miejscu

[...] 1 ĆWICZENIE, to mała grupa mięśniowa nie potrzebuje 2-ch w tym planie, tym bardziej jeśli zaczynasz Plecy- tu mogą być z 2 jeśli wliczać w to mc, ale wolałbym na twoim miejscu plecy dokatować rack pullem( bezpieczniejszy mimo większych ciężarów, uderza stricte w plecy) + wiosło lub drążek barki- jeśli to pierwszy plan hst uwierz- wystarczy [...]

[...] Z resztą przeraziło mnie to, że jakiś mądrala napisał (chłopak), że posiada wielce zbyt rozbudowane łydki, a mianowicie 38cm (chodzi o obwód w najszerszym miejscu, prawda?), a tu się nagle okazuje, że moje nóżki, które uważałam dotychczas za normalne, mają w obwodzie 37cm! panika mnie normalnie ogarnęła :p chyba czas się trochę [...]

Ja bym na Twoim miejscu poszedł na to BJJ. Oczywiście zawsze możesz trenować dwa style ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

Na twoim miejscu wzial bym sie za Kyokushin w klubie, o ktorym wyzej wspominali. Ja cwicze kk i jest u mnie koles, ktory kiedys cwiczyl shotokan.. musze przyznac, ze jest mu ciezko, bo inaczej robione kata, inny sposob walki (chwytanie nogi kopiacej przeciwnika itp.), ciezko mu jest, ale to jest twardy koles i daje sobie rade. Jesli uwazasz, ze [...]

Witam! Ja na twoim miejscu zrezygnowałbym z treningów 2x w soboty na rzecz treningu wtorkowego. Nie myśl że na KB nie robicie kondcji! Jeśli jesteś początkujący to wystarcza robienie kombinacji w parach i to już buduje kondycje. Dopiero w miarę wzrostu wytrenowania konieczne stają się dodatkowe ćwiczenia. Myślę że dobrym planem będzie: pon - [...]

Siła latem? - Na twoim miejscu pozostałbym przy ACT i ćwiczeniach krążeniowych, sam tak teraz ćwiczę i uważam że to lepszy wybór na okres letni niż treningi stricte masowe lub siłowe, które latem są trudniejsze do przeprowadzenia gdyż wymagają wielu wyrzeczeń - a już na pewno nie bedziesz chciał zrezygnować z koszykówki, a złą wiadomością jest to [...]

[...] w kosc. Osobiscie nie mam zbyt milych wspomnien. Po jakichs dwoch tygodniach od rozpoczecia tego planu bylem tak przemeczony, ze moglem zasnac w kazdej chwili, w kazdym miejscu, stracilem apetyt, itp. Wiec hmm.. polecam dokupic mzb do tego planu i zadbac o regeneracje. Teraz tak trzezwo patrzac na ten plan autora, to jest tylko jeden dzien [...]

Może mógłbyś zaproponować inny rozkład makro, żeby ten oporny tłuszcz z brzucha ruszył. Wcześniej brałem Clen + spalacz teraz leci HELOS a pas i "cyce" stoją w miejscu. Wydaje mi się, że mam lekkie lipo

no akurat dieta i trening jaknajbardziej Ok :) bez tego bym stał zupełenie w miejscu... jedynie co to zwieksze ilosc biała :) 30/30/40/40/40/50 - będzie ok ? z tego co wyczytałem to po wystarczy dobry booster teścia i listek clomu w rezerwie na wszelki wypadek Zmieniony przez - boli123 w dniu 2009-05-21 15:52:45

[...] nie ma nic wspólnego z mięśniami i można brać wszystko i o każdej porze -----> no i ocywiście takich teori było dużo więcje Twoja teoria wydaje się jak najbardziej na miejscu ---> tylko powiedz kiedy można coś wziąć powiedzmy na moim przykładzie. dwa miesiące intensywnego treningu co drugi dzień wszysktie partie po dwa ćwiczenia 3 [...]

[...] typu : czemu faceci nie urzywają wibratorów, przecież mają tyłek?" Albo: JEŚLI NAWET ĆWICZĄ, TO DLACZEGO ROBIĄ TO NA ODPIERD.L SIĘ ?? bo nie dla każdego ćwiczenie jest na pierwszym miejscu? Sprawia mi to przyjemność - ćwiczę, przestaje mnie to kręcić - robię przerwę. proste. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-25 23:17:13

Jak ci zalezy na silowni to bym dorzucil na twoim miejscu jeszcze jeden dzien na trening bo lajtowo to wyglada.

Jechales na czyms mocniejszym ? ( Gino ) ja bym na twoim miejscu teraz popracowal nad gestoscia miesa , bo mysle ze jak bedziesz scinal to polecisz ostro z miesa !

B/T/W nie wiem dokładnie jak wychodzi, bo nie mogę wyszukać takiego kalkulatora co by miał wszystkie produkty. polecam http://www.dzienniki.sfd.pl masz wszystko w jednym miejscu klarownie i przejrzyście

skonczy sie lato i bedzie na jakis czas spokoj :) co do ciebie zuxon czy ktos robi mc/siady czy nie .to nie jest sezonowiec ale te cwiczenia jak wspomnialem sa podstawa dobrego treningu i paplanie ze kontuzjogenne jest nie na miejscu rozumiem jak ktos ma problemy z kregoslupem.

na twoim miejscu sprobowalbym nowosci vitafitu http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

[...] To jest parodia jak dla mnie jak sobie może zawodnik MMA walczący w UFC wziąć urlop roczny ok zawodnik tak, ale nie mistrz irytuje mnie to jak nic.. Ja gdybym był na miejscu Dany to bym powiedział: "walczysz albo oddajesz pas" rozumiem urlop 1,2 miesięczny max 3, ale nie 12 miesięczny ponad żeby sobie w filmach Seagala pograć f***ING JOKE!

Faza nasycenia jest zbedna, nasz organizm i tak jej calej nie przyjmie. Przypuszczam, ze skutkow jej dziala nie czujesz, poniewaz mono juz na Ciebie nie dziala lub miales bardzo krotka przerwe od ostatniego cyklu. Na Twoim miejscu kupil bym sobie teraz jakis jablczan, a to mono zuzyl do nastepnego cyklu np. z cell pumpem

dieta nie ejst tylko na okres stosowania saa) jesli bawisz sie w ten sport to dieta na pierwszym miejscu Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2011-02-04 20:58:36

bierz hemo u.c ja ostatnio miałem taki cykl z mono + dodatki i jestem zadowolony na Twoim miejscu dałbym hemo + pure power + mono - jako podstawy pure power mozesz dawac potreningowo - nie ma tam zadnych stymulantów wiec sie nadaje ;) xplode olimpa to tylko mix kreatyn w jednym - szkoda na to kasy mono dawaj tylko w DNT i wyjdzie ciekawy i długi [...]