miejscu

[...] lekceważyłbym aż tak bokserskich umiejętności Mino. Oczywiście, że to nie jest poziom światowy, ale sądzę, że całkiem niezły. A tekst o przejściu na zawodostwo był nie na miejscu. Co takiego Silva prezentuje na nogach? On nie ma nawet najmniejszych tytułów w boskie, MT czy kick-boxingu, więc idąc tym tropem do niczego nie dojdziemy. Może i [...]

Na pewno już jakąś bazę masz, więc na twoim miejscu, powoli zaczynałbym już stawiać na trening siłowy :-)

kickboxing jest niezly ale ja na twoim miejscu bym na muay thai(jak nie wiesz co to jest muay thai to wejdz do dzialu uderzane i przeczytaj podwieszony post) poszedl bo sa kolana,lokcie i klincz.z reszta zobacz i to i to i porownaj,wybierz co ci bardziej odpowiada

W Holandii gdzie teraz przebywam, panuje trochę inna kultura, nawet jak kogoś widzisz pierwszy raz, mijasz kogoś na chodniku, to nie przeszkadza powiedzieć "hello". Taki miły gest. Na siłce witają się tylko znajomi, albo ci, którzy często widują się w tym miejscu.

w kótrym miejscu jest ten dzial bo nie widze?

[...] słupami. Belkę tę ukształtowano zgodnie z przebiegiem wykresu momentów zginających w belce ciągłej: jej wysokość jest największa nad podporami i w środku przęseł, a więc w miejscu oparcia dźwigarów kratowych zadaszenia, zaś między dźwigarami ulega zmniejszeniu. Stwarza to charakterystyczną, falistą linię, opasującą zadaszenie widowni. W [...]

Tak jest :) wcześniej było miękko teraz jest twardo Zawsze mialem takie 'rączki', przedramie w najwiekszym miejscu 26.

@Tomasz1405, prosiłbym o info w którym miejscu złamałem regulamin. Odpowiedziałem jedynie na zadane przez Autora tematu pytanie. Proszę oczywiście w celu, bym następnym razem nie popełniał podobnego błędu :)

Jeżeli chodzi o Tight, to oba stosowałem. O niebo lepiej wypadł Tight Xtreme, do tego stopnia, że w moim prywatnym rankingu jest na pierwszym miejscu wśród spalaczy... a było trochę tego.

[...] mi o pochwalenie sie dieta (jakby nie patrzec gotowa, co chyba nie jest jakims wykroczeniem), tylko o porade, czy przy mojej budowie ciala tego typu rozklad posilkow jest na miejscu, czy moze jednak warto byloby dorzucic kcl, a jezeli tak, to zwiekszyc ilosc białka, czy wegli, a moze i jedno i drugie? Z kalkulatora BMI, wyszlo mi zapotrzebowanie [...]

[...] kg masy ciała, faceci dobijają do maks 2-2,2g, 1,5-1,7g dla ciebie powinno być lepszą proporcją także przyciąć możesz ilość np. kurczaka i rybkę, kcal podbijałbym na twoim miejscu węglowodanami łap źródła makroskładników http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html [...]

[...] 14:30 Kurczak pierś, ziemniaki, warzywka ok IV posiłek 16:30 Ryż biały, chrupki kukurydziane (dla węglowodanów) chrupki%-) badzmy powazni, daj makaron np V posiłek 18:30 2xBanan, jogurt truskawkowy w kubeczku, orzechy włoskie orzecy ok, reszta niebardzo w tym miejscu VI posiłek 21:30 Twaróg chudy, kurczak pierś/rybka ok jakie b/w/t wychodzi?

Zgadza się - olej ryżowy do eliminacji. Jeśli decydujesz się na mięso mielone to na pewno nie paczkowane, na miejscu można to zrobić. Banan jest kompletnie zbędny po treningu, trening siłowy nie uszczupla do takiego stopnia zapasów glikogenu aby panicznie dostarczać glukozę po wysiłku. Migały kupuj normalne, warto również wzbogacić swoją dietę o [...]

Dla mnie lepsze jest pakowanie, niż jointa niuchanie. Ćwiczę dla siebie, dla satysfakcji, dla zdrowia, a przede wszystkim to moje hobby, a to na 1 miejscu :).

[...] okazało ze juz 'za bardzo' przypakowany (pierdzielenie). także mam w d opinie innych ale owszem, ćwicze dla dobrego wyglądu przede wszystkim (marzenie - sylwetka jak w MH), na drugim miejscu jest sprawność fizyczna. nie oznacza to jednak ze sięgnąłbym po koks kiedykolwiek oczywiście. ale tego i tak nie udowodnie więc musicie mi wierzyć na słowo

[...] i razem z tym faktem chce zmienic trening... Kreta, kreta, kreta. Kolego nie mysl, ze jest to jakis super srodek, ktory zrobi z ciebie pudziana. Szczerze? Bedac na twoim miejscu z moja wiedza krete schowal bym do szafki by tam poczekala na 'gorsze' czasy. Chodzi o to, ze przy 4 miesiecznym stazu nie wykorzystasz potencjalu tkwiacego w tym [...]

nie odchudzisz sie w 1 miejscu zamiast hiita, normalne aeroby np basen

[...] jest tak samo ważne jak psychiczne. Jeżeli ktoś nienawidzi wfu to po co go do tego zmuszać? Wiadomo, że niektórzy nie lubią pewnych gier czy cwiczeń, ale dają radę. Są tacy co nie lubią się przebierać i kaleczą w większość gier zespołowych. Trudno. Tak też bywa. Zmuszanie kogoś do zapierdzielania na sali gimnastycznej też jest nie na miejscu....

najadłeś się za dużo odżywek na początku i dlatego ci wszystko stoi w miejscu teraz :P te ostatnie zdjęcia nawet dobre ;P łap soga zachęte i tyraj dalej !! ;P

chodzenie jest łatwiejsze od stania w miejscu