masowka

1.Pierwszą firmą która wdrożyła zaawansowane staki kreatynowe była firma Biogenix! 2.Pierwszą polską masówką był i jest Gainer MCT z olimpa. 3.Pierwszą firmą która wprowadziła największą dawkę w jednej kapsule była firma Olimp. Wprowadziła suplement o nazwie Kre-Alkalyn Mega Caps 2500. 4.Ponieważ minerały chelatowane Albion są najlepiej [...]

Dobrze to wygląda, Mati waga idzie, to w jakim celu zwiększasz ww? Chyba, że to szybka masówka.

Masówka :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb42a3e916434eae8986e830621f3165.JPG

do końca sierpnia pociągnę ile się uda, tak żeby planowana masówka była od września do końca kwietnia.

a czemu przystopowales przyrosty, przeciez to typowa masowka, jak rosles w LBM to jaki byl problem, chyba ze za duza retencja czy co? jakas nolve czy prowiron wcinasz moze ari?

masówka na wakacje

Na low carb podobno zwalnia metabolizm bardziej niż low facie? Tyle jest kombinacji makro na redukcji jaki byście polecili, zbilansowana, low carb, low fakt na jakiej wam się najlepiej redukowalo? A jaki typ dietki jest najlepszy na 5-7 % bF, bo lekko mnie na masie podlało, a teraz lato oczekuje kabli na brzuchu : D jak przed Masówka, bo zawsze [...]

Zobaczymy jak dalej masówka będzie szła :) jak narazie ekstra. Aktualnie przygotowuje łososia norweskiego, zapach mega

Super masówka tylko miarka jak od proszku do prania hehe

Raf ja od razu rodzinę zmusiłem do jedzenia zdrowego żarcia;-) Fakt - drogie ale opłaca się. Np. kupuję cała szynkę 1kg i żona dla młodego w piekarniku obrabia- 1kg na tydzień. Podobnie ryby, tez masówka. Powoli chyba mkro zaczneodzwiedzać z wielkimi 2 tyg zakupami, jedyny problem - lodówka za mała:/

mam pytanie odnosnie treningu m.naramiennych i grzbietu. Obecnie zaczynam nowy program treningowy(3 dniowa masówka z postu Don Garcie) ,ale wymieniłem parę ćwiczeń pod siebie. mój poprzedni trening wyglądał tak(plan dzielony): wtorek 1.podciąganie sztangi w opadzie 2x10 2.podciąganie sztangielek w opadzie 2x12 3.skłony ze sztangą na karku 2x10 [...]

W chwili obecnej moja waga oscyluje okolo 99-101 kg i stale rosnie, wiec wszystko idzie ku dobremu. Wiem, ze jak jest masowka to roznie bywa, zalanie pewne. Na pewno Twoj trening wykorzystam jako moj B Raz w tygodniu cwicze a drugi raz b, po to aby miesnie mialy lepszy bodziec. Nie ukrywam zalezy mi na szerokosci bo cale zycie moglem marzyc o v a [...]

[...] a ja tez je jakos spedzam. ale wracajac do tematu... ja obecnie zaczalem troche wracac do formy. zaczalem robic sile z masa. nie jest to typowa silowka ani tez typowa masowka. podobnie jak wczesniej mam wszystko rozlozone na 5x w tygodniu, czyli kazda partia osobno tylko rece razem :). Treningi rowniez nie sa jakos kolosalnie zmienione. [...]

mam pytanie odnośnie treningu cyklicznego. Pytałem się wczesniej ale nikt nei odpisał. Co o tym sądzicie czy np: 4tyg masowki 2 tyg redukcji + 1 tydz da lepszy efekt niż normalna miesięczne masówki i redukcja? tutaj artykuł. Szukałem na sfd ale mało o tym jest http://jaktrenowac.blog.pl/tag/cykliczna-masowka/

Czy to prawda że dla ektomorfików, oraz ogólnie w okresie budowania masy najlepsze są serie i powtórzenia typu 3x10? Czy może 5x5 (bardziej siłowo). Co będzie lepsze? Jaka jest różnica pomiędzy tymi seriami i powtórzeniami? Co da lepsze efekty w rozbudowie mięcha. Mowa o treningu FBW 3x w tyg, masówka, staż 6 miechów, cykl kreatyny - te informacje [...]

"Super Gain 4100 mlo - dobra masówka " Nie, zasadniczo kiepska. Smak ma dobry. Aminki Megabola - to pewnie z poczatków kariery. Jak zbieracie opakowania po odrzywkach to.. rzeczywiście koks ryję łeb Zdr.

a ja zrobiłemm redukcje bf spadl, ale i mięsa trochę poszło za ostro obciołem kcal i nawet spore ilości białka nie uchroniły, ale od środy atakuję z masówką, powinno lepiej mięso wchodzic bo zszedłm z bf z 28% na 19% to i tak sporo ale zawsze coś

Dobra masówka - stosuję najczęściej wymiennie z mega mass weidera

Zastanawiam sie co teraz - w sierpniu - na 90% HST ale nie wiem czy masa czy dalej rekompik. ........chyba zrobie rekompik - zaczne od tego jak skonczylem aby co dwa tygodnie zwiekszac bilans i zeby skonczyc na plusie (10-15%) widzialbym to tak - co dwa tygodnie: -5% w Dt,-10%w DNT 0 w DT,-5% w DNT + 5% w DT,0 w dnt +10% W dt,0 LUB +5% W dnt [...]

[...] triceps: wyciskanie wasko 3*10-12 pompki odwrotne z ciezarem3*10-12 francuzkie jedna reka 3*8 piatek: plecki: podciaganie na drazku3*max podciaganie sztangi w opadzie 3*10-12 podciaganie sztangielki do brzucha3*8 martwy ciag 4*12-10-8-6 to jest przykladowa masowka...to co Ty robisz to jest "nie wiadomo co"...brzuch katuj wedle uznania