miejscu

Jak wyzej.. Czyli zapoznaj sie z podstawami diety lub popytaj to chłopaki z odżywiania napewno ci pomogą.. Zeby spalić brzuszek i ten zbędny tłuszczyk bym na twojim miejscu wprowadzil areoby np: na początek 30min rowerkiem po siłowni.. Dobrze ze kupiłes białko bo to własnie jeden z niezbednych skladnikow do robienia masy polecam dokupienie [...]

[...] w diecie, zejdź jak ci wcześniej mówiono do 2 g białka na kilogram masy ciała. Moim zdaniem powinieneś liczyć tak samo białko roślinne, jak zwierzęce. Jednak ja na twoim miejscu zacząłbym od redukcji, a potem pomyślał o przejściu na masę, gdy to będzie miało sens przez to, że te kalorie z diety w większości spowodują przede wszystkim przyrost [...]

Wczoraj tak podotykałem te mięśnie i w tym miejscu czuć jakieś małe "wcięcie". Czy znacie jakieś dobre ćwiczenia na górna cześć brzucha lub na to "wcięcie"??. Co do klatki piersiowej myślę ze to by było na tyle ale mam jeszcze parę pytań np: czy jeśli będę wykonywał te ćwiczenia to mięśnie będą wyglądały tak samo?? I jak często wykonywać te [...]

śreeednio Polska jest w stanie i z takiej grupy wyśliznąć się Portugalia niby naj lecz nie sadzę by Ci mieli same zwycięstwa ... będzie ostre gubienie pkt i masa niepewności no ale w końcowym rozrachunku wylądujemy na drugim miejscu ... wierzę w to póki co .

Mamy szanse na wyjscie z grupy bo nie jest zbyt mocna al latwo też nie bedzie o pierwszym miejscu możemy zaponiec ale powalczyć zawsze można tymbardziej że portugalia ostatnio sie nie spisywała zbyt dobrze. Mam nadzieje że wreście wyjdziemy z grupy zobaczymy po MŚ na co nas tak naprawde stać.

Tym razem losowanie nie przebiegło po naszej myśli jeżeli chodzi o szanse awansu, mimo wszystko sądze że jesteśmy w stanie wyjść z grupy na 2 miejscu

[...] kandydat by zagrozić Portugalii. Ich mocną stroną jest solidna obrona. Warto zaznaczyć, że w eliminacjach grali w jednej grupie z Hiszpanią i zakończyli rozgrywki na wyższym miejscu niż piłkarze z Płw. Iberyjskiego 4.Belgia - niby zespół przeżywa lekki kryzys, jednak martwi mnie to że Polacy jakoś sobie nieradzą z Belgią w ostatnich latach [...]

Moim zdaniem nie da sie odpowiedziec.... Prosta zasada-> Kazdy czlowiek jest inny i to genetyka decyduje ile urosniemy i w ktorym miejscu... Zreszta kazdy czlowiek inaczej sie odzywia,inne suplementy bierze,nie wspominajac o dopingu... Nawet gdyby wziasc 2 ludzi,dac im te samo pozywienie,ten sam trening i ten sam tryb zycia ich przyrosty beda [...]

jeżeli MEGON chcialby nas czesciej odwiedzac - takze osoba na wlasciwym miejscu (duze doswiadczenie, znajomosci z rodzimymi zawodowcami, wielka wiedza)

Lyon dzisiaj gra u siebie z Bordeaux. Piłkarze Bordeaux w tym sezonie są na 8 miejscu, więc grają przeciętnie. Stawiam 2-0 dla Lyonu. P.S. Szeregi OL ostatnio zasilił Milan Baros, który przeszedł z Aston Villi. To był transfer na zasadzie wymiany - do AV przeszedł John Carew.

ciekawe czy na LM zdążą złapać forme bo Roma, z która przychodzi im grać w lidze gra dobrze, jest na 2 miejscu, za Interem uważam, że na dzień dzisiejszy Roma wyszłaby zwycięsko z tego pojedynku

wygladasz jakbys sztangi nie widzial na oczy , 2 lata zmarnowane , na twoim miejscu bym skasowal ten temat ;]

[...] BJJ w wieku 24 lat. Trenowałem jiu-jitsu, by trzymać formę, byłem w tym dobry, poddałem Roylera i spodobało mi się. Jiu Jitsu jest wielką pasją dla mnie, ale na pierwszym miejscu zawsze będzie muzyka. Teraz, gdy moje jiu-jitsu się poprawiło, poprawiła się także moja muzyka. Nie byłem zaskoczony takim awansem UFC. Już gdy obejrzałem ich [...]

[...] okres recompu i tyle. Poza tym, chcesz robić pół roku recomp - to tak głupi pomysł, że mi brak słów - wylejesz hajs na soki i po wszystkim uznasz, że w zasadzie stoisz w miejscu. Jeżeli ma być recomp to mógłbyś go polecieć tak (choć to i tak trochę spory czas jak na recomp, mógłbyś naprzykład pod koniec cyklu zacząć schodzić z kaloryczności [...]

[...] uka potreningowa trwa nawet 1-2 h i nie ma co sie tak spieszyc az z posilkiem, a pozatym czy musi byc zaraz serwatka, przeciez glukoza i twarozek mysle ze beda tu rownie na miejscu, choc tu faktycznie odzywka duzo ulatwia generalnie zawsze im wiecej jesz odzywek tym lepiej ale wiadomo kasa jest ograniczona -- w Polsce malo kto moze sobie na to [...]

Dzisiaj gruby melanz panowie dawac na beach party!. tyle szmat co tam zgromadzonych w jednym miejscu o tej samej porze nie spotka sie juz nigdy wiecej.. zeby opuscic impreze nie ruchając trzeba byc z***em genetycznym powaga

Mięśnie rosną, bf stoi w miejscu i jest dosyć niski, a waga leci w dół? hmm... Widocznie źle zmierzyłeś bf, bo jedyną opcją jest to, iż spalasz tłuszcz i dlatego waga maleje. Bo przecież mięśnie rosną, więc nie możesz ich spalać...

To ,ze mialas zerwane wiezadla to sie domyslam. Pytam w jakim mechanizmie,czyli co sie stalo;) Nie zmienia to faktu o ktorym pisze bomber ,ze samo zdjecie nic nie wnosi i w przypadku chorob ortopedycznych najlepsze jest badanie fizykalne i ocena na miejscu przez ortopede.

[...] nie ma za wiele, to mogłoby mało zostać z Ciebie, albo zacząć lekko masować obserwując co dzieje się w lustrze. jeżeli wybrałbyś opcję docięcia jeszcze to wszedłbym na Twoim miejscu na zero, odpoczął 3-4 tygodnie i od tego zera delikatnie znów ścinał kalorie dzięki czemu będzie dalej lecieć a kaloryka już będzie większa niż aktualnie :-) [...]

ja bym na Twoim miejscu jadl te pol kilo kretki po 3gr dziennie przez pol roku i nie bawil sie w zadne cykle. kretka zawsze dziala, nawet jak nie czujesz dzialania. ma pomagac w budowie miesni i lepiej jesc ja zawsze, a mniej.