maty

[...] położyć się na macie, Smith wezwał lekarza. Po kilku minutach obserwacji, i pomimo rozczarowania Sterlinga sytuacją, walka została przerwana. Sterling położył się twarzą do maty i zdawał się płakać z powodu takiego zakończenia walki. Aljamain Sterling pokonał Petra Yana przez dyskwalifikację (nielegalne kolano) – runda 4, 4:29 Po tym jak [...]

[...] bzdury. Kolanka, highkicki, middle, frontkicki itd. WSZYSTKO jest. "po sprowadzeniu przeciwnika do parteru zapaśnik stara się o to aby docisnąc łopatki przeciwnika do maty a w MMA przyjęcie takiej pozycji jest podstawą do tego aby zacząc uderzać w parterze)" Akurat. A uderzenia zza gardy? A stompy? A soccer kicki? " w Judo parter [...]

Gratulacje. Dla studia to świetna nagroda!! BTW wpadł mi w oko ten zegar dopasowany do maty. Jaka dbałość o szczegóły :P

dzięuję :-) zegar ksieznkiczki dopasowany do maty i krzesła, będzie wisiał w kąciku dietetyka ;-)

[...] pomaga :-> wznosy bioder na 1 nodze - jakby ktoś na mnie patrzył jak to robię to by chyba miał niezły ubaw jak próbuję windować dvpsko na 1 nodze do góry - czy trzymanie się maty podczas tego ćwiczenia to nie jest oszukiwanie? %-) przysiad wykroczny z nogą przednią na stepie- wszystko ładnie pięknie, tylko hantle się wymykają z rąk, pewnie ze [...]

haha dobre %-) przedwiośnie to moja ulubiona lektura :-)) ciekawe czym jutro z maty dowalą :-(

tuz po zaistnieniu kontuzji (gdy jest obrzek a jesli chodzi o torebka stawowa to chyba zawsze) - np gdy schodzimy z maty najlepszy jest lod potem stary dobry altacet (rozpuszczalne tabsy albo zel) potem smary wymienione w jakims poscie wczesniej

[...] no i biały %-) Swój chłop, po milionie rundek po schodach, usłyszałem: nie robie cardio to teraz mam :-D dwa parowozy ;-) Dostałem w gratisie bardzo solidne i ciężkie maty i najważniejsze, j**nął się w ogłoszeniu, dwie 20ki więcej miał na stanie. Chyba w totka wreszcie pora zagrać :-) Ps. Sztanga na jego starej chałupie targała 340 w MC a [...]

[...] dwa.. Nie wiem jak to możliwe, żeby sobie coś takiego zrobić w kilka dni. Dzisiaj chyba zacznę te treningi uzupełniające od Obliques. Mam pytanie , czy jak mam dzień bez maty to czy po treningu siły maksymalnej jest sens od razu "po" pobiegać ? Edit: Zrobiłam tą siłę maksymalną dzień 1 i juz wiem , że nawet jeżeli jest sens [...]

Alu pewnie się nauczyciel/ka zdziwił/a Ja tylko jedną pałę z maty. Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2010-03-02 15:46:37

Ja już mam prawie ferie, jeszcze tylko kolosik z maty za tydzień w piątek (w ten piątek jest pierwszy termin, ale turniej ważniejszy %-))

[...] i czas na sparingi. Byliśmy jako 4 para, w poprzednich 2 moje chłopaki dobrze sobie poradziły przez G&P, wchodzę a mój przeciwnik chodzi jak pittbull od jednej strony maty do drugiej, myślę sobie "jaki koras" %-) kompletnie nie panował nad emocjami... dochodzi do sparingu, chłopaki krzyknęli "czas" i jedziemy....z przyzwyczajenia [...]

Zapewne :) wbrew pozorom to małe miasto, a ja już się nie mogę doczekać jak ściągnę ten cholerny kołnierz z karku i pójdę na matę ale równorzędnie do maty powzmacniam się też przy obwodach na siłowni, bo też mnie do tego ciągnie

2h maty boks i zapasy Najpierw techniki zapaśnicze, następnie połączone z boksem i na koniec sparing 5 minut. Fajnie to weszło wszystko, muszę podciągnąć niektóre elementy zapasów tzn robić je dużo częściej by wchodziły z automatu te najprostsze zrywy, czuje się na siłach. aaa, waga już puściła focha - spadła lekko :-) gdzie tkwił błąd? za mało [...]

Vale Tudo Rozgrzewka: - bieg dookoła maty - bieg twarzą do środka i przeplatanka - bieg twarzą na zewnątrz i przeplatanka - pięty o pośladki - żabie skoki - bieg i krażenie lewą ręką do przodu, potem tył - bieg i krążenie prawą ręką do przodu, potem tył - bieg i stawy łokciowe w przód, w tył - marsz - lewa noga z przodu i doginanie, to samo [...]

dzień bez siłowego czy maty dlatego mogłem sobie pozwolić na obcięcie węgli i kalorii normalnie ponad 2k jem A kondyche zawsze miałem dobrą ukończyłem 3 maratony i miedzy innymi półmaraton komandosa z plecakiem

[...] się od przeztrzegania np 2 min przerw miedzy seriami itd. Jak wchodzę na siłkę to ciężko mi się opanować zeby robić przerwy. Najchętniej bym zayebał z 50 serii i to bez przerw ;-) hehe%-) Ale to git u mnie troche problemów z nogą (kolano) wiec teraz więcej siłki ;-) I siłka pomimo maty będzie robiona już 2/3x w tygodniu bo "siła musi być"

[...] że najwyższy czas dołożyć 8-) Więc od kolejnego treningu 2x8kg 1b- czuję, czuję! I udało mi się tka nie rotowac hantlami! Może dlatego że czujne Oko mnie obserwowało z maty obok :-PP W każdym bądź razie, zmienię na 9-ki, może nie na następnym treningu, ale za dwa już tak :-) 2- o dziwo! Moja pupa lubi to :-P Co prawda pocę się przy tym jak [...]

[...] 6kg/8kg/9kg 4. TGU 3x5 na stronę 1 min przerwy: 6kg/8kg/8kg Co ja mogę powiedzieć.. Mam dziwne wrażenie, że się trochę skatowałam W TGU po 2 serii nawet nie wstawałam z maty, przeleżałam plackiem minutę przerwy Ręce mi się już trzęsły od Man Makera. Chyba jestem tam najbardziej katującą się osobą, bo nikt jeszcze nie wyczłapywał się do [...]

dawid099 - a wiesz gdzie można kupić takie maty wyciszające? bo mi jest takie coś potrzebne na siłkę, sory Regenat za spam. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-10-14 14:29:56