maty

[...] znów mix teningu A i B jakoś ostatnio się nie wyrabiam i jak już idę na trening to staram się wykorzystać czas maksymalnie - nie mam już siły na kardio i ledwo zwlekam się z maty po rozciąganiu Przysiad 10x30kg 10x35kg 10x40kg 3x8x45kg Wyciskanie sztangi na skośnej 10x20kg 4x25kg 8x22,5kg 7x22,5kg już miałam wołać o pomoc, bo nie umiałam [...]

mnie w tym roku przesladuje z maty ocena "pół punkta do 4"

no ale do tego coś na kondyche obowiązkowo, a nie że Cie znosić będą z maty po peirwszej walce boś wypompowany %-)

ale ludzie nie robią takiego grapplera i ich nie znoszą z maty :)) znam takich co robią tylko matę siłówkę , biegają stałym tempem i dają radę. choć no po 2 miechach na grapplerze można straszne tempo walki narzucać, jakbym robił a b a to już w ogóle pewnie bajka, jak przy ab tak rosło. Edgar ma zaj**iste cardio, Miller czasem zwalnia :))

[...] sprzętu hobbystycznego, u mnie na 47 metrach poza tym co mają normalny ;) ludzie w mieszkaniu są: dwa rowery, ławka do ćwiczeń, zestaw hantli z wymiennymi talerzami, maty, gumy, hantelki, koło elastyczne, modele samolotów, sprzęt do latania symulatorami lotów, gitara elektryczna z całym "ogródkiem", pomijam ciuchy treningowe MMA , bo to [...]

z talerzy próbowałam i jest o tyle lipa, że się ślizga... no chyba, że masz maty do ćwiczeń..

no taki rozsadny z głowa.... wogóle potrzebuje czegos co da mi kopa do treningów lepsze samopoczucie... myslałem nad HYPERDRINE z kilosport.... moze kreatynka treningi siłka 3x mt 3x i 1-2 razy maty

[...] proszę bardzo ;-D dobrze że już się sprawy naprostowały :-)) Powiem Ci że ja na początku to byłem dętka po swoich treningach (też mam wt i czw), ale teraz to jak schodzę z maty to jakoś mi mało ;-D Edit: BJJ jak pamiętam zaczynałeś niedawno - są już jakieś belki ? :-> I w jakim klubie wgl trenujesz ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu [...]

jak trenuje u kolegi w klubie, ktory trenuje taka biedniejsza mlodziez, to w ramach oplaty za treningi bierze delikwentow na 3-4 dni do roboty i wszystko sie zgadza ja kurva zlapalem po swietach grzyba z maty, sie chuistwa nie moge pozbyc %-)

od tamtgo czasu mam problemy z plecami, wiec zakladam ze to mi popsulo;/ bo nic innego nie robilem oprocz tego ze dodalem do maty silke i basen

mi na szczescie jak na pakiernie cisnelem nic nie dolegało. tylko od tej maty yebanej się zaczeło :D

No taka sytuacja, gdybym miała ogarniętego ćwiczeniowca z maty, to być może bym nie musiała teraz wszystkiego nadrabiać. %-)

A w ogóle remontują to moją siłownię i remontują, końca nie widać wyburzyli jakiś czas temu ściankę działową między ciężarami a pomieszczeniem gdzie były maty, drabinki itd itp. I coś tam intensywnie tworzą - co mnie irytuje, bo przy ciągach, szczególnie rumunie - muszę wypinać się dupskiem w stronę rozweselonych roboli @-)

wykminiłem, że zrobię przyjemne z pożytecznym. Sushi i grillowany łosoś solo. Policzę jako łosoś + ryż i gitara 8-) ja w gimbazie miałem 100% z maty, podst angola, rozszerzonego angola, 96% z polaka, 90% z historii i 90% z przyrodniczych, bum!

to co iness mówi. Ja poczułem zew późnawo, ale uwierz mi, że w rok możesz się przygotować tak by napisać maturę znośnie. Zacznij najlepiej od 1 liceum chodzić na dodatkową bio i chemię i to oragniesz wszystko do matury perfecto. A jak cię do maty ciągnie to rób coś matematycznego, proste 8-)

Milena pójdziemy jutro po treningu też na maty? podusimy się troszeczkę

czemu?:) ja musze mate sie uczyc bo jutro zdaje, a z maty jestem taki dobry że ;<

Wczoraj bylem sobie kulturanie z kolegami w parku bo kolega z maty robil uro na powietrzu i wszystko okej az mu nagle yeblo i nabral odwagi i ruszyl na mnie z prostymi(dla zabawy ale luzne to nie bylo) wiec poszlo pierwsze obalenie lekkie(wychowawcze) i otrzepuje mu kurtke z ziemi a ten mi partyzanta w zeby...zdenerowalem sie i poczekalem na jego [...]

Marcin: jeżdziłem 1,5h na placyku jak d****, i to nie koniec ale prawko na A na placyku jest tak po*******one że szok w dodatku nie zdałem maty czyli sierpień mam ****a serdecznie dość, wszystko na raz, garda opada;//

[...] - 4x15 6. prostowanie nóg na maszynie - 3x20 na zmianę z uginaniem nóg na maszynie - 3x20 brzuszki: dolne: opuszczanie nóg 4x25 wznosy nóg w górę, odrywanie pośladków od maty 4x25 prosty: wznosy tułowia w leżenie z nogą w górze - po 3x25 cardio: 10 min orbi, szybkie przejście na bieżnię 10 min ze zmianą tempa, szybkie przejście na orbi 10 min [...]