miejscu

[...] aikido i chyba MMA jestem dość krępej budowy i jestem trochę nieśmiały Chcę trenować głównie dla zdrowia oraz ewentualnie dla umiejętności samoobrony...Zacząłbym na Twoim miejscu od aikido. jansonn922 Cie chyba troluje :) Ja trenuje juz kilka lat mma i polecam, jest duzo technik do opanowania i rozne plaszczyzny. Jesli nie uda ci sie zapisac [...]

[...] zaszokuje organizm.Będzie to unikatowy bodziec. 2.Szybko dopadnie nas plateau.I to mogę powiedzieć nawet z własnego doświadczenia-zawsze kiedy zaczynałem cykle treningowe od ciężaru który musiałem maksować,stałem w miejscu z wynikami siłowymi.Jak widać,nie bez przyczyny w większości planów stricte siłowych,zaleca się zaniżyć ciężary na start.

[...] 2.Szybko dopadnie nas plateau.I to mogę powiedzieć nawet z własnego doświadczenia-zawsze kiedy zaczynałem cykle treningowe od ciężaru który musiałem maksować,stałem w miejscu z wynikami siłowymi.Jak widać,nie bez przyczyny w większości planów stricte siłowych,zaleca się zaniżyć ciężary na start. tak, to właściwie najnormalniejsza praktyka, [...]

[...] się rękami słupka, a nogę postawiłem na betonie (druga była w powietrzu) i w tym momencie trzy razy (lub więcej) mi coś strzeliło w kolanie a w którym miejscu to napisałeś, ale jeśli kolano ci się wygieło lekko do środka to zmienia postać rzeczy lekkie naciągnięcie więzadła, ale to więzadełko na które wskazujesz akurat [...]

[...] ze wyglad zewnetrzy nie bardzo sie dla nich liczy.Bardziej za to zwracaja uwage na: mocna osobowosc, poczucie humoru, inteligncje, wrazliwosc,a wyglad plasuje sie na osotnim miejscu :)) I niech nikt nie mysli,ze jak bedzie mial duze muly, to laski juz nie beda mogly mu sie oprzec Wracajac do tematu nie od dzis widomo, ze nie ktore dziewczyny [...]

[...] nie zadawalbys pytania czy jest sens. Sam musisz dojść do tego czy jest sens, ćwiczysz już tak długo, że jesteś przekonany, że nic na Ciebie już oprócz sterydow nie zadziała? Jesteś młody, zwykle podbicie kcal, a później znów obcięcie może zdziałać cuda i kg zaczną znów lecieć w dół... Na Twoim miejscu jeszcze z rok, dwa pocwiczylbym na sucho.

[...] diety/rozklad b/w/t: ----- Wrażliwość na stymulanty:------- Możliwosci finansowe: duże Cel/problem/opis: Jestem hardgainerem, jem na okrągło bardzo duże ilości pokarmu, lecz jeśli nie ćwiczę to waga stoi w miejscu. Szukam optymalnego dla siebie planu treningowego biorąc pod uwagę fakt, że na co dzień ciężko pracuję od godziny 5:00 do 17:00

w kazdym innym miejscu szansa wbicia sie w unerwienie lub podanie soku w okolice nerwu(co tez nie bedzie przyjemne w skutkach) rosnie ,gora zewnetrzna to miejsce najlepsze. co d o jelfy to skad pani przed kompem ma wiedziec jak sie zastrzyki robi aspiracji nie ma co polecac to jest obowiazek przy kazdej iniekcji!

Zrobiłem pierwszego strzała we wtorek. Ponieważ robiłem sam wybrałem udo. Igła 0,7X30. Po wbiciu odciągnąłem tłoczek żeby sprawdzić czy nie trafiłem w żyłę. Od wtorku wieczorem boli mnie w miejscu kucia, delikatnie spuchło, nie jest zaczerwienione. Czy to dlatego że bite w mięsień? Lepiej bić w tyłek ?

Przeczytem , chyba:p .W ktorym miejscu go lamie?Chodzi Ci o moje pytanie?

moze jest choc jedna osoba która mogłaby poradzic co zrobic z owym kumplem chodzi mi o to czy cos mu sie nie stanie tak bez wczesniejszych cwiczen z gory dzieki wiem ze temat nie na miejscu ale chodzi tylko o dobro chłopa wiec odpowiedzcie:)

[...] się poślizgnął na skórce od banana, niewidocznej plamie oleju i wpadł na tego kogoś i wtedy nastąpi zmiana ról i Ty możesz być wzięty za agresora, także ja bym na Twoim miejscu się wstrzymał z walnięciem w kły gościa od razu po prowokacji, co nie oznacza, że słownie go nie możesz zye.bać, żeby nie czuł się za pewnie. Zmieniony przez - słaby [...]

Kwestia czasu i stopniowego zwiększania ilości pożywienia. Jak nie będziesz zwiększał to będziesz stał w miejscu.

W sytuacji Wanda to nie, ale w sytuacji w jakiej był Eddie Alvarez to na jego miejscu wyszedł bym do tych walk i po prostu od razu specjalnie oddał plecy przeciwnikowi - do duszenia %-) jakby mnie "pracodawcy" wkurzyli

w sumie mozna tak zrobic jak piszesz ale ja na twoim miejscu białko bym zostawił na kolejny cykl wtedy sie nie zmarnuje

ciepłe okłady ze spirytusu bierzemy skóre w miejscu gdzie bedzie okład smarujemy wazelina najlepiej zeby skory nie popaliło, nastpenie gotujemy wode i wlewawy do szklanki czekamy az ostygnie ale bedzie dość ciepła, maczamy w tej wodzie gruby gazik, lub z 3 waciki (zlozone razem) lekko wyciskamy , i polewamy go obficie spirytusem, nastepnie [...]

[...] rozbiegu jak i dł. strefy wyrzutu może być korygowana, lecz korekty te są niewielkie. ________________________________________________ Inne ćwiczenia rzut w miejscu oburącz znad łowy, nogi w lekkim rozkroku rzut oburącz znad głowy, nogi w wykroku 6x P i L nogą rzut oburącz do celu najlepiej gdy cel będzie na wzniesieniu rzut [...]

[...] naprzykład podciągnąć na jednej ręce ciężar swojego ciała w trakcie wspinania, gdzie mięśnie są już zmęczone. Uważam, że technika w grapplingu jest podstawową sprawą, ale siła jest na drugim miejscu. Bardziej siła dynamiczna, wytrzymałość siłowa niż siła statyczna. Dlatego polecam autorowi tematu oprócz techniki starać się rozwjać także siłę

A tę sprawę nolvy i IGF-u to też trzeba rozkminić, bo nowsze badania pokazują, że poziom IGF-u w krwiobiegu może nie mieć aż tak wielkiego znaczenia dla mięśni. Ważniejsza jest jego lokalna pula czy jego odpowiednika - MGF-u - produkowana na miejscu, w muskułach.

Też właśnie odebrałem podobny zestwik od listonosza , właśnie nigdzie nie ma dyskusji o braniu BCCA i...może spale w tym miejscu...co to jest wycinka ? Zmieniony przez - Chops w dniu 2005-04-18 15:43:13