miejscu

Salv rozumiem ze podlizujesz sie dziewczyna ale chlopakowi... find na twoim miejscu uwarzalbym

Spokojnie... do gabinetu razem ale badać będzie w odrębnym miejscu - parawan, zasłona, osobne pomieszczenie.

hehe wiedziałem Normalnie już ci mówiłem ułóż taką diete którą będziesz umiała utrzymać przez chociaż miesiąc !!! poczekasz na efekty troche dłużej ale przynajmniej będą, bo narazie to chyba stoisz w miejscu a założe się że będziesz tak dalej stać ! MyPowerMyPainMyReligion

[...] żeby rosły im mięśnie. Przy 30% wygląda się grubo, jeśli ma się pod tłuszczem jakiekolwiek mięśnie. Ty w tej chwili masz ich tylko tyle, ile Ci potrzebne do tego, żeby wstać rano z łóżka i przejść do samochodu. Na Twoim miejscu przestałabym teoretyzować, tylko wyszłabym chociażby pobiegać. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-04-29 19:57:55

Przysiady z obciązeniem na Twoim miejscu bym sobie darował jak narazie..dolny odcinek plecków potrzebuje spokoju a nie dodatkowego obciążania go przysiadami ze sztangą/hantlami. Chociaz to moja subiektywna opinia bo sam mam problemy z dolnym odcinkiem pleców i staram sie o niego dbac a i tak sie on nie chce leczyc.. Z wykrorami też bym uwazał.. [...]

Ja na twoim miejscu podałbym go do sądu :D niezłe odszkodowanie będzie :D

waga stoi w miejscu progres na treningu tez zatrzymal sie nie czuje pompy na treningu jak wczesniej

mama mi pozwoliła :D... ale chodziło mi o powikłania w sesie ze np. czy za pare lat moze mi sie skura w tym miejscu rozciagnac albo cos?

[...] najmniej tluszczu- jestem sprinterem dlatego nie moge wazyc zbyt duzo mam 176 cm. i waze ok.77 kg wiec jakas masa jest- na silce cwicze 4 razy w tyg. a i do niektorych posilkow dodaje oliwe z oliwek, oczywiscie czasem urozamicam posilki ale chodzi mi o oglony shcemat czy jest ok? mam jeszcze serwatke ale zaczne stosowac jak stane w miejscu mentos

[...] sprzętu w domu nie będę w stanie osiągnąć takich rezultatów jak za pomocą "siłowni" z maszynami? Aerobów na wolnym powietrzu mi nie zabraknie, moje odżywianie jest dobre. Dodam jeszcze, że warunki treningowe w miejscu gdzie mieszkam są praktycznie nieistniejące (studencka ciasnota). Zmieniony przez - Ulthran w dniu 2012-03-01 14:20:58

[...] odkad wprowadzilem diete pojawilo sie to przemeczenie no i zauwazylem duzo gorsze wyniki na silce ,spie po 6 , 7 godz. na suple i diete to juz kasy wydalem w ch.j i stoje w miejscu juz od roku z wymiarami a nawet mi spadlo, cwicze ale nie czuje tak miesni jak kiedys, niewiem co jest grane .dlatego juz zdecydowalem sie pociagnac cykl dzieki za [...]

ja bym na twoim miejscu wybral kwas pantotenowy w duzych dawkach do tego mozesz dodac witamine a w dawkach 10000-100000iu /plus wymienione wczesniej dodatki - biotyna i kompleks witamin z grupy b/ taka kuracja jest skuteczniejsza nawet od stosowania preparatow z izotretinoina /np accutane/ plus masz kupe badan na temat wplywu wysokich dawek [...]

Ja jeśli już bym miał po pół ampuły bić, to bym nabrał wszystko z niej a reszte w strzykawce przechował w chłodnym miejscu

Nie chciałbym ćwiczyć i siedzieć w miejscu bo kumpel mi opowiadał że jak ćwiczę zbyt często i zbyt intensywnie to mięsnie nie mają czasu na regeneracje

czesc, mam w domu chantle 2x11 kg cwicze nim WSZYSTKIE mozliwe partie tu odpowiedziałeś sobie na pytanie "czemu stoje w miejscu?" żeby pobudzić mięśnie do rozwoju to potrzebna im progresja, a skoro cykasz stale z tym samym obciążeniem ...

[...] w pewnym sensie podobny do Frocha,a Floyd do Bute... Tyle,że Floyd ma twardą szczękę i jest lepszy taktycznie....Bute walczył jak dekiel,był zamrożony po ciosach i stał w miejscu... Obejrzałbym rewanż...Bańka zwana Bute...Pękła....Swarmer beat Boxer... Podobnie było w walce Pascal vs Dawson...Paradoksalnie,ten dystansujący styl Bute'a byłby [...]

Jeśli tylko regeneracja da radę i masz możliwość trenowania co drugi dzień to nie powinno być problemu choć na Twoim miejscu najpierw bym spróbował 3 dni w tygodniu i ocenić czy jesteś w stanie trenować co drugi dzień. Czasem te dwa dni na regeneracje są przydatne

Koniec 2 tyg 6kg do przodu czuje plus siłę, mięśnie staly sie trochę twardsze . Wymiary w sylwetce się nie zmieniają . I tak się zastanawiam gdze te 6 kg jak wszystko stoi w miejscu:) . Nabrałem tak wody ? Czytałem że pierwsze dni tygodnie organizm przygotowuje miejsce nabierajac wodę na rozbudowę mięśnia. Czy to tak wygląda ? Pozdrawiam :-)

Gustomiesz FBW robiles juz tam rok czy ile to ja na Twoim miejscu juz bym go nie robil. Pozmieniaj sobie ten trening co ci napisalem abys mogl go zrobic na swoim sprzecie uluz diete bo bez tego nic nie bedzie i dodaj stopniowo aeroby zaczynajac od 10 min i stopniowo zwiekszaj czas aerobow do 45-60 min cwicz tak przez 4 tyg a pozniej napisz efekty [...]

Twoje dzienne zapotrzebowanie to jakies 3000kcal, czyli startowo twoja dieta powinna zawierać 2800kcal i obcinac o 100kcal tygodniowo jakby waga stała w miejscu.