miejscu

[...] po pokonaniu przez decyzję Alexandra Volkova w swojej ostatniej walce. Jeśli chodzi o Lewisa, to wygrał on trzy walki z rzędu, a zwycięstwo nad Oleinikiem utrzyma go na #4 miejscu w rankingu wagi ciężkiej. Zwycięzca walki między Blaydesem i Lewisem może stanąć w kolejce do pojedynku o tytuł. Wydaje się jednak, że matchmakerzy UFC zechcą [...]

[...] wszystkiego jestem zadowlony tylko nie z klaty.w lapie tez odnotowalem przyrost 12 cm.wiec tez nie jest zle .niektorzy co ze mna cwiczą zaczynali od 70 kg i ciagle stoj aw miejscu [po przytyciu gdzies za ten okres ok 7kg)i dodam ci ze to nie jest czysta masa tylko taka zatuszczona MASA.......lepiej mi poiec czy znasz jakies dobre mmetody na [...]

[...] po 2-3 miesiace na robote, koryto, mieszkanie itp dawali, Teraz osiadlem w irl tam gdzie na poczatku przylecialem i mysle o OZ, zycie jest za krotkie aby siedziec w jednym miejscu,btw wiekszosc czasu siedze w irl. Nawet jak bym nie mial wyksztalcjenia to wole tutaj robic jako kierowca autobusu za marne 500e na tydzien niz w polsce po 4 mgr za [...]

[...] Na stabilizację potrzeba czasu, miesiąc w niektórych jak widać przypadkach to mało. Według mnie jedzenie na poziomie 1700-1800 (nawet włączając rotację węglami będzie na miejscu) Przynajmniej do momentu ustaleń co słychać z kortyzolem oraz tarczycą. Obliczając pi razy drzwi zapotrzebowanie na utrzymanie wagi potrzeba okolice 1800 [...]

[...] zastąpią "składnika" diety, jakim są kalorie. Jak koniowi dasz garstkę siana i do tego wiaderko witamin, to i tak Ci po czasie padnie z głodu, bo nie będzie miał siły. Na Twoim miejscu pomyślałabym o pójściu do dobrego dietetyka, który być może pomógłby Ci jeść tak, by za bardzo nie tyć, ale i nie stresować organizmu. Pozdrawiam serdecznie...

[...] maść w łokieć, w miejsce GOLFISTY to po wmasowywaniu potrafilem miec uczucie punktowego dziwnego odczucia w nadgarstku, łokciu oraz w okolicach barku, tak jakby w miejscu gdzie mięsieć klatki przyczepia sie do barku ... Dzis juz dzwonilem do ortopedy ktory kiedys mi pomogl, ale nie dodzwonilem sie, moze to nie bedzie potrzebne. Juz [...]

ej, no - bot wycial mi wcale nie brzydkie slowo - - w miejscu gwiazdek bylo "cipuszka", tylko mniej zdrobniale :)

@hack_pl: wiem czyj post komentowałeś. Zadałem kolejne pytanie na temat siłki i nadciśnienia, bo może coś Ci wiadomo :) Albo komukolwiek. Skoro picie wody powoduje nadciśnienie (jest jedną z przyczyn - może tak lepiej), to propagowanie picia sporej ilości płynów byłoby nie na miejscu..

Będę zaglądał :>, Nie ma sensu trening gdy jesteś osłabiony. Na twoim miejscu bym sobie odpuścił. Powodzenia !

[...] (po I posiłku) II. Trening ok. 16:00 i okno od 17 do 22:30. ?? 4. Bo wydaje mi się że na masie okno 14-22 i trening o 16, po 1 posiłku to rozwiązanie jak najbardziej na miejscu, mam rację ? 1. Nie ma zdjęć, ale waga do wzrostu i % BF mówi mi, abyś zrobił planowaną redukcję. 2. Jeżeli Ci pasuję robić HIIT po treningu siłowym, to jest to b. [...]

[...] w rozwijaniu tego rejonu klatki piersiowej. Poniżej masz art, n/t rozpiętek a na stronie Treca jest opis z fotografiami. Pomijam uwarunkowania genetyczne/anatomiczne. Niektórym faktycznie ciężko rozbudować masywny mięsień w tym miejscu. http://www.sfd.pl/ROZPI%C4%98TKI_-_co%C5%9B_wi%C4%99cej-t22045.html http://www.trec.com.pl/red/trening.html

Ja mam podobny problem do kolegi. Mam ładnie rozwiniętą część dolną klatki piersiowej, natomiast ta górna dokładnie w tym miejscu, które zaznaczył założyciel tematu praktycznie nie ma w ogóle! Mam w miare masywną klatkę. Czy ćwiczenia na skosie około 30-45 stopni sztangą będą dobre? Czy sztange opuszczać do szyi czy tak 10cm pod nią?

bo chcesz troche kilo zrobic, dlatego ja na twoim miejscu bym enan + meta, npp dobrze idzie z propem, wiem ze to nie jest regułą ale łączy sie krotkie estry z krótkimia długie z długimi, lepsze efekty (moje zdanie) dlatego wole dac enan + meta i ewentualnie na zbicie tego propa dac

[...] i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce w staniu-z maksymalnym rozciągnięciem łydek-podkładka pod palce(łydki). 11i12 na twoim miejscu dal bym na koniec treningu obwodowego 2x w serii laczonej unikniesz dosc konkretnego rozciagniecia obwodu w czasie Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to [...]

[...] na full siłowni przy dobrej diecie i suplach , ale w domu nie dasz rady wszystkiego naraz. Poczytaj o odżywianiu , chociaż podstawach i ćwicz albo tak jak chcesz , chociaż ja na twoim miejscu wybrałbym Lafaya , sam tak nie ćwiczyłem , ale np. po roku przy dobrej diecie miałbyś już jakieś efekty , zobacz sobie zdjęcia wazzupa w jego dzienniku .

[...] jest futbolu, tak to prawda ... lol'u każdy polak ma swoją wizje składu, trudno jest dojść z tym do ładu oficjalnie selekcjoner jest jeden, dla kibica to nie eden w każdym miejscu, w autobusie, w kinie w parku, w trolejbusie Frankowski, Rasiak, Jop, słyszy się to non stop Polska kocha piłke kopaną, i to miłością wprost niesłychaną nie jesteśmy [...]

kawas hialuronowy podaje sie tylko dostawowo i tylko w kolana trzeba wiedziec w ktorym miejscu sie wkuc i jak ustawic/zgiac kolano Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2010-04-20 14:44:33

kawas hialuronowy podaje sie tylko dostawowo i tylko w kolana trzeba wiedziec w ktorym miejscu sie wkuc i jak ustawic/zgiac kolano owszem ale jest jeszcze jeden produkt tego typu który można podać domięśniowo . wiem że jest GO-ON 25mg i diprofos ... zresztą mniejsza o to

Ja bym na Twoim miejscu zainwestował jeszcze ew. w kofę .

[...] i reszta kalorii z tłuszczu. Tak jest prościej. Masz 3537 podstawowej przemiany materii, więc kalorii 3400 na początek i tego się trzymasz. Deficyt robisz ćwiczeniami, obcinaniem ww i podbijaniem tłuszczu, ale nigdy nie tnij kalorii, dlatego stoisz. Cięcie kalorii do pewnego momentu działa, ale potem metabolizm zwalnia, a my stoimy w miejscu.