martwy ciąg 15 razy

[...] budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobrt 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 130 Witam. W styczniu planuję cykl 1-17enan 400/week 1-15bold 600/week Suple: wit c, wit d3, ZMA, omega3, mutantmass, izolat białka, bcaa, [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA:dobry lekkie nadcisnienie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:160 seria -przysiad: nie robie maksa celem jest zrobienie jakos w wrzesniu cyklu ktory mnie bardzo dobrze wyrzezbi. Ogolnie przez lato biegam co drugi [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu owłosienia. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 x -martwy ciąg: 120 -przysiad: 130 PYTANIE: Witam, proszę o opinie rozplanowanego przeze mnie cyklu. Myślę nad 250mg test enan e4d+ 200mg master enan e4d + 30 mg wino tabs + [...]

Witam! Jestem po 5 cyklach każdy się składał z prolo i metki... Ostatni cykl zakończyłem w połowie lipca. 17 strzałów prolo co 3 dni 100mg i 150 metki( po 4 dziennie). Mam 10 strzałów deki norma Grecja, 200 anabol'a z BD i najprawdopodobniej kupię jeszcze z 25 ampułek teścia Cido lub Omki... Omki na razie u mnie nie ma a więc raczej będzie Cido. [...]

[...] do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robię max -martwy ciąg: nie robię max -przysiad: nie robię max Znalazłem w szafce 100 tab Turinabolu (10mg), zostało po lajtowym cyklu. W sumie szykuję się na redukcje bo spory bojler [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: sklonnosc do duzego owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: (nie robie) -przysiad: 180

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE:klatka -klata:150 -martwy ciąg:nie robie maxów serie 140 -przysiad: - PYTANIE: dokupic jeszcze 10 shotow winka?? co ile dni brac winko i jak mete do tego zapodawac??

[...] bardzo dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mała skłonność do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: 170kg -przysiad: 150kg Witam. Na wstępnie z góry przepraszam jeśli jest to kolejny temat, który wałkowany jest tysiąc razy, ale ze względu na to, że jest to [...]

Witam Wiek: 20 lat Staż: około roku Do tej pory trenowałem typowym fbw składającym się z typowych ćwiczeń wielostawowych. Jednak chciałbym zmienić swój plan, ponieważ jedno ćwiczenie na partię w jednej jednostce treningowej to dla mnie za mało. Plan przestał sprawiać mi przyjemność a to właśnie przyjemność powinna być głównym wyznacznikiem [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie łysieje, brak zakol, u Taty tak samo. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem jak okreslić, ale nie mam żadnych problemów z "kupą" 2/3 razy dziennie, raczej dobra :d nie chudne, nie tyje :d 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80kg -martwy ciąg: 70kg -przysiad: przepraszam, ale nie pamiętam.

Witam, Chciałem prosić forumowiczów o ocenę planu treningowego ułożonego na podstawie artykułów o ACT zamieszczonych na forum oraz w intrnecie. Wszystko zostało uzupełnione tzw. ćwiczeniami ogólnorozwojowymi. Dodatkowo mam kilka pytań, które zamieszczam na końcu (zaraz po opisie treningu). Częstotliwość ACT: 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dyskopatia-nie robię przysiadów ani martwych 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - 120kg -martwy ciąg: - -przysiad: -

[...] (TYP BUDOWY):mezomorfik 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:--- klata :150 martwy ciag :180 przysiad :180 a cykl wyglada nastepujaco: Deca 1-10 400mg c7d Prop 1-6 100 mg c2d Enan 2-12 250 mg c4d Wino 8-14 50mg cd (oral) [...]

[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: good 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 170 6 tygodni przed cyklem HRT 150mg susty e5d, będzie to przerwa od treningów, diety i wszystkiego co związane z tym sportem - jadę na urlop więc [...]

[...] siadzie ze sztanga na kolanach łydki CZ rozgrzewka barki wyciskanie siedząc 15 razy i supersiria z szrugsami 8664 wysickanie sztangielek w siadzie 4*8 unoszenie sztangielek bokiem 4*8 PT rozgrzewka martwy ciąg 20razy 88664 wiosłowanie sztangą 8866 podciąganie na drążku 101066 wiosłowanie sztangielką 8866 SOBOTA I NIEDZIELA WOLNE Proszę o opinie

[...] ekto-mezo 13. STAN ZDROWIA: przeziębiony troche 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: bije teraz testosteron od 8 tygodni 2cm dziennie do tego w 4 tygodniu doszla meta po 6 i pół tabletki w poniedziałek odstawiam bo 4tygodnie minie i [...]

[...] EKTOMORFICZNY 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): duza 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 240 -przysiad: 150 co do tego zestawu ewentualnie dokupic prosze o pomoc ! i nie wiem dlaczego ale moderator usowa mi zdjecia :( Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]

[...] pierwsze 6 miesiecy to było g**** a nie trenowanie cały czas prawie klatka pózniej juz robiłem wszytskie partie robiłem 2 razy plan siłowy na klatke cos słabo mi wychodziło martwy ciag i przysiad robie juz około 6 miesiecy moze wiecej najmniej powtórzen to było około 5-6 Pod koniec listopada sa zawody w TS wiem ze nie mam szans na jakies dobre [...]

[...] przed cyklem też będą badania 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włosy z glowy raczej już wypadły a reszta zawsze była dość bujna 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800 cals 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90kg w serii na 10-12 powtórzeń. Nie mierzyłem maksa -martwy ciąg: 160kg -przysiad: 110 na serię nie mierzyłem maxa

[...] jak i schudnięciem 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nwm 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 240 -przysiad: 190 Zdecydowałem się na pierwszy cykl, z użyciem propionatu 100mg e2d 1-8tyg. Chcę się dowiedzieć czy taka dawka będzie w porządku na start czy [...]