[...] TRENING - BJJ (godz 20:00-21:30): Rozgrzewka: większośc ćwiczeń klasycznie się powtarza na kazdym treningu, poza tym opiszę kilka ćwiczeń: Z jednego końca maty na drugi: (Komenda trenera: "dobieramy się wagowo" -> ja oczywiście dostałem kolege 90kg, ale to dobrze) -objętym w pasie i uniesonym parnerem przechodzimy; [...]
[...] i stopach + ręce; *III faza - podpór na głowie i stopach; *IV faza - podpór na głowie i rękach(stanie na głowie); -ze stania na główie przejście do mostu; Z jednego końca maty na drugi: -przewroty (w przód/tył) -pady; -snake; -itp. Na dogrzanie sparing na pozycje x 5 min Drill'e: Kontynuacja otwartej gardy - większość ćwiczeń do 56 sek filmiku [...]
[...] zasadzie: prawa ręka-lewa noga i odwrotnie); -krążenia kolan(do zewnątrz, do środka, złączone: w prawo, w lewo); -dogrzanie kostek i nadgarstków; -itd. Z jednego końca maty na drugi: -przewroty (w przód/tył) -pady; -skoki tygrysie; -snake; -z klęku zerwanie się do wstania(w dal) - tak przez całą długość; -gwiazdy(prawą/lewą stroną); -itd. [...]
[...] zasadzie: prawa ręka-lewa noga i odwrotnie); -krążenia kolan(do zewnątrz, do środka, złączone: w prawo, w lewo); -dogrzanie kostek i nadgarstków; -itd. Z jednego końca maty na drugi: -przewroty (w przód/tył) -pady; -skoki tygrysie; -snake; -z klęku zerwanie się do wstania(w dal) - tak przez całą długość; -gwiazdy(prawą/lewą stroną); -itd. [...]
[...] kamieni"(prawą ręką, lewą ręką, obiema rękami na raz); -odstawny-dostawny(prawa/lewa noga prowadząca); -przeplatanka(prawa/lewa noga prowadząca); -itp. Z jednego końca maty na drugi: -przewroty (w przód/tył) -pady; -skoki tygrysie; -snake(przód/tył); -z klęku zerwanie się do wstania(w dal) - tak przez całą długość; -gwiazdy(prawą/lewą [...]
[...] 20 min zamiast w 1,5h) i potem od razu na bjj. Owy kciuk jest też niestety powodem odstawienia treningu na sztangielkach, ale już niebawem będzie działał Cóż, takie uroki maty... „Zdemotywowało” mnie początkowo podejście niektórych, że „mam za mało treningów”, ale stwierdziłem, że postaram się pokazać, [...]
[...] było ją wynajmować od kilku ładnych lat, być rodziną dyrektorki albo płacić ogromną kasę (w przeliczeniu wychodziło by ok 250 zł za miesiąc na głowę). Na chwilę obecną z tej maty na której trenowałem wywalili wszystkich bo dyrekcja szkoły ustaliła że się mata niszczy i uczniowie nie mogą później z niej korzystać. Boksero - wiadomo że adrenalina [...]
Dzięki za miłe słowa. Dzisiaj złożyliśmy stół :D Co do maty to jest bardzo stabilna i dość gruba (chyba 5 mm, o ile dobrze pamiętam, sporo grubsza od mojej poprzedniej). Ćwiczy się fajnie, bo przyczepność jest świetna, a przy tym nie ma tej chropawej powierzchni, co w niektórych matach, powierzchnia jest gładka. Minus jest taki, że na kauczuku [...]
Chłopaki tam mają 2 siłownie, ja byłem na jednej zobaczyć jak wygląda da się poćwiczyć, mają maty ćwiczą sobie walki. Parę osób było naprawdę mocno zainteresowanych jak ćwiczyć, co jeść itp. z jedzeniem mają niestety problem bo muszą jeść to co dostaną, ale przynajmniej chyba już nie będą ćwiczyć 2 razy dziennie. EHh Przesta - Aśka się teraz [...]
[...] jeszcze te mysli, ze to non stop qrna wraca. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/7/2021 1:59:11 PM Masz matę do akupresury? Ja gdy już bardzo źle się czułem korzystałem z tej maty i pomagało. Często przed snem kładąc się na 15-20 min na tą matę skrócił mi się czas zaśnięcia. Z nutraceutyków na poprawę nastroju pomógł mi ekstrakt z szafranu.
Wczoraj roboty na sali :) Ciężko się kładzie takie maty gumowe na podłogę ;) SFD/Images/2015/7/23/9fddb20aa4ed4bfa965f2ad82da7104d.jpg Jak sala będzie ukończona to na pewno zacznę nagrywać filmiki, także w blogu będzie się więcej działo :) Wczorajszy trening nieco lzejszy bo lekko przeciazylem biceps we wtorek + nanosiłem sie mat gumowych, ktore [...]
[...] jak do hamerki leciec i przerwac studnia czy tylko na jakies 3 letnie idziesz? jakaś rodzina/znajomi w USA siedzi czy na slepo lecisz, ?ze wzgledu na dostep do lepszego towaru;d Z tibesem pewno do Hollywood kariere robic;d jak jakas tajemnica nie musisz odpowidac;-) albo na gg;d jak tam to maty cos juz patrzyłes? ja jeszcze nie zacząłem;/
[...] w sobie i Brazylijskie Jiu-Jiutsu i Luta Lovre i Catch Wrestling i Submission Fighting i duze fragmenty Sambo. Pokrewnie obejmuje to zapasy i judo, choc ze wzgledu na ograniczenia regul pewne zasady sie do nich nie odnosza (vide zapasnicy starajacy sie przywrzec do maty w celu obrony przed wozkami, rzecz w grapplingu kompletnie bezsensu).
ja w 1 LO miałem 13 1 i jedną 2 :P też z maty, nie wiedziałem że poszedłem na rozszerzony profil, ale szybko się dowiedziałem. Zmieniony przez - IboK w dniu 2011-04-07 08:41:24
[...] po odbiciu piłkę trzeba złapać i od razu powtarzać ćwiczenie piata stacja bieg jak najszybciej z workiem trzymanym w rękach chwyt jak za pas - rzeźnia ( bieg dookoła maty, ominięcie partnera, powrót i zmiana) szósta stacja bieg bokserski siódma stacja pompki ósma stacja przepychanki wszystkie stacje jak ostatnio po 2 minuty, między [...]