maty

[...] sobie po 30 mountain climbers 3. Barbell glute bridges 3x15 40kg, 40kg, 40kg Ile sie naszukalam wszystkiego... taki trucht dookola silowni w poszukiwaniu talerzy, gabki, maty... :D Weszlo gdzie trzeba, czuje az za bardzo :D 4a.Wide-Grip Lat Pulldown 3x15 20kg, 20kg, 20kg Bardzo lajtowo weszlo. Przepieknie czulam plecy - chyba pierwszy raz [...]

[...] po sobie bajzel na srodku strefy wolnych ciezarow... mialam fajna rozgrzewke odkladajac wszystko na miejsce. Nie obczajam jak mozna naznosic sprzetu, porozkladac toto wokol maty i... wstac i sobie pojsc. No nie ogarniam. Ale do rzeczy: Domsy z wczoraj nie byly jakies strasznie (glownie plecy, ramiona), rozgrzalam sie porzadnie i bylo cacy:) [...]

[...] //// 2:15.3 /500m Pompki damskie 3xmax 8, 5, 5 Tu robie reset kompletny bo to co robilam wczesniej to byly jakies pol pompki pozal sie boze. Takie porzadne, nos do maty sa znaaaaaaacznie ciezsze }:-( Jest nad czym pracowac. wznosy bioder z gumą wokół kolan, stopy na bosu 3x10 w ramach aktywizacji poslada przenioslam z konca treningu na [...]

[...] 10x15kg, 10x15kg, 8x15kg 12.5kg, 12.5kg, 12.5kg 12.5kg, 12.5kg, 12.5kg Barbell glute bridges4x10 60kg, 60kg, 60kg, 60kg bez gumy, ale podłożyłam pod nogi dwie grube maty amortyzujące (do martwych) - i dużo fajniej wszystko czułam z tym większym zakresem ruchu. Tylko musialam zająć platforme do ciągow, bo ktos inteligentny przeniosl [...]

[...] - nozyce poziome/pionowe. Wykonuje je sobie od niedawna i zauwazylem ze podczas cwiczenia (szczegolnie nozyc poziomych) odrywam plecy (odcinek tuz nad posladkami) od maty. Po zakonczeniu cwiczenia oprocz brzucha bola mnie tez na dole plecy i nie do konca wiem czy jest to porzadany efekt ? Taki urok tego ćwiczenia. Generalnie jeśli celem [...]

Macie może jakieś badania lub arty na temat ile bierze się maty na kg masy ciała bo słyszałem że dawka musi byś dobrana do masy a nie umiem niczego znaleźć? Pozdrawiam

Witam Mam pytanie dotyczace cwiczenia - nozyce poziome/pionowe. Wykonuje je sobie od niedawna i zauwazylem ze podczas cwiczenia (szczegolnie nozyc poziomych) odrywam plecy (odcinek tuz nad posladkami) od maty. Po zakonczeniu cwiczenia oprocz brzucha bola mnie tez na dole plecy i nie do konca wiem czy jest to porzadany efekt ?

[...] sprawa. W Multikinie są seanse Multikinobaby- filmy dla dorosłych, możn być za darmo z dzieckiem do 2 rż., nie ma reklam, filmy są trochę przyciszone a pod ekranem są maty, zabawki i przewijak. No i nikomu nie przeszkadza jak się siedzi z cyckiem na wierzchu albo lata za dzieckiem bo same mamuśki :P Żałuję że tak późno bo to największy [...]

Robił ktoś z Was "grappler by sie porzygal" Wodyna? Nie mam jakoś weny ani do maty- wróciłem, polazlem kilka razy i jakoś bez ciśnienia na kontynuację , ani do trojboju i szukam jakiejś alternatywy:d cel redukcja balastu przy zachowaniu jak najwięcej siły. Redukcja ala moondancer 1000kcal mnie nie kręci :d

Ja kupiłam specjalnie osłonkę, ale okazało sie, ze nic nie zastąpi maty złożonej kilka razy. Dla mnie HT jest lepsze, można wziąć większy ciężar, już GB bo nadgarstki tak nie dostają. Również nie odkładam cirzaru

[...] niestety ucze sie tylko ruska... na szczescie z mata problemow nie ma ze sprawnosciowym egzaminem raczej tez.. zaczynam wlasnie sie przygotowywac. aktualne wyniki 1km 2.45 wahadlowy nie wiem podciaganie 12 (podciaganie poprawie napewno mam caly rok) Tylko pytanie czy Z dobra matura z maty i sprawnosciowym bez angola dam rade sie dostac??

[...] roboty, chamstwa raczej bezposredniego nie doswiadczylem poza pierwsza moja praca czy tam druga, ale na kuchni to norma i do wszystkich, w nagrode nie rozlozylem po przerwie maty antyposlizgowej i zastepca managera tak sie wyp******il ze chcieli karetke wzywac :D podejrzewam ze polamal zebra :D zreszta jeden koles tam wp******il kucharzowi a w [...]

witam specow kolanowych! Mam takie pytanie ze wzgledu na dosc czeste kontuzje kolan u kolegow z maty, dreczy mnie problem moich;/ Trudno to dosc wytlumaczyc przez forum ,ale sprobuje... co jakis czas kolana odzywaja sie w postaci bolu i czasami dziwnego przeskakiwania w okolicach zewnetrznej czesci kolana przy głowie kosci strzałkowej, po dobrym [...]

[...] działaniu temperatury 1000 stopni C, a roztopiony surowiec rozwłóknia. Po rozwłóknieniu dodaje się lepiszcze. Wełna szklana produkowana jest pod różną postacią: - płyty, - maty, - otuliny, - granulat. Wełnę szklaną stosuje się do izolacji termicznej i akustycznej w budownictwie. Najczęściej w ścianach i dachach. W czasie pracy z nią [...]

W sporcie wiele osób zmaga się ze zmianami skórnymi, a wiadomo... maty, sprzęt na siłowni, brudna podłoga, pot i wilgoć, to wszystko ulubione siedliska bakterii i grzybów. Z pewnością wielu forumowiczów dotyka ten problem, a warunku w jakich się trenuje nie zawsze pozwalają na zachowanie higieny podczas treningu. No, ale taka jest specyfika wielu [...]

Filmik z Bratysławy wygląda jak parodia treningów Kendo/Aikido. O ile pady wykonywane są nienajgorzej (w końcu-bez maty...) o tyle te intrygujące Was, jak sądzę, "tańce" to parodia "ashi sabaki" czyli przemieszczeń oraz "tai sabaki"-obrotów. Te dwie gałęzie ćwiczeń stanowią podstawę całej mechaniki ruchu w [...]

SzakalBWA - zazdroszczę ;/ ja do maty jeszcze ok. roku ;///////// Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-05-07 21:35:36

maty nie ma do podoficerki, angol owszem ale na poziomie podstawowki, z liczba chetnych jest roznie np. ja bylem w Poznaniu to na 150 miejsc bylo ok 450 chetnych, a mowili ze do Zegrza jest mniej chetnych niz miejsc wiec wystarczy wszystko zaliczyc na 3 i jestes. jestes pewien ze jak podpiszesz kontrakt to w trakcie mozesz isc na podoficerke? a te [...]

[...] tracił tez przytomność przy większym wysiłku fizycznym. Lekarz rodziny polecił mu nawet unikania aktywności fizycznej. W konsekwencji Helio mógł jedynie siedzieć na skraju maty i z podziwem podglądać Carlosa nauczającego sztuki walki. Czynił tak parę lat. Pewnego dnia, (Helio miał wówczas 16 lat) adepci zjawili się na sali, niestety nie było [...]

zdaje sie , ze od maty