do biegania - za 1200 zł karnet na siłownię na rok - za pozostałe 1450 zł pojechac na tydzień na fajne wakacje np. na grecką wyspę nic dodac nic ujac,chyba ze mieszkasz w tak zurbanizowanym miejscu ze znalezienie miejsca zeby pobiegac jest niemozliwe,

i jeżeli ktoś mówi że nie może dogadać się z kimś kto pali od lat paru tzn. że ta osoba jest poprostu głupia/ przepraszam za szczerość/ Dziękuję za szczerość, ale nie znasz sytuacji i osoby więc Twoje uwagi są nie na miejscu

Ja wie mpo sobie a swoje juz wbilem ze iglami krotszymi 0,6 lub 0,5 mam zawsze bol w miejscu robienia.Gdy robie igla 0,7 lub 0,8 jest pieknie wbijana prawie do konca dla mnie 25 mm to zbyt krotka igla do wbijania oleju