miejscu

Zostawiam dział na 11 miejscu (o ile umiem liczyć ) Mam nadzieję, że zadbacie o niego. post zdublowany w spampoście edit: trochę to mało czytelne, ale co tam, tu jest link, może będzie lepiej widoczne: http://img128.imageshack.us/my.php?image=rankingab5.jpg Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2007-02-10 20:12:10

Dział dziś na 14 miejscu... Nie jest dobrze...

Znów info dla wilka: http://www.sfd.pl/Pytanie_najprawdopodobniej_do_Wilka.-t320473.html Będę odświeżał ten temat co parę dni, żeby był widoczny aż wilk przeczyta. Niech "C/S na 10 miejscu..." służy w dziale za tablicę informacyjną. Proszę nie spamować. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-03-09 10:39:24

dla mnie ranking estrow to: prop na 1 miejscu, dalej omo, pozniej enan prop libido , moc, samopoczucie kozak omo libido , moc kozak samopoczucie dobre enan libido ok, moc ok,samopoczucie ok jesli chodzi o retencje to enan z omo prawie taka sama. Jesli nie brales mixa to moze czas sprawdzic Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-10-16 12:42:25

[...] - spełniała dzienne zapotrzebowanie. Co do połączenia, właśnie m.in. o takich zestawach cytałem na sfd. Mam ok 350 zł na suplementy. Panowie, a coś takiego? Dymatize Xpand Recovery + Ultimate Horse Power lub zrobiłbym coś na cp, nitro2, ka. Bardzo proszę o rady. Zależy mi na konkretnej odp. ponieważ stoję w miejscu, a chce zacząć robienie masy.

Konkretnie wybij sobie powyższy zestaw z bani i weź się za miche. Jedz, jedz i jeszcze raz jedz jak chcesz mase złapać a nie płaczesz że w miejscu stoisz i myślisz że te suple to jak jakieś zaczarowane jagody zaraz Cie zamienią w Pudziana. Jak uważasz, że diete masz dobrą to idź do działu odżywianie niech Ci ją ktoś sprawdzi, bo skoro masa nie [...]

Panowie chyba nie zrozumieliśmy się. Przez ostatni czas robiłem redukcje i dlatego straciłem te 7 KG. Nie twierdze, że masa mi nie idzie, stoi w miejscu. Po prostu chciałem zrobi jakiś cykl na masę ponieważ dostałem gotówkę, z którą nie wiem co mam zrobi. Postaram się jeszcze dziś wrzuci dietę do działu z odżywianiem.

[...] przodu,prowadząc bokiem do tyłu łącząc je nad plecami. Minimum by otrzymać punkty : 30 sek,reszta juz zależy czy ktoś zrobi to 100 sekund czy krócej,Wtedy czas zadecyduje o miejscu. ćw 5 żuraw z pompkami- Schodzimy z udami i plecami w prostej linii i w prostej lini się podnosimy pomagając sobie odepchnieciem od ziemi pompką, Ćwiczenie na [...]

[...] z najlepszych i najtańszych gainerów na rynku. Jest też wiele tanich rzeczy które nadają się wprost do śmietnika. Ostatecznie Megabol rozwalił mnie tym testosterolem. W tym miejscu już po prostu sięgnął samego dna. Fitosterole oprawił w groźnie wyglądające opakowanie, do nazwy dodał bez parady 250 i ruszył na podbój młodych niedoświadczonych [...]

[...] będę miał wizytę u dermatologa, to mam nadzieje, że dowiem się czegoś więcej. Jeśli chodzi o łysienie plackowate, z tego co mi wiadomo, obejmuje ono jakiś obszar głowy i tworzy się charakterystyczny placek - nic takiego nie zauważyłem u siebie, ażeby włosy wypadały tylko w jednym miejscu. Żelazo miałem badane, wartość 136 w zakresie 59 - 158.

Ja na twoim miejscu zaczalbym od czytania forum- widac, ze wiedze masz niewielka, przewertowania wielu stron porad, nastepnie ogarnal diete, plan i zaczal redukowac, nastepnie masowanie, oczywiscie przemyslane. Kilka lat na silce + dobra dieta i moze bedziesz wygladal podobnie...

[...] badz jeszcze grajai tam to bardzo podobnie wyglada.Mam nadzieje ze moj opis w jakims stopniu Ci pomoze sie zdecydowac ipodjac decyzje ktora wedlug Ciebei bedzie sluszna.Jezeli mialbym Ci radzic to na Twoim miejscu bym sprobowal bo to napewno ostatni dzownek !!!!!!! moze sie uda i przezyjesz napewno przygode ktorej nie zapomnisz :)) Pozdrawiam

Na Twoim miejscu, w ogóle zmieniłbym system. Robisz od dłuższego czasu treningi, oparte głównie na ciężkich ćwiczeniach podstawowych, gdzie na pierwsze miejsce wystawia się rozwijanie siły. W pewnym stopniu prowadzi to do wypalanie, przetrenowania, kontuzji. Dziękuj Bogu, że jeszcze żadnej nie złapałeś. Może najwyższa pora, dokonać periodyzacji? [...]

[...] userzy nie potrzebują suplementów w takich ilościach albo nie mają czasu lub możliwości wykonania zdjęć w plenerze (mam tu również na uwadze krępujące robienie zdjęć w miejscu publicznym). Czasami może to tylko zwykłe lenistwo i zrobienie kilku fotek to już za duży wysiłek bo wolą konkursy, w których wystarczy napisać "Zgłaszam się". [...]

[...] tricepsy, bicepsy, barki, łopatki troszke się schowały ale niestety dalej wystają Zdjęć niestety nie wkleje ponieważ nie mam aparatu. Niestety klata dalej bez zmian, stoi w miejscu ;-( również nie wyleczyłem jeszcze lordozy. a co do planu którym trenowałem nie robiłem w nim ćwiczenia na triceps: "uginanie ramion na wyciągu" ponieważ [...]

..ogolnie dieta niezla ale na wieczor wlasnie zamiat WW najlepiej twarog poltlusty z oliwą/ew tuna, z odzywek to narazie odstawilbym na Twoim miejscu mono a jechal na gainerku+bialko/ew carbo pzdr

ale to mi się wydaje że również były amatorskie mistrzostwa świata strong man gdzie Baron był na pierwszym miejscu

[...] kg w tyl, tyle, ze wizualnie, przede wszystkim jesli rzecz tyczy sie brzucha, tego nie widac. Od piatku, bo wtedy 1. raz sie wazylem od czasu rozpoczecia diety, waga stoi w miejscu. Nastepnym razem pokusze sie o wymiary pasa i najbardziej wystajacej czescu sadla, mam nadzieje, ze te cm jednak leca... Przechodzac do diety. Za oknem goraco, to i [...]

Ostatnio gdzie nie spojrzeć, tam Kuźmiński. Z trójbojem już się sparzył, teraz na jego miejscu popróbowałbym się w strongach - dla odmiany i ewentualnie dla zarobku.

[...] ale jeszczę rosnę(chyba) i niechciałbym obciążać pleców (MC i przysiad).Za pare lat przyjdzie czas na te ćwiczenia, kiedy będe spokojny o to, że rozwój szkieletu juz stoi w miejscu. No więc wyłączając te przysiady nie mam prawie ćwiczeń na nogi, więc po co dawać te partię na jeden trening w tygodniu?A tak wogole to fajnie by było trenować klatke [...]