Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17
Witam Wszystkich.
Poszukuje tutaj rad i pomocy na temat planu treningowego.
O mnie:
Wiek 23 lata
Wzrost 186cm
Waga 86kg
Sport obecnie od 3lat trenuje MMA (z przerwa pol roku - kontuzja)
Wyleczylem kontuzje i chcialbym teraz popracowac nad treningiem na silowni pod MMA, zalezy mi na wiekszej sile i dynamice przy jednoczesnym utrzymaniu wagi lecz zamienieniu wychodowanego podczas kontuzji brzucha na wieksza mase miesniowa.