mateo

Odwazylem sie pisac post do Ciebie Mateo z prosba zmiany Abonamentu z 3 miesiecy na 6... Nie jest to tylko moja propozycja,ale paru innych osob (Post Szatnia-->"Jednak") Mysle,ze 3 miesiace to troszke za krotko... 1 rok to za dlugo ,wiec zostaje nam wartosc polowiczna 6 Miesiecy,czy tez inaczej mowiac pol roczna... Dolacze ankiete... Z gory [...]

Odżywki i suplementy - jak dobierać ? dlaczego warto stosować ? Kilka słów wstępu Właściwie dobrane suplementy mogą skutecznie pomagać przy redukcji tkanki tłuszczowej, budowie beztłuszczowej masy mięśniowej, nabieraniu siły ,wytrzymałości czy też najzwyczajniej uzupełniać niedobory substancji odżywczych w naszym organizmie. Niewłaściwy dobór [...]

I znalazłem sposób jak wdłubać się do działu doping bez opłaconego abonamentu. Sposób trochę beznadziejny i denerwujący ale przetestowany i na 100% skuteczny. A więc zaczynajmy. Wpisz w przeglądarce adres: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29309&forum_id=14 Jest to przykładowy link do działu doping (artykuł Maćka, nie wybierałem specjalnie, po [...]

Wróciłem na sfd po 2 letniej przerwie (nie bardzo było jak ćwiczyć przez ten czas więc nie było też sensu czasu na forum spędzać) i po przeczytanie kilkudziesięciu tematów z treningu dla początkujących wydaje mi się jak by to forum przeszło ogromny regres. Jeden gość dobrze określił to co się dzieje w tamtym dziale: Poziom wiedzy po prostu [...]

Witam wszystkich.. Mam pytanie odnosnie diety..jakis czas temu wkleilem tutaj swoja diete redukcyjna..w tym tygodniu zakonczylem redukcje i z diety jestem bardzo zadowolony ..Waga duzo spadla a co najwazniejsze tluszczyk..oczywiscie w miedzy czasie zmniejszalem ilosc kalori oraz zwiekszalem aeroby i hiit..ale to nie ten dzial zeby mowic o [...]

Mateo, Panie, Panowie z dużym smutkiem ale muszę poprosić Was o wybór kogoś innego na moje miejsce moderatora. Niestety z przyczyn jakże znanych chyba każdemu, praca, obowiązki, treningi, nie jestem w stanie odwiedzać forum tak często jakbym chciał i czytać tak dużo jak powinienem. Jestem człowiekiem, który lubi wywiązywać się z nałożonych nań [...]

Witam Klub SFD ! Po powrocie po latach do kraju postanowiłem odwiedzić stara dobra stronę (www.kulturystyka.pl). Kiedyś (na początku) wyglądała ona trochę inaczej-takie fajne drzewko. Teraz- proszę proszę … Widzę, ze Mateo się postarał i rozkręcił ją nieźle. Aż mi się lezka w oku kreci jak sobie przypomnę te początki kiedy było NAS może z 50 [...]

Łatwo jest zauwazyc ze dzial humor jest najpopularniejszym w sfd. OStatnim tygodniu 32200 odwiedzen. JEdnak co ciekawe posiada tylko 1 moderatora(nom wiem napisane jets ze 2 ale Stassi jakos nie widac). AL jest wporzo i moim zdaniem bardzo doprze pelni swoja funkcje(wazylina to podstawa),jednak tez za czesto to go nie ma. W takim razie moze [...]

Mateo wymysl cos z tym abonamentem bo wkurzajace sa te ograniczenia znowu co 30 min mozna posty wysylac to jakas paranoja forum sluzy do wypowiadania sie i wymieniania info a nie do przykrecania ludziom kurkow po co rozszerzac tematyke forum i powiekszac je skoro jedyna forma uregulowania abonamentu jest kupno odzywek i co ludzie z motoryzacji tez [...]

Jest jedna rzecz która często zapewne nie mnie tylko mnie przyspaża o ból głowy . Otóż chcąc odpowiedzieć komuś na dany post, w którym zazwyczaj znajduje się nie jedno lecz kilka różnych pytań, poprostu zapominamy o co dany użytkownik pytał (przynajmniej ja tak mam). Póki co jedynym rozwiązaniem jest albo czytanie 5 razy pytań, po czym nalezy [...]

Panowie i się doczekaliśmy, wyszła kolejna zabawka pod patronatem sfd. Wartości odżywcze: Porcja 50g Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji: Wartość energetyczna 188,8kcal Węglowodany 43,9g Tłuszcz 0 g Białko 3,3g Lecytyna 5g http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Zmieniony przez [...]

10 października 2009 w miejscowości Miasteczko Śląskie pod Tarnowskimi Górami (Górny Śląsk) odbędzie się Ogólnopolska Sesja Szkoleniowa Okinawan Goju Ryu Karate Do. WSTĘP WOLNY Zachęcamy do udziału w tej sesji wszystkich zainteresowanych. Będzie podział na grupy (czarne i brązowe pasy, zielone i żółte pasy, początkujący-białe pasy). Udział w sesji [...]

Witam Na wstępie zaznaczam i wraz z modami dzialu oraz Mateo proszę o udział w dyskusji wyłącznie uerow działu. Zalezy nam na czystosci opini osób oceniajacych prace dzialu jakim go widzą. Moderatorow oraz elite sfd prosimy o wstrzymanie sie w tym jednym jedynym topicu z racji duzej siły przebicia oraz mozliwosc kierunkowania opini oraz biegu [...]

Witam Wszystkich. Oto moim zdaniem sensowna propozycja zmian-dotyczących karania osób lamiących regulamin: 1.Za pierwsze przewinienie-1 ostrzeżenie-uprawniony do wydania ostrzeżenia-moderator działu(tylko on-nie innego działu),w którym zaszło zdarzenie(przewinienie) 2.Za kolejne(2-gie)przewinienie-2 ostrzeżenie-uprawniony do wydania [...]

[...] postow typu mam malego itd) 2.jezeli w/w pomysl nie wypali to natychmiastowe usowanie w/w tematow 3.wprowadzenie innej formy oplacana abonamentu! niehc ktos wyliczy jaki mateo ma zysk z tych 50 zl ktore trza wplacic i tyle moze wynosic abonament a nawet troche wiecej dla wielu bedze bardziej korzystne ( w tym dla mnie) 4.jezeli punkty nr 1 i [...]

W imieniu swoim i pinecone dziękuję wam za wspólpracę przy tworzeniu tego działu. Nie chcę odejśc bez kilku słów wyjasnień, więc... na nasze odejście do innego serwisu, któremu teraz będziemy poświęcali swój czas, złożyły się różne okoliczności, przede wszystkim wynikające z postawy właściciela SFD, nie dającej się pogodzić z naszymi priorytetami. [...]

Witam wszystkich! Piszę tu głównie do Mateo i pozostałych moderatorów. Ostatnio mam poważne wątpliwości co do słuszności mojej osoby jako moderatora w BwS. Ze względu na charakter mojej pracy nie mam czasu odpisywać na posty ani tworzyć nowych. Forum przeglądam regularnie (w zasadzie jest to ok 6 godzin dziennie) i czasem coś skrobnę ale na więcej [...]

[...] serem to sie można zadławić) Białka - 20 g WW - 4 g Tłuszcze 1 g Watrość kaloryczna 100 kcal Mam 17 lat 180 cm wzrostu trenuje 3 lata to nie jest moja pierwsza dieta biceps 43 ćwicze 4 x w tygodniu po 60-90 min jestem troche mezo troche endomorfikiem i to chyba wszystko co może sie przydać licze na opinie znawców ; domer, skalar, mateo Pozdro

hm tak czytajac innych posty chcilbym i ja cos umiescic odnoscie motywacji ktora byla mnie niezmiernie potrzebna.A wiec tak zaczynajac kulturystyke potrzebuje kazdy jakiegos bodzca by mial chec to robic potrzebe wykonywania cwiczen ja taka mialem ale i z czasem minela moze to glupie ale zaczal mnie dolowac fakt ze jestem chyba zbyt niski bo jak na [...]

[...] do ktorego link podalem w w/w temacie. pozdjemowalem priorytetety zestawieniom ,ktore byly podwieszone - jest teraz jeden ogolny temat do ktorego nalezy zagladac do koguta/mateo - zrobilem jeden wspolny temat, do ktorego podalem odnosniki do waznych tematow, wszystko ma na celu ograniczenie balaganu w dziale, jeszcze pare dni a cala 1 strona [...]