miejscu

macieja enan poklepie przy tym dawkowaniu ? omke teraz lece e3d a off nie bedzie za dlugi. jaka dekek polecacie na teraz wiem ze apteczniak jest na 1 miejscu ale z tym powiazane jest ryzyko moze atomic,swiss axio? co sadzicie to enanie z medipharm czy jakos tak. podobno to to samo co schering tylko w innym kraju jest produkowany

czy oprócz barków dalej czegoś nie zrozumiałem? ponawiam pytanie... czy reszta będzie ok? mój problem to biceps - jak myślisz, dlaczego wszystko idzie do przodu, a on stoi w miejscu...? znasz już mój trening, wiesz co i jak robię, więc może masz jakiś pomysł ?

[...] ale staram się ją wykonywać poprawnie, codziennie oglądam filmki pokazujące technikę wykonywania poszczegolnych cwiczen i myślę, że nie nagannie je wykonuję. W kwestii suplementów - brałem kreatynę treca i g**** dała. Może na grudzień wezmę jakiś stack przed i po treningowy, żeby przełamać te ciężary bo stoją w miejscu od pewnego czasu.

A co możesz trenować w Swoim miejscu zamieszkania?

[...] sie czego bać. Dobrym pomysłem jest pójście do okulisty przed komisją (prywatnie) i załatwienie odpowiednich dokumentów świadczących o ryzyku odklejenia siatkówki. Jeśli lekarz na miejscu w komisji nie zrozumie tego, to ewentualnie wyślą cię do tego samego okulisty, o którym pisałem wcześniej, aby to sprawdził, a on to potwierdzi i masz D.

Queblo - moim zdaniem to ewidentna reklama, nie ma co się wdawac w dyskusję bo koleś pewnie na forum już się nie pojawi - usunięcie posta + ban raczej na miejscu.

[...] dzien...A przedstawianie osobnikow o jakis niebotycznych wynikach przez nikogo nie uznawanych,osobnikach ktorzy nigdy i nigdzie nie pokazali swiatu swojej sily jest nie na miejscu.Gadanie o legendach to zajecie chlopcow 20 letnich ktorzy na co dzien gadaja o tzw.mocnych gosciach z "mojego miasta'. Niech opisani beda ludzie ktorych znamy [...]

Taki problem że: wszystko pięknie rosło lecz biceps stał w miejscu nie wiem czemu 2 cm przez 4 miechy... to już w przedramieniu mi poszło 4cm... taki własnie jest mój problem

A bilans 0 miałby jakiś sens? rekomp czy stanie w miejscu ? Przy diecie co dałem wyżej ale 3k kcal, do tego kawy, zielone herbaty, w dni wolne od SW bieganie po 25min truchtem, i za jakiś czas jest w planach jabłczan + beta.

[...] a na noc chude mięso + orzechy/oliwa. Z twarogu/serków wiejskich/mleka był zupełnie zrezygnował. Trzymałbym się ilości białka i tłuszczy na stałym poziomie i tylko manipulowałbym węglami gdyby waga stała w miejscu oraz oczywiście zwieksząłbym długość trwania aero, gdyby zbyt wolno leciało. Do tego 500-750g surowych warzyw i powinno byc dobrze :)

Kiepska metoda. Jak trenowałeś do tej pory ? Możliwe, że zwykła rampa wystarczy. Byle zacząc od 80-85 % swoich maksów dla danej strefy. Aczkolwiek jeśli siła stoi w miejscu to winowajcą może być nieodpowiednia technika. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-02-09 15:28:29

Nie masz innego wyjścia jak je zaakceptować (a wiem coś o tym..). Jak jeszcze są świeże, czerwone to można jakoś skórę ratować, ale później.. Marne szanse. Chyba że chirurg plastyk. Mi to przypomina torebkę foliową rozciągniętą w jednym miejscu - jest cienka, luźna i nie zejdzie się ponownie :-(

Kto nima kasy ten nima masy bierz się za miche.ja na twoim miejscu poleciałbym 1-10 prolke 100mg e5d i 1-4 mete 20 mg ed ale to tylko moje zdanie

nie zastanawiałeś sie by ciagnac poki co wszystko na zarciu i odzywkach ? no i mlody jestes, na Twoim miejscu wstrzymalbym sie jeszcze pare lat

DTp2 pomysl. jakie zastosowales rozwiazanie(trening,metode),aby znalezc sie w tym miejscu swojego rozwoju,co teraz? "...trenuje rok zawsze to był spilt, partia raz w tygodniu" juz wiesz? zobacz na taki prosty 3-way split(nogi/push/pull),ktory podalem tutaj: http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html moze sie spodoba? Zmieniony przez - [...]

As you wish. Ja na swoim miejscu brał bym aakg, bo nie mam problemu z regeneracją.

[...] żadnej konkurencji, jak się wycofa TVN i Warka. Dawno mówiłem, że chłopaki nie mają żadnej alternatywy. chciałbym się mylić, ale zmiana koncepcji marketingowej to normalna rzecz w biznesie. ROBO - nie napisałem nigdzie, że gdyby nie kontuzja to robert byłby trzeci. Informację, którą przekazałem dostałem od osoby, która była na miejscu wydarzeń.

[...] była błędna, bo wyniki wszystkich konkurencji na stronie IFSA mówią co innego. Czytałem też na stronie Szczepańskiego, że z obliczeń wynika, że gdyby nie kontuzja, Robert byłby na 3 miejscu, co jest nieprawdą, bo 26,5 punktu w jednej konkurencji nie odrobiłby, nawet gdyby sam startował w tej konkurencji, bo za zwycięstwo było 16 punktów

[...] lepiej bo więcej sie uczysz. Ja sparuje w klubie z kolesiami 10 lat młodszymi odemnie jak i 15 starszymi i nie widze w tym problemu. P.S niech ktoś zrobi jeden post pt "trening SW w domu, czy jest sens" bo było już tyle postów z tym pytaniem, tyle razy sie ludziom tlumaczyło że nie warto a oni ciągle swoje a tak będzie w jednym miejscu

Przy takim otłuszczeniu około 30% bf na Twoim miejscu zredukował bym diametralnie węglowodany w diecie by poprawić wrażliwość na insulinę. Poczytaj na temat diety Low Carb. Pozdrawiam