miejscu

[...] g białka: nabiał/jajka/ryby/tatar + kawałek pieczywa pełnoziarnistego + warzywa 5. ok 20-30g białka: ser twarogowy + 15-20g masła orzechowego Ogólnie nie liczę zapotrzebowania kcal na co dzień i obserwuje siebie. Jak zaczyna redukcja hamować to obcinam ww. Obecnie stoję w miejscu, chodzę głodny więc zaczynam szukać jakiegoś lepszego spalacza.

Waga łazienkowa z Allegro ostatnim razem wskazywała 18 BF %-) Jakbyś był na moim miejscu i wziął pod uwagę dorzucenie krea okołoterningowo w niskich dawkach (przerwa ponad 5 lat od krea) to jaki spalacz/spalacze byś dorzucił ? Nie znam rynku obecnie więc liczę na wskazanie jakiś konkretnych środków ale i od razu marek/firm. Dawkowanie też by się [...]

Nie brałbym na twoim miejscu wcale. Jak się uparłeś i musisz to wal 30 mg/ed. Rozkruszać tabletek nie musisz. Na odblok clomid przez 7 dni. Zaczynasz brać dzień po ostatniej pigule metki. IMO same suple i dobra micha mogą Cię znacznie pchnąć do przodu....

Tzn temat dieta już przeorbiłem i wiem co jeść mnie więcej... A aeroby to tak: robie brzuszki poniedzialek sroda i piatek oraz biegam za pilka po godzine na hali poniedzialek wtorek i sroda oraz w piatek mecz (liga halowa). Do tego raz w tygodniu na to bieganie zakładam taki pas na brzuch który wspomaga potliwość w tym miejscu...

staraj sie kupowc obciazenie tak zeby ilosc krazkow byla wielokrotnoscia 4ki( 4,8,12...), tzn np. 4 krazki po 10kg... ja bym na twoim miejscu kupil: - 4(8)x0,5 - 4(8)x1,25 - 4(8)x2 za to zaplacisz grosze, a do malych partii jak znalazl... czemu w nawiasie 8? dlaego zebys sobie mogl spokojnie dozowac ciezar przy tej ilosci krazkow. oprocz tego [...]

czy to te same zdjecia co kiedys- czy robiles poprostu w tym samym miejscu? miny identyczne wygladasz jak typowy judoka a nie kulturysta- chyba o to chodzi? czyli wsio okiej. sog No pain-no gain

[...] mi sie podoba i daje dalej satysfakcję z tego sportu. + jeszcze robienie pokazów. hehe brutus, 30 lat... no nieźle, aż tak staro wyglądam? sizeXL - zdjęcia robione dziś, ale w tym samym miejscu co te stare. Dobrą masz pamięć Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

[...] dobrze, to jest efekt tego że po wewnętrznej stronie ramienia jest takie wgłębienie - jak nie trzymam drugą ręką to tak wyglada centymetr - ale przylega na całej długości - w tym miejscu tylko krawędzia przylega, ale nic nie odstaje Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

nie da sie zrobić zeby suplement działał tylko na nogi a na inne parti miesni juz nie bedzie działał. Jeżeli chcesz zeby nogi ci urosły a tors stał w miejscu polecam brązer i podwójną dawke testosterolu 250 ... dla ciebie bedzie git.

[...] powinienem dziennie przyjąć: 1. białka - 150 gramów, 2. tłuszcze 75-115 3. węglowodany -? Ile to ostatecznie da kalorii? Pytam, bowiem ostatnio obserwuję, że wagowo stoję w miejscu (od stycznia br), choć wzrosła siła, sprawność to jednocześnie zmniejszył się obwód w pasie. Wnioskuję, że spalam tłuszcz, jednocześnie budując mięśnie, stąd na razie [...]

[...] porozpisywane cykle mety z deką, dziwne dawki, dziwne teorie. Teraz natomiast działowy kolega udostepnił nową książke nt saa, w której bardzo duzo pożytecznych informacji pokryających sie w dużym procencie z informacjami zawartymi w tym dziale. Na przestrzeni lat medycyna idzie do przodu. Ta która nas interesuje, tymbardziej w miejscu nie stoi.

Właściwie to wielokrotnie na miejscu piątego posiłku dawałem ryż i pierś, no i jakoś jadłem, ale ostatnio zauważyłem, że gdy jem właśnie trzy duże posiłki to mam cały dzień strasznie napompowany brzuch. No nic, zobaczymy co z tego wyjdzie, dzięki za rady.

Żubr, bubr, ****a łoś ... . Rzeczywiśce te 1 zdjęcie to chyba nie na miejscu, pomyśl czy za kilka lat twoje curki nie będą miały ci tego za złe, ja bym się np nie cieszył jak ktoś by mnie oglądał w necie jak siedze na nocniku z wywalonym pisiorkiem . "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, [...]

Optymalny okres dla wina,a w inj.można ciągnąć i dłużej ale na twoim miejscu dal bym długi estr jako bazę,przy takim dopilnowaniu michy jakie ty prezentujesz retencji wielkiej nie będzie np. 1-10 cypio 500week 1-8 npp 100mg e2d 5-12 wino 50mg e2d

[...] czy jankowskiego chlipiącego w telewizji to też bym to skomentował, ale zobaczyłem kwacha. Agresywny zawsze byłem i mam gdzieś czy ktoś poczuje się urażony moją prawdziwą wypowiedzią o panu kwaśniewskim. Wątpię abyś osiągnał w porównaniu na tyle w życiu by Mnie instruować o kulturze, tolerancji, miejscu czy sposobie wypowiedzi, więc odbastuj

Ogromny szacunek należy się Cisse ! Powraca do futbolu po tak ciężkich kontuzjach co naprawde jest nie lada wyczynem - on to potrafi. Wielu na jego miejscu by się załamało a już napewno odpuściło kopanie piłki ma charakter widać, że kocha piłke. Pzdr.

rozumiem ze w czarnym miejscu przykłada sie kciuk(palec> ?jezyk>?) ja przykładałem i nic nie dziala a tak wogole to jak to działa

ACT nigdy nie robiłem ,i pewnie robic nie bede ale na twoim miejscu przeniósł bym sie do działu http://www.sfd.pl/FitRage%2C_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html ,tam powini ci pomoc ,ale jest to tylko moja opinia

[...] można sobie naostrzyć patyki, ani proca do której pozbierasz kamyki. Najpierw pisałeś, że amunicja może się skończyć w konkretnej sytuacji. Przecież w takiej sytuacji na miejscu też bym nie ostrzył patyków do łuku @@-) Ale ok, sądząc po drugiej wypowiedzi to z tą amunicją od początku Ci chodziło o zapas amunicji na dłuższy okres - w razie [...]

A macie swoje sprawdzone suple? Lepsze polskie czy amerykanskie? Czy maja jakieś skutki uboczne? Efekt bedZie podobny jak przy samej diecie która ogólnie zawsze jest stawiana na 1 miejscu?