mateo

MATEO- MASZ RACJE TAK SIĘ DZIEJE NO ALE CÓŻ NIECH TROPI NASZ MODERATOR DALEJ , JEST TO BARDZO ROZLEGŁA SIEĆ I JEST DUŻO WNIEJ UCZESTNIKÓW ( TO OKŁO 5000 OSÓB I NA KILKU WIĘKSZYCH OSIEDLACH KRAKOWA I OKLIC ) I STĄD TE PROBLEMY

MaTEO masz racje, lecz zwroc uwage na zbieznosc wypowiedzi, daty rejestracji,oraz LPA,LWA 3 ostatnich nickow z tego IP. Zreszta i tak retransmisja jak i cale zawody byly na najnizszym poziomie... Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-03-21 19:57:03

To fakt, jak Olo był u mnie to strasznie sie woził...złoty łańcuch, beemka... pytałem go, skąd ma tyle forsy, a on sie tylko uśmiechał, dzwonił do Mateo i rzucał liczbami z taką ilością zer, że mi się w głowie p-omieścić nie mogło!!!!!

Picia... <głaszcze> Jak chcesz, to mogę Ci sprezentować domek na Mazurach Kiedyś mi MATeo za SOGa dał i stoi taka, bo nie mam czasu doglądać. A niech mi tam... Zmieniony przez - OloKK w dniu 2005-05-16 18:17:33

Moze byc, tylko zeby mi to jaccuzi weszło, co za ostatnią wypowiedz mi Mateo podesłał...ale duze nie jest, tylko 6 osób wchodzi(mowilem-zadne luksusy ) wiec pewnie sie zmiesci...

to ze mozna skakac wysoko bez masy to sprawaoczywista - przyklad skoczkowie wzwyz - zaden z nich miesniakiem nie jest a przeskakuja wysokosci o ktorych normalnym ludzoim moze sie pomarzyc.... jednak brak masy w koszu to nie sprawa wyskoku tylko wlasnie sily przebicia - i nigdy nikomu nie uwierze ze przy wadze 66kg rozpocyha sie jak malo kto... no [...]

Po pierwsze oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz odpowiednio rozkład składnikow w diecie, a następnie ułóż diete Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-20 18:38:56

jak tylko spotkam mateo to mu wpłace

http://www.sfd.pl/temat199016/ ==> Poniewaz daje ostatnio troche e-litowi odpoczac ==> przenosze sie na maTEO

Witam Moje sugestie: 1 posiłek Jajka kurze całe Siemię lniane Sałata Płatki owsiane 2 posiłek Mintaj Orzechy włoskie Warzywa 3 posiłek Schab Oliwa z oliwek Warzywa 4 posiłek Mięso z piersi kurczaka bez skóry Ryż brązowy 5 posiłek Serwatka Ryż biały 6 posiłek Ser twarogowy półtłusty Warzywa Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu [...]

Wiatm I Śniadanie 7:30 Rodzynki 30g Jajka gotowane x2 Płatki owsiane 100g II Śniadanie 10:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Makrela wędzona 100g Pomidor 200g Orzechy włoskie 10g III Śniadanie 13:30 Makaron razowy 100g Pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 15g Brokuły 200g Przed treningiem 17.00 Ryż brązowy 100g Schab 100g [...]

Mateo warzyw dziennie to tak ponad 1kg jadam Na bieżąco w sklepie kupuje

Sam obecnie zrezygnowałem z syntetyków na rzecz dużo większej ilości warzyw Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-05-06 13:47:40

Wszystyko ok oprócz o3 i WARZYW. chyba znowu podbije moj post o warzywach... do kazdego posiłku ktory zawiera 30g białka jesz 200g warzyw. dodaj troche siemia lnianego i omega 3. reszta ok:) po poprawkach mateo:)

Mateo,ale zebys tu jakiegos przystojnego trenera przyprowadzil

z tego co wiadomo na chwiel obecna mateo zdiol zielen i zabierze uprawnienai modow , wiec czego oczekujecie od nas ?

[...] zły? 4. jak nie dam odżywki po treningu to białka nie dostarczę tyle ile potrzebuje, czy chodziło ci że te węgle zbędne? 5. ok, przyspieszę zatem 6. ok, dodam dzięki również mateo, to jak to jest z tym potreningowym? są potrzebne te węgle od razu, czy mogę przesunać 5 posiłek, tak żeby był 50min po treningu i wtedy w 4 nie dawać? dzięki za [...]

Mateo odpowiedz na moje pytanie jezeli mozesz ;p

mafia mimo iz nie zawsze zagadz się z Mateo bardzo dba o uczciwosc tego forum

Pogadam z Mateo, by znów zaiwesił.