Maliny przygarnę i się nimi zaopiekuję :P Wymienię sorbety na maliny Nie wykończę, ten cykl treningowy to dopiero przedsionek piekła Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-07-08 21:07:00
Maliny i troszke mleka, będąc na zakupach skupiłem się na składnikach na ciasto a zapomniałem o górze :D, a maliny leżały w zamrażalniku z 3 miechy to jedyne co mi wpadło na myśl. PS Na zimno jak smakuje? Zmieniony przez - tobiasz92 w dniu 2014-08-01 23:05:59
[...] lub budyń 15g - mleko 80-100 ml, trzeba zdecydować samemu ile, żeby cała masa nie była sucha tylko troszkę płynna. - erytrytol 2-3 duże łyżki - owoce na górę, polecam maliny. foremka: 21x15 Makro: 840 kcal B 91 T 27 W 60 Oddzielamy białka od żółtek, wszystko ze sobą mieszamy oprócz białka. Białko ubijamy na pianę ze szczyptą soli, [...]
[...] max 30g wegli, więc musisz pilnować żeby nie przekroczyć tej puli z tych, które się "przemycą" w produktach w ciągu dnia i mają jakieś pożądane wartości odżywcze typu jagody/maliny- wysoka zawartość antyoksydantów. Tylko mózg potrzebuje niewielkiej ilości węglowodanów do pracy, by nie wchodzić w krainę, mięśnie są zasilane zewnętrznymi źródłami [...]
[...] pomiędzy Niedziela 9.03.2014 Biegi 20 minut truchtu - rozgrzewka 30s sprint/szybki bieg 30s bieg-trucht x 5 10 minut biegu 15 minut spaceru do domu Dieta Piątek koktail maliny, sok ananasowy, jajo surowe, mleczko kokosowe dorsz świeży plus warzywa flądra plus warzywa dorsz plus warzywa koktail Sobota koktail maliny, jagody, sok anasowy, [...]
"śniadanie - płatki 100, mleko, 150, 2 jaja, maliny jabłko" to mnie chu*j strzela przykładowy paker bedzie codziennie do sklepu po maliny za******lał? To aby przykład, możesz dać rodzynki, śliwki suszone:) Możesz dać rano i w pracy kaloryczniejsze posiłki, w pracy np. mięso, tłuszcze, warzywa. Gainer jak już to wsypujesz miarkę do [...]
Brak Mocy Nie udała się wyprawa piłkarzom Rakowa do Opola. Wszystko wyglądało pięknie przez około 30. minut gry. Wtedy to Raków sprawiał zdecydowanie lepsze wrażenie na boisku i nie wyglądał jak zespół, który od Odry dzieli aż 11 miejsc w tabeli. Gdy wydawało się, że bezbramkowy remis utrzyma się do przerwy, najwyżej do piłki dośrodkowanej z [...]
Dopiero teraz bo.. dostałem bana na 24 h.. ---------------------------------------------------------- Wielka Sobota dla Rakowa Z bardzo cennymi trzema punktami powrócili z Królewskiej Woli piłkarze czerwono-niebieskich. Raków po dobrym spotkaniu pokonał wczoraj tamtejszy Gawin 2:0 (0:0). Prowadzenie dla Rakowa uzyskał w 70. minucie Piotr [...]
Trzeci atak ligi iłkarze Rakowa w ostatnim czasie gromią dość wysoko swoich rywali. Zaowocowało to tym, że na chwilę obecną linia ataku czerwono-niebieskich jest trzecia w klasyfikacji najskuteczniejszych w lidze (lepsze są tylko: GKS Jastrzębie - 41 bramek, i Chrobry Głogów - 37, a lider Odra Opole ma tyle samo strzelonych goli co my - 36). [...]
[...] ze za malo przy tym planie pracuje mi poslad. Po wciagnelam omleta i nie poczulam ze juz go wciagnelam :P Szama 1.3 jajka na klarowanym, szynka parmenska, oliwko, pomidor, maliny, orzechy brazylijskie, gorzka czeko 2.dynia, poledwiczka wieprzowa, oliwa zoliwek, ziarna kakaowca 3.omlet kasztanowo-kokosowo-konopny, 2 jajka, banan, kakao, [...]
[...] DIETA: Trzymana, a na koniec dnia niezaplanowany cheat. Ale kozacko jest tak sobie czasami odpuścić i mieć to wszystko gdzieś %-)! 1) owsiane + kefir + wiórki kokosowe + maliny 2) pełnoziarniste penne + pierś kurczaka w ziołach i papryce + warzywa + dresing "chilli imbir & lime" 3) maliny + truskawki 4) grahamka + jajko na twardo + majonez + [...]
[...] (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek, bratek BWT 130/120/50 b: 129 g (36%) ww: 121 g (33%) tł: 50 g (31%) I - jaglanka z malinami + 2jaja sadzone trening (maliny+whey po treningu) II - serca, ziemniaki, warzywa III, IV - flaki, warzywa, maliny IV - placki marchwekowo-gryczane, kokosowy V - wół, warzywa [...]
[...] nóg i tyłka, w ostatnich powtórzeniach miałam problem z równowagą #-P - w głowie miałam 5x max a na kartce 5x5 %-) ale i tak 5x5 dało mi mocno popalić. Micha 1. jajka , maliny 2. łosoś , maliny 3. pierś z kurczaka,oliwa,truskawki, czereśnie 4. łosoś, kurczak, oliwa +warzywa Na działce pełno mam malin , truskawek ,czereśni, ogórków więc [...]
02.08.2012 DNT Micha 1. omlet, maliny 2. omlet, maliny 3. serca , oliwa 4. omlet, oliwa + warzywa -------------------------- Marta na drugi dzień miałam problemy z chodzeniem :-P Lucyferka na pewno nie takie głośne jak u Ciebie %-) Mis racja, przy okazji mało kto będzie wiedział o co chodzi :-D Kajtek maraton %-). ale może pod koniec września [...]