miejscu

W tym miejscu można kupić: http://www.mutantmass.pl/101-mutant-koszulka.html

[...] prostu trzymaj miche, testosteron to tez niezgorszy antykatabolik. Do uzyskania bardziej zdefiniowanej sylwetki uzywaj inhibitorow aromatazy, na koncu przejdz na propa. Duzo aero, clen itd. Przy dobrej misce bf powinien leciec w dol, a waga stac w miejscu - to wyznacznik prawidlowej redukcji. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-05-06 12:33:53

Powiem tak miche trzymalem tak ostro jak nigdy w zyciu, restrykcyjne ckd - waga w miejscu, bf solidnie w dol. Zmeczylo mnie to troche i pare dni po prostu wbilem totalnie w diete, nie zauwazylem zbytniej roznicy - bf owszem juz nie spadal, ale tez nie pogorszylo sie. Podobnie b-50 pisal, ze stoi na bramce i wpier.dala fat-foody, a zobacz jak go [...]

[...] bardziej śliskiego drewna. Cóż, zacznę na razie chyba od kupienia jakiejś naklejki antypoślizgowej i nakleję to po prostu na gumę, zobaczymy czy pomoże. tego nie montujesz w drazek:) to montujesz we futryne, to jest wieksze srednica od drazka i wdrazek w to wchodzi, wiec nie dosc ze jest sila rozporu, to dodatkowo te blachy trzymaja do w miejscu

[...] wioslowanie wyrzucic i dac cos zamiast tego czy juz nic nie dodawac? a na nogi uskutecznie te superserie:) Gwjazdor - na klate 4 serie :) wioslowania sztangielka juz nie bedzie, wiec MC chyba zostanie na sswoi miejscu. Przy najblizszym treningu kapturow sprobuje je pospinac na koniec serii :) Dzieki wszystkim za uwagi i propozycje zmian :)

[...] tak ze pomachasz troche, lepiej podjesz i hop siup bedziesz mial kozak sylwetke.. na to trzeba czasu.. nie znam tej pani dietetyk do ktorej chodzisz, ale ja bym na Twoim miejscu skorzystał z pomocy raczej ludzi siedzących w tym sporcie, czyli trenerów personalnych itp. tylko ogarnietych a nie tych pseudo %-) mozesz tez skorzystac z opcji na [...]

[...] u kogo trenujesz i jak potrafisz to wykorzystac na ulicy - kwestia psychiki. Przy okazji - róznice miedzy stylami zacierają się, mądrzy ludzie trenują wszystkie 4 strefy, sięgają do podobnych źródeł. W takich warunkach obstawanie przy wszechwładnosci i boskiej mocy jednego stylu wydaje mi sie nieco nie na miejscu. czekam na gromy, HOWGH!

Ja na twoim miejscu posluchalbym lekarza i nie trenowal.Wiem ze ciezko zyc bez silowni ale zdrowie jest wazniejsze.Pozdrawiam

to jeżeli jest najszybszy to dlaczego rekord polski nalezy do woronina.... chyba że myślisz o miejscu to tak.. a marian woronin nie wiadomo do końca czy przekroczył 10 sekund bo co prawda wynik był 9,9991 ale wtedy mierzono czasy ręcznie. Zmieniony przez - Maciej8911 w dniu 2008-11-12 21:32:35

Zrób 1-2km truchtu + ćwiczenia w miejscu rozgrzewające takie jak na wf zawsze robiłeś... Jeśli nie wiesz jakie to rozgrzej wszystkie stawy na całym ciele i się troche porozciągaj a na koniec dorzuć jakieś 2 przebieżki po 100m i wystarczy jak nie mozesz 12 przebiec, to pobiegnij 8 nikt Ci nie kaze tyle biegac jak nie jestes w stanie

[...] danego dnia, jeżeli jest to siła biegowa to zrobiłbym więcej, jeżeli bieg ciągły 2-3 km powinny starczyć, jeżeli biegasz szybkie odcinki to 3-4 km. Havester, ja na Twoim miejscu poszedłbym do lekarza sportowego. Ja tak miałem i wyszło na to, że mam jedną nogę krótszą, teraz muszę nosić podpiętkę w bucie. Jeżeli ból bioder przejdzie to w [...]

Sam twierdzę, że bieganie w deszczu jest przyjemne, sęk w tym że, rodzice zabraniają:( Ale deszcze nie pada przecież ciągle. Jednakże głównie chciałem się dowiedzieć o ćwiczeniach w domowym zaciszu. Czyli myślę, że mogą być to -skipy w miejscu -przysiady -skakanka -siedzenie przy ścianie -bieg po schodach -rozciąganie Coś jeszcze?:)

[...] poczułem i postanowiłem skończyć Trening 2# 4km truchtu (24') Uwagi: spokojny truchcik Sztangi dziś nie zrobię, aby się nie zakatować. Racja, 3 treningi to za dużo. Ale to co zrobiłem dzisiaj jak najbardziej mi się podoba, szczególnie 1# trening. Rozgrzewka oczywiście była, w postaci biegu w miejscu, rozciąganiu i kilku podciągnięciach na drążku

[...] musi być progres przecież;) Co do diety, to tak jak koledzy mówili, pilnuj warzyw i jedz zdrowo tu raczej nie ma poezji jeżeli jej w diecie nie szukasz. Ogólnie na twoim miejscu dodałbym jakiś trening typu crossfit bądź fbw, może zabawa z kettlami? W każdym razie bym raczej połowę dni pozmieniał na treningi z dodatkowym obciążeniem i [...]

[...] psa na torze %-) Dopiero w drugiej części udało się zawodnikom założyć slicki i najlepszy czas wykręcił Marquez będzie sobie w brodę pluł Lorenzo, bo skończył FP2 na 11 miejscu, a prognozy mówiły, że w czasie FP3 możemy mieć deszcz. ed. piękne kwalifikacje dziś, postawa Marqueza niesamowita [...]

[...] Rossi z Marquezem zapewnili pełną emocji końcówkę :-) Brawo dla Marca, że nie miał pretensji do Vale o to, że ściął ostatni zakręt ;-) Ciekawe co by było gdyby na jego miejscu był np Lorenzo :-D do GP Czech nadrobię dwa kolejne wyścigi, chociaż nie ukrywam, że wyniki są mi znane 8-) Ed. W Niemczech ciekawie na początku Lorenzo z atomowym [...]

[...] dwa razy. Przy drugiej zmianie błędna strategia Doktora i zwlekanie ze zjazdem do boxu. Lorenzo efektowna wywrotka. Redding 3 miejsce mimo, że również zaliczył wywrotkę. Niespodzianka na 4 miejscu Francuz Baz, który zjechał jako pierwszy na drugą zmianę zyskał najwięcej. Jeden z ciekawszych wyścigów w ostatnim czasie - przynajmniej dla mnie.

[...] w Australii :-)) od startu do mety zażarta rywalizacja o pierwsze miejsca, zachwycił Iannone, który był w stanie dotrzymać tempa Lorenzo, Marquezowi i Rossiemu. Ostatecznie odebrał punkty swojemu rodakowi finiszując na trzecim miejscu, ale Marquez manewrem na ostatnim kółku pokonuje Lorenzo, co sprawia, że losy tytułu nadal są nierozstrzygnięte

Dział Fitness powinien być dobrze prowadzony, bo jesteśmy na 2 miejscu w google pod hasłem fitness..

na 2 miejscu w google? http://www.google.pl/search?q=fitness&ie=utf-8&oe=utf-8&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a