masowa

[...] Różne rzeczy piszą w internetach,a ja potzrebuję konkretów do zastanowienia się,takiech jak te. Rozumiem ,ze nakierowany na odpowiednie (chciane) partie trening plus dieta masowa plua inne subiektywne czynniki dadzą efekt w postaci przyrostu mięsni? A jest w tym czasie mozliwe " zgubienie" centymetrów w najbardziej zafatowanej czesci ciała [...]

[...] Różne rzeczy piszą w internetach,a ja potzrebuję konkretów do zastanowienia się,takiech jak te. Rozumiem ,ze nakierowany na odpowiednie (chciane) partie trening plus dieta masowa plua inne subiektywne czynniki dadzą efekt w postaci przyrostu mięsni? A jest w tym czasie mozliwe " zgubienie" centymetrów w najbardziej zafatowanej czesci ciała [...]

Witam, mam 17 lat, wazę 66kg, 186cm wzrostu. Typ budowy ekto-endo z lekką skłonnością do otłuszczania. W wakacje udało mi się zredukować trochę kg i zrzucić zbędny tłuszczyk. Chciałbym rozpocząć dietę masową jednak przedtem chciałbym zapytać jaki optymalny rozkład wartości btw musiałbym przyjąć, żeby się zbędnie nie zatłuszczać. Korzystając z [...]

[...] celu słodzenia to czy wypłukuję tym samym z niej jakieś substancje (minerały/witaminy)? 2. Jeżeli jak wcześniej mi doradziliście 20 % kalorii ma pochodzić z tłuszczy (dieta masowa) to wyjdzie mi że mogę ich dziennie zjeść zaledwie 71g , ale bez używania oliwy i innych dodatkowych tłuszczy mi wychodzi więcej (np. z tuńczyka,kurczaka, serków [...]

Żeby już nie zakładać nowego tematu wstawię tutaj dietę do oceny i ewentualnej poprawy. Dieta oczywiście masowa, wiek:16 lat, waga: 70. I.śniadanie płatki owsiane(50g) na mleku + pestki dyni + rodzynki II.(w szkole) (1 litr) koktajlu z banana, sera białego chudego(100g),płatki owsiane(50g) + mleko i jogurt naturalny III.(w szkole) 1-2 bułki [...]

Kultura masowa młodzieży. Omów jej funkcje i wartości jakie ze sobą niesie.

[...] tam o narkotyki chodzi%-) W Polsce mamy najwiecej wykształconych ludzi w europie,najwyższy poziom edukacji(od 1 wrzesnia rzad wprowadza program edukacji angielski,czyli masowa produkcje idiotów k***a.bo lizanie dupy z inwigilacja nie wystarczy,trzeba dać dupy lepiej)ale nie widze tego po ludziach bo juz by dawno obalili tą żydobolszewicką [...]

[...] samobój... Powód dla którego Legia chciała utajnić ten mecz jest, niestety, bardzo prosty - bo bała się, że przyjdzie na niego ponad 1000 osób, zrobi się z tego impreza masowa, a potem jakiś nadgorliwy śledczy pozwie ją za brak należytej ochrony, tak jak zrobił to już kiedyś. Policyjnej ochrony, rzecz jasna, i takiej, za którą trzeba [...]

NICK:jara200 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 180 NIEPRZERWANY 8 lat(ale raczej 3 boj) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: Napiete lekko P:33cm L:32.5cm OBWÓD BICEPSU:P:43cm z rana OBWÓD ŁYDKI: P:41,5 cm L:42 cm OBWÓD UDA: 65cm OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD KLATKI [...]

chudo... ale od września masówa:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aff7f2b1f73944b586d117c029396420.JPG

15 kg w 16 miesięcy ? progres bardzo ładny ale chyba dłużej ogólnie Ci zeszło między jednym a drugim zdjęciem ja jak miałem z 17 lat i jak w końcu ułożyłem porządną masową dietę to w 7 miesięcy z 61kg dobiłem do 75, oczywiście trochę się zalałem, ale nie było jakiejś tragedii, więc jeżeli ktoś z chuderlka robi taki progres to raczej nic [...]

[...] w ten sposób, że ktoś usiadł i je sobie spisał. Nie. Ewoluowały przez tysiące lat. Które negatywne skutki globalizacji Ci NAPRAWDĘ PRZESZKADZAJĄ? I gdyby nie kultura masowa nie wspominałbyś nawet o JP2. Pojawiał się w mediach i to one wykreowały go na fajnego gościa. Zeitgeist jest szkodliwy Przekazuje kłamstwa i mąci biednym głupkom w [...]

[...] i dodane że w odległości 100 metrów od szkoły(itp.) nie mozna sprzedawać alkoholu. Które negatywne skutki globalizacji Ci NAPRAWDĘ PRZESZKADZAJĄ? I gdyby nie kultura masowa nie wspominałbyś nawet o JP2. Pojawiał się w mediach i to one wykreowały go na fajnego gościa. w trzecim świecie, czy na innym kontynencie nie, w Polsce jako że by on [...]

Witam mam 17 lat,175 wzrostu ,82 kilo wagi,3 mies stażu na siłowni, i koło 26% tkanki tłuszczowej w ciele o ile dobrze policzylem... bo robilem to 1 raz... , i moje pytanie jest jaka diete sobie układać?(Zbilansowana dieta redukcyjna? czy może masową?) Dodam że przez kolejne 9 mies bd chciał robić dalej masę a później rzeźbe lub siłe :D zobaczy [...]

[...] Inkwizycja. Sludzy kosciola zameczyli i spalili zywcem miliony ludzi. Spalanie ludzi, praktykowane w XX wieku przez nazistow, po raz pierwszy zastosowane bylo na skale masowa przez chrzescijanska inkwizycje. Majatki "heretykow" przejmowane byly przez kosciol i inkwizytorow. Jak na ironie inkwizytorzy wybierani byli najczesciej [...]

a jescze tak, propos tej soi, to ona jest generalnie taka zła, ze względu na to ż u nas to pewno spotkamy zmutowaną, hodowaną masową w jUeSej, czy taka z farmy u japończyka/chińczyka/koreańczyka jest już dobra, tak jak ma się to u nas z mlekiem od krowy?

Dzień 13 trening 11 Cykl ACT Trening wspinaczkowy. Miałem dać rozpiskę wieczorem, jednak trening tak mnie zajechał, że poszedłem spać chyba o 21.00 Obecnie od czasu do czasu wrzucam sesje treningu wspinaczkowego dla podtrzymania formy (i tak forma spadnie w związku z tą całą siłownianą i masową historią, ale mam nadzieje ze nie sięgnie [...]

[...] bo akurat tu zagladalem. Widze wypowiedzu Jarka w spamie, a tu cisza juz tyle dni????? Jestem :-) Z większą aktywnością czekam na start "Krata na lato 2107 r." /-) W tym tygodniu już 3 x FBW, jutro kolejny i 2 x marsz po miasteczku. Dieta masowa, ale z jednym postem 24 h zgodnie z "Eat STOP Eat" Brada Pilona. Bardzo pozytywne odczucia /-)_

aha dzieki jeszcze jedno mam pytanie do ciebie king no wiec mam diete masowa cwicze na mase lecz chial b ym sobie wyrzezbic brzuszek bo jest troszke faty na nim by bys mi polecił

Na początek hantle nawet nie będą Ci potrzebne. To co musisz mieć- Gryf długi. drążek do podciągania, stojaki regulowane i sporo obciążenia ad1 Wybór obciążenia i gryfów to raczej kwestia ceny i możesz kierować się tym. Chyba, że kasy Ci nie szkoda i chcesz mieć obciążenie z nazwą firmy. Ja jak robiłem pierwszą siłownie w domu to udałem na szrot i [...]