miejscu

[...] wszyscy uzyskiwali świetne rezultaty, a różnice były niewielkie. Między zwycięzcą Tyberianem, , a piątym zawodnikiem była różnica zaledwie 1,5 s. Robert tym razem na drugim miejscu. Dwóch kolejnych zawodników Wlizło i Mandaryn, uzyskało identyczny czas, co niezwykle zdarza się w tego typu konkurencjach. Klasyfikacja końcowa: 1.Robert Szczepański [...]

w tym wieku nie stawiaj na 1 miejscu dokaldnych wyliczen, jedz intuicyjnie, dpbrze bilansuj posilki, jesli czujesz ze jesz mało to stopniowo mozesz dokładać

Tzn czy trening mający na celu poszerzenie klatki piersiowej może jakoś bezpośrednio wpływać na piersi, zmienić ich kształt itp, czy piersi pozostają w miejscu, czy 'rozjeżdzają' się na boki....? Zmieniony przez - fontanna w dniu 2012-05-21 23:31:29

To, ze on biega nie oznacza, ze zbuduje mnie. On mial zaj**ista diete rozpisana przez fachowcow, a masowanie to powolny proces. Na Twoim miejscu jeszcze bym troche sie docial i zaczal liczyc kalorie. Dorzuce po treningu silowym 20-30 min aerobów, sądze, że powinno iść w dól skoro od dluższego czasu bez żadnego ruchu i kontroli jedzenia moja waga [...]

[...] osób i raz się trafi, że nie czekasz na nic, a czasami jest chwila zastoju. No i mimo wszystko z Podwala jest kawałek (6 wysiadasz na nowowiejskiej i praktycznie jesteś na miejscu, no ale trzeba dojechać). Co do cardio są 3 rowerki, steper, 2 orbitreki, wszystko w dobrym stanie - są stałe bywalczynie, które dzielnie okupują te urządzenia :) No [...]

[...] krótkie ławeczki regulowane oraz cholernie wąska maszyna Smitha, ale pod względem ilości sprzętu, powierzchni i liczby ludzi na m2 biją redeco na głowę. Swoją drogą w którym miejscu w redeco są stojaki do przysiadów, bo za cholerę nie mogę sobie ich przypomnieć? A tak poza tym, to dowiedziałem się ostatnio, że niedługo na poz. -1 w renomie ma się [...]

[...] reaguje inaczej nie przekonuja mnie rozwiazania dla kazdego, bo kazdy jest inny. Ja jeszcze pare dni temu zanim wprowadzilem te diete jadlem okolo 2300kcal~ i waga stala w miejscu - troche spadala, wiec sadze, ze 2800kcal na ten moment jest okej a pozniej zaczne ewentualnie zwiekszac. Lecz jak najbardziej doceniam twoja opinie i wezme ja pod [...]

nie wyobrazam sobie jest wiecej niz teraz,a waga naprawde stoi w miejscu.. co mam zrobic?

A jak reszta ciała? Jeśli bf wysoki, to nie ma sensu robić masy. Nie da się redukować z twarzy i budować w innym miejscu.

Chcialbym dodac ze dosyc ciezko pracuje, i w miejscu pracy jest ok 35 stopni. Zeby nie bylo tak ze miesnie pale podczas pracy, myslalem jeszcze zeby kupic moze aminokwasy, bo kurcze nie jem w tej chwili.

Ja bym na twoim miejscu dalej jechał FBW tylko pozmieniał ćwiczenia, ew zrobił: dół góra off całe ciało off off off Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-20 09:34:45

[...] w tym względzie. Fajnie prowadzony dziennik, bez zbędnego "pitolenia", konkrety. Jak dla mnie na równi ze Sztywnym, ale że musi być kolejność jak na zawodach to tylko na II miejscu ze względu na trochę mniej "kolorowy" dziennik. Swoją drogą nie mogę się doczekać jak bedziesz wyglądał po redukcji w formie typowo plazowej. Ciągle mam przed oczami [...]

lestat19862 a ty musisz podbijać dawki bo nie idzie?? są ludzie już lata na towarze i jakoś nie widze by była tendencja wzrostowa.Każdy dochodzi do swojej dawki i się jej 3mają. Jak nie dorzucisz żarcia to będziesz stał w miejscu,większa dawki spompują cię i możesz sobie wmawiać że rośniesz. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-11-03 20:56:19

[...] moim zdaniem sposob walki tego pierwszego ma tyle wspolnego z technika co krowia kupa z mlekiem. wiem ze mial osiagniecia w karate ale doprawdy jedyna jego niezla technika to trzymanie dystansu. nawet kiedy ma przewage. i do tego to jego przebieranie nozkami w miejscu.... no nie wiem... moze ma problemy z pecherzem... zaraz zaloze nowy temat...

Plan ogółem dobry, ale nie podoba mi sie bez MC i przysiadów, niestety sam ich nie moge wykonywac z powodu kontuzji, na twoim miejscu bym jak najszybciej wyleczył kontuzje i wprowadzil te ćwiczenia Skoro grasz w noge wiecej jak 1x w tyg to "masy" nie zrobisz, poza tym oczywiscie dieta i inne czynniki, jak regeneracja miedzy dniami wolnymi od [...]

W tej chwili jestm 4 tydzień kreatyna + oxa 30mg ed. Siła rośnie naprawdę zauważalnie. Waga stoi praktycznie w miejscu. Apetyt faktycnie spada ale nie tak jak napisał B50. Jadam tyle samo ile przed cyklem tyle że wpycham żercie na siłę i nie odczuwam tak mocno głodu przed śniadaniem. Przy normalnym posiłku po zjedzeniu 2 łyżek jestem już właściwie [...]

dla mnie 2-3 kg miecha na cyklu kreta + oxa (jako taki ligt miedzy bombkami)to by bylo super. myslalem ze mowiac ze waga w miejscu masz na mysli ze naprawde ani kg nie poszlo.

[...] syna; jaki pania interesuje?; TEN SZARY mi sie podoba c/odsluch odsluch i jeszcze raz odsluch ,sprzet kupuje sie USZAMI, i nie odsluch przypadkowego zestawu w przypadkowym miejscu typu pan podlaczy ten wzmacniacz to poslucham d/profesjonalny pokoj odsluchowy,profesjonalny sprzedawca do wybory kolumny wzmakole napedy CD na interkonektach i [...]

pas stoi w miejscu, waga również. Cel był wyciąć się w 3 miesiące, jednak muszę przeciągnąć i spróbuje ograniczyć węgle Wącki - no własnie nie jestem pewien

jeśli po uwzględnieniu aktywności wylicza Ci 2500kcal to 2100 wcale nie jest tak mało imo na Twoim miejscu bym uciął 100kcal z węgli i obserwował tydzień dwa jeśli nie pójdzie to kolejne 100kcal z węgli i znowu obserwował tydzień,dwa jeśli węgli masz mało to z fatu czity jakieś masz? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-04 12:04:21