melatonina

No to po co wgl suplementow uzywac jak sie jest na bombie. Melatonina ogolem z czasem w organizmie spada i warto ja suplementowac szczegolnie ze jest tania jal barszcz. Na dzialanie trzeba troche poczekac ale swoje robi. Wiadomo ze jak sa powazne problemy ze snem to twarde leki a zeby je stosowac w cale nie trzeba byc na bombie i odwrotnie z melka [...]

Na mnie melatonina dziala. Gdy wezme 5mg to glowy na poduszce nie poloze a juz spie, tak okolo 20 cm nad poduszka ;)

co moze chociaz delikatnie poprawic plynnosc snu na trenie? leci melatonina i sleeper z treca, przyzwoity sklad, ale dalej budze sie co poltorej godziny, poza wiekszym wk***ieniem skutkow ub. praktycznie u mnie brak

co moze chociaz delikatnie poprawic plynnosc snu na trenie? leci melatonina i sleeper z treca, przyzwoity sklad, ale dalej budze sie co poltorej godziny, poza wiekszym wk***ieniem skutkow ub. praktycznie u mnie brak /SFD/2019/7/30/a686d695d3624444a0bb592b035299ad.jpg

Na mnie melatonina dziala bdb.

[...] to tak na prawdę nie dział na nic dobrze. Osobiście będę próbować dopiero ashwya ale z opini ludzi co biorą to same pozytywne opinie o nim na noc będę dawać z spirulina, melatonina 4g po której padam jak dziecko no i czekam na berberyne z 7 nutrition i ALA już zapodaje takie kombo z adaptogenow jestem ciekaw tej ashwa, zamówiłem ta z treca 60 [...]

Bezsenność temat rzeka, od środków, diety itd po prace, układ nerwowy, sytuacje życiowa. Przy bezsenności zacząłbym od poszukiwań potencjalnych przyczyn i eliminacji. Chemia jest ok na chwilę bo nawet głupia melatonina ma dziesiątki skutków ubocznych

[...] diety itd po prace, układ nerwowy, sytuacje życiowa. Przy bezsenności zacząłbym od poszukiwań potencjalnych przyczyn i eliminacji. Chemia jest ok na chwilę bo nawet głupia melatonina ma dziesiątki skutków ubocznych Odnisze wrazenie ze gadasz ciagle o czyms ale w sumie to to nic nie wnosi. %-) mize jakies konkrety zapodasz bo duzo masz do [...]

Ja tam smażę ziemniaki z żółtym serem ;-) W kwestii prwewncji chętnie się podzielę. Melatonina ma nas chronić - mit wynika z małej zachorowalności u dzieci. Czy to dziać może - nie wiem... Wysokie stężenia tlenku azotu we krwi - czyli ładujemy wit c, arginine, PW. Takie mam info i się nim dzielę - proszę mnie nie czochrać w kwestii czy to prawda [...]

Dokladnie, ja zazywam różne suple przed snem od dłuższego czasu leci melatonina, ashwagandha , 5-htp itd i nie jest kolorowo (różnie z tym bywa) drzemka po południu i juz wieczorem jest lipa zasnąć. Acdim jeśli chodzi o Nac i wpływ na sen to raczej jest odwrotnie. Nie powinno sie brąć wieczorem bo mogą być problemy ze snem. Na mnie wlasnie dziala [...]

[...] Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-06-12 23:50:52 NAC 2g rano i na noc przez kilka dni. N-Acetylo-lkarnityna wg. dawek producenta 5-htp 200 mg z rana i na noc oraz melatonina na noc w dawce 2,5-5 mg Witamina C 2g dziennie ALA 600 mg 2x dziennie Witamina E z apteki po 5 kapsułek dziennie Magnez 3x dziennie porcje 100-150 mg max i dużo [...]

[...] Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-06-12 23:50:52 NAC 2g rano i na noc przez kilka dni. N-Acetylo-lkarnityna wg. dawek producenta 5-htp 200 mg z rana i na noc oraz melatonina na noc w dawce 2,5-5 mg Witamina C 2g dziennie ALA 600 mg 2x dziennie Witamina E z apteki po 5 kapsułek dziennie Magnez 3x dziennie porcje 100-150 mg max i dużo [...]

[...] powiedzmy mdma. Nie mowie o zapaści tylko , ma ktoś masę nie do ogarnięcia . Masz coś na zbicie ? P.s tez tu węgiel pomoże Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-06-12 23:50:52 NAC 2g rano i na noc przez kilka dni. Z tym NAC na noc to bym uważał, bo moze być problem ze snem, że nawet melatonina nie pomoze. Mnie osobiście bardzo pobudza.

[...] Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-06-12 23:50:52 NAC 2g rano i na noc przez kilka dni. N-Acetylo-lkarnityna wg. dawek producenta 5-htp 200 mg z rana i na noc oraz melatonina na noc w dawce 2,5-5 mg Witamina C 2g dziennie ALA 600 mg 2x dziennie Witamina E z apteki po 5 kapsułek dziennie Magnez 3x dziennie porcje 100-150 mg max i dużo [...]

GABA ogolnie to pic na wodę . Nie sadze aby pomógł w zasypianiu Na mnie tez totalnie nie dziala Haba melatonina placebo,ale ludzi są co chwala sobie

U mnie problem nie pojawił jak zszedlem z 1g trenu e+a na 350mg tyg A , oststnio MK 677 załatwilo sprawę jak były problemy ale tym razem wrzuciem i nic nie daje do tego melatonina, gaba , l-tryptofan, adapro max, i też dawalo radę ale a teraz usnę jak dziecko i po 30-1h już wstaje i tak całą noc , do południa jak Trup a im coraz bliżej wieczór tym [...]

U mnie problem nie pojawił jak zszedlem z 1g trenu e+a na 350mg tyg A , oststnio MK 677 załatwilo sprawę jak były problemy ale tym razem wrzuciem i nic nie daje do tego melatonina, gaba , l-tryptofan, adapro max, i też dawalo radę ale a teraz usnę jak dziecko i po 30-1h już wstaje i tak całą noc Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2020-08-23 [...]

Panowie A co używacie na sen przy stosowaniu trenu ? Leci/lecialo slep well, gaba, melatonina. Z lekow hydroksyzyna, nasen. Jedynie co pomaga to właśnie nasen,ale czy on nie działa uzalezniajaco ? Czy po odstawiemiu trenu będzie problem z postawieniem nasenu? Jakie macie sprawdzone sposoby/ leki suple pepki które pomagają mocno A nie będzie [...]

Panowie A co używacie na sen przy stosowaniu trenu ? Leci/lecialo slep well, gaba, melatonina. Z lekow hydroksyzyna, nasen. Jedynie co pomaga to właśnie nasen,ale czy on nie działa uzalezniajaco ? Czy po odstawiemiu trenu będzie problem z postawieniem nasenu? Jakie macie sprawdzone sposoby/ leki suple pepki które pomagają mocno A nie będzie [...]

Panowie A co używacie na sen przy stosowaniu trenu ? Leci/lecialo slep well, gaba, melatonina. Z lekow hydroksyzyna, nasen. Jedynie co pomaga to właśnie nasen,ale czy on nie działa uzalezniajaco ? Czy po odstawiemiu trenu będzie problem z postawieniem nasenu? Jakie macie sprawdzone sposoby/ leki suple pepki które pomagają mocno A nie będzie [...]