miejscu

[...] mecze w weekendy (czesto sobota i nidziele ) i chce chodzic z 2-3 razy w tyg na silke, to samo mialem potem przy treningu roznych sztuk walk + silownia, masa (waga) stala w miejscu, FAKT w tamtych czasach i moje pojecie o diecie/ odzywianiu bylo sporo mniejsze i jadlem slabo (nie ukrywam) moze obecnie wygladalo by to inaczej, tak czy siak wtedy [...]

[...] ?yyy no chyba że z diuretykami ale wątpie że masz taki stopień doświadczenia ja widze z tego co masz to cypio wino i deca +clen jak chcesz zbijać wage i trzymać mieso na miejscu jakies 10do 15 tyg deki +cypio ja koniec wino i zejśćie z dawek pożadny odblok i troche anty estro (armidex nolva femara atd itd itd ) a antka no niewiem moze ja 1-4 [...]

no no , ja na twoim miejscu wział bym się za czytanie postow podwieoszonych

http://treningbiegacza.pl/trening/poradnia-biegacza/item/612-egzamin-na-50-i-1000-m-poradnia-biegacza Aby wszystko było w jednym miejscu. Dzięki za pomoc. Jak wyzdrowieję, zakładam dziennik i jazda. Przydałaby się jeszcze dieta jakaś, ale nie mam warunkow za bardzo na jakies specjalne produkty.

Robienie OLY w XX powt. nie jest zdrowe i moze skutkowac kontuzja, ale taki jest ten sport. W sporcie wynik stawiany jest na 1szym miejscu, zdrowie na drugim. Reguly CF sa takie, ze moze sie pojawic 40 powt. rwania i trzeba byc na to przygotowanym, ale przeciez nikt nikomu nie kaze tego robic. Jak ukladam wody w swoim boxie, to samo rwanie czy [...]

Ja bym na twoim miejscu odpuścił te przysiady... Wiem jak bolą te kolana jak sie dojrzewa i jak za bardzo je obciązysz to moze być jeszcze gorzej...

1 cykl wiec mysle ze 5 tygodni starczy 15/20/25/20/15 o ja bym to tak widzial ale cykl kolegi tez jest na miejscu Axio Labs,BD,Unichem,EC z tych firm polecam mete

[...] cwiczyc, kolo 10 lat temu (mialem jakies 19 lat) wazylem 65 kg! Potem w miare uplywy czasu przytylem - tak jak pisalem - do okolo 75 kg. I od jakiegos czasu - stoje juz w miejscu, czasami sie ruszy jakies 1-2 kg na plus jak dobrze żre i nie mam stresow w pracy. Jednak w miare uplywu lat widze, ze obrastam coraz bardziej w tluszcz. Dlatego [...]

[...] lata zmarnowane. Malo wydajne. skoro 10 kilo w tym tluszcz... Musisz gruntownie odswiezyc swoje wiedze nt kulturystyki i odzywiania. "I od jakiegos czasu - stoje juz w miejscu, czasami sie ruszy jakies 1-2 kg na plus jak dobrze żre i nie mam stresow w pracy. Jednak w miare uplywu lat widze, ze obrastam coraz bardziej w tluszcz." [...]

[...] z ulotką w środku. Nie ma jednego wzorca. Tak więc podejrzliwość nakazuje czepiać się wszystkich mankamentów bo od tego zależy nasze zdrowie. Jak już wspomniałem, na twoim miejscu towarem bym się nie przejmował, bo jest niemal że idealny. Ktoś podrzucił później zdjęcia swej deki. Jak juz miałbym tu małe obiekcje, choćby z tego powodu iż chyba [...]

patrzac na twoj profil i doswiadczenie moja rada nic nie rob tylko wlacz autobuty i tyle prawdopodobnie i tak to tylko gadanie jak zawsze ale ja bym wial na twoim miejscu:D

Zachecanie do zakladow bukmacherskich jest nie na miejscu . Ludzie sa i tak bardzo zniewoleni zeby popadac w kolejne nalogi . Uwazam , ze program ten moze byc przydatny w zabawie czyli typowanie na kartce i ogladanie meczu z mysla , ze sie zdarzylo przypadkowo przewidziec wynik . Bukmacher ? Odradzam stanowczo . Strata pieniedzy . Lepiej kupic [...]

[...] waga leci w dól a efektów w lustrze nie widać. Po zredukowaniu 20kg dopiero zauważyłem różnice w lustrze, następnie jak spadło 15kg to zaczął wychodzić zarys 4 paka i teraz po zrzuceniu 4/5kg ten 4 pak widać trochę bardziej, ale znów aktualnie sylwetka jest coraz gorsza bo obwód pasa i uda stoją w miejscu a góra ciała staje się coraz mniejsza.

[...] bo nie pomyślałem i nie mierzyłem się od początku - jednak widać poprawę sylwetki, ale siła na + w MC, przysiadzie i wyciskaniu, mniejsze partie trochę gorzej, waga stoi w miejscu, ale podejrzewam że zeszło trochę fatu, a doszło mięsa. Wszystko wygląda na to, że "działa", ale jadę tym planem już ok. 2 miesiące i szczerze to trochę mi się [...]

ja a twoim miejscu próbowałbym robic masę- jednak dbając o jej jakość z tego co piszesz stosujesz juz dośc dużo supl.- i raczej właściwe, z kreatyn dodałbym teraz -w tej sytuacji- ester albo chelat magnezowy. można także dorzucic cytrulinę i juz chyba nie trzeba wiecej Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-08 17:43:40

Ja na twoim miejscu zajął bym się masą !!! Przejdź do działu Junior tam się dowiesz stanowczo więcej i na temat.

juz za puzno ale ja na twoim miejscu zapodalbym sobie za te pieniadze: jedna opcja: Xp = 175zl mono Vital =ok. 35zl ----------------------------------- razem = ok. 210 zl druga opcja 2 x K.O. = ok.230 zl i mysle ze te bylyby mimo tego zycze powodzenia

na pct nie potrzeba mi provironu. w tym cyklu spełnia inną role. Po jego ustawieniu w odpowiednim miejscu domyślcie sie jaką...

Taka mała przerwa nie zaszkodzi. tylko gorzej z ta choroba. ja na twoim miejscu poczekalbym az wyzdrowiejesz juz na pewno i jak dieta bedzie juz z dobrze "prowadzona" i dopiero wtedy cykl na mono(bialko juz wtedy moglbys spokojnie dodac jako uzupelnienie diety) Carbo mozesz dodac po treningu 30-40 gr

[...] odstawić wszystko na bok i zająć się sobą.Ludzie w chinach na ulicach ćwiczą np.Tai chi i nikt się z nich nie śmieje.To wręcz normalne u nich.U nas natomiast już podskoki w miejscu wywołają zainteresowanie,konsternacje i głupie komentaże.Ja tez chętnie bym poćwiczył np.styl Yiquan.Powiedzmy że otwieracie u mnie w mieście ośrodek.Czy jesteście w [...]