miejscu

ja bym jej w zyciu nie kupil zebym mial tyle hajsu i od nowa kompletowal swoja silke to bym kupil na Twoim miejscu kilka takich dlugoch kwadratowych rur(zapomnialm jak sie nazywaja) i sam pospawal laweczke taka jak bym chcial o wiele taniej i za 350 zeta czy tam ile masz to calkiem duzo sprzetu se mozesz zrobic;], stojaki itp..... wyzej masz [...]

[...] porad co do techniki. A "Arnold edukacja kulturysty" chyba tez czytałem i średnio mi się podobało ale ukazuje ślepy upór i determinację Arnolda. Co wy na to żeby zrobić w dziale temat z ebookami? Książki i czasopisma, bez zbędnych radosnych twórczości. Macie trochę na kompie? Dodawalibyśmy np na hotfile i wszystko zebralibyśmy w jednym miejscu.

Nie No wiadomo ze leki na ostatnim miejscu.

Możesz bez problemu. Sam nie raz brałem cały sprzęt. W Turcji bym na Twoim miejscu zrobił zakupy bo apteczny sprzęt i tani,ale nie czekaj na ostatni moment bo oni często muszą najpierw zamówić i zanim dojdzie to z dwa dni mina. W podręczny też można ale radzę spakować to w torebkę plastikowa i wrzucić z.perfumami bo w innym przypadku skaner może [...]

a w jakim miejscu obciążenie ma być

[...] działa bo nigdy go nie używałem ale jeśli np. rozszerzał by oskrzela to by ci się lepiej oddychało. Ale zaznaczam że nie znam dokładnego działania tego supla. Lekarz ci odradzi jako że to boster testosteronu (z tego co wyczytałem). Sam nie wiem co bym zrobił na twoim miejscu. Może ktoś zna dokładne działanie animal Staka i udzieli ci info.

aha no i ja bym na twoim miejscu zrobil sobie pelen zestaw badan lekarskic

Jeśli masz słabe mięśnie brzucha to jesteś narażony na ryzyko wystąpienia przepukliny, dlatego trening siłowy(12-6powt) brzucha jest podstawą w treningu trójbojowym. Mocny brzuch "trzyma" wszystko na miejscu

Rozgrzej najpierw nogi.Bieg w miejscu,wymachy itp...

w tamtym miejscu jest rurka przyspawana do profila do rurki musisz dopasowac srube i reszta tak jak poprzednik mowił

bratus3 ja bym dal na twoim miejscu zamiast przed treningiem to po treningu,czytalem gdzies ze wtedy hamuje wytwarzanie kortyzolu;)

[...] a dupą . Czy to jest szkodliwe dla kręgosłupa ? nie powinno. chyba, ze zsuniecie ciezarku powoduje, ze psujesz ustawienie tulowia i zaczynasz np. poglebiac lordoze ledziowa. musisz opanowac tak ciezar by utrzymywal sie w miejscu, gdzie to ma sens. jak przesunie cie na tylek, to wtedy Twoja praca jest duzo latwiejsza w wykonaniu takiej pompki

[...] nie powinno. chyba, ze zsuniecie ciezarku powoduje, ze psujesz ustawienie tulowia i zaczynasz np. poglebiac lordoze ledziowa. musisz opanowac tak ciezar by utrzymywal sie w miejscu, gdzie to ma sens. jak przesunie cie na tylek, to wtedy Twoja praca jest duzo latwiejsza w wykonaniu takiej pompki Mam cały czas prosta pozycję ,tak jakbym robił bez [...]

Pas stoi w miejscu, a reszta pomiarów ? Widzisz poprawę w sylwetce czy nic się nie zmienia?

pamiętaj że z początku waga może stać w miejscu.miejsce spalonego tłuszczu zajmą mięśnie lecz na wadze może się to nijak odbić/powodzenia

w ktorym miejscu ci strzelilo z tylu czy z przodu ja tam nie bede sie bawil w lekarza ale jak strzelilo i zrobil sie siniak to chyba cos powazniejszego i najlepiej isc do lekarza sportowego

równie dobrze można przechowywać w strzykawce dobrze zatkanej igłą z ochronką, a potem nabierać inną strzykawką, ja tak robiłem już wiele razy i nic mi się złego nie stało, grunt to trzymać wszystko w sterylnym miejscu Zmieniony przez - poreczny w dniu 2007-05-25 13:26:51

za malo tluszczu daj chociaz z 70 g. aeroby zacznij od 3x40 minut i w miare postępu zwiekszaj nie zaczynaj odrazu od 5x. fbw jak najbardziej ok. kcal tez w miare postepu ucinaj. ja na twoim miejscu to bym nawet zaczal od wiekszej ilosci bo potem nie bedziesz mial juz co obicnac i bedzie zastuj

a w którym miejscu tego posta kondiash ci ubliżył ? Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe -------------------------------------------------------- Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

[...] proporcje), zawodnik F moim zdaniem wogole nie nadaje sie do tego sportu, ma zla genetyke, jakies krotkie nogi i rece, dlugi tors, a klatka z boku wyglada tragicznie. Na 2 miejscu moim stawiam zawodnika A (spoko klata i plecy, proporcje i nie jest wygiety tak jak niektorzy). Niektorzy powinni popracowac nad pozowaniem, bo jak teraz widze to [...]