[...] – 5x Omega 3 Gold, 2x Żeń-szeń (w trakcie śniadania). 17.50 – 4x Machine Man Burner (30 minut przed posiłkiem). Trening: Brak. Zdjęcia: dziś jeżyny i maliny brokuły, pierś i orzechy Cześć, Zasnąłem przed pierwszą. Średnio się wyspałem, ale musiałem wstać wcześnie, żeby zdążyć do roboty…. Ranek w biegu. Dieta [...]
[...] Poszedłem oglądać boks i dopadł mnie sen. O 23.30 już spałem. Wstałem wyspany. Dieta trzymana, warzyw znowu mało. Do śniadania banan zostanie już na stałe. Jeżyny/jagody/maliny będę zmieniał – zależy co będzie świeże. Zero uczucia głodu, zmęczenia, senności. Nigdy bym nie pomyślał, że tak mała ilość węglowodanów wpłynie na mnie [...]
@ fakt sorry makaron+schab+arbuz=pełnia szczęścia za godzinę maliny+maślanka potem jakaś jajecznica chyba tylko nie wiem czy z owsianką zjeść czy z bułką ciemną pełnoziarnistą (no może dwoma ) <myśli> Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-17 16:00:09 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-17 16:00:25
Drążek, żeby było sprawiedliwie, to Ty tam ze 25kg powinieneś uwiesić }:-(.. a po moich próbach muscleupów to myślę, że nawet 50, bo trochę nas w maliny próbujesz wpuszczać z tym, że jak ktoś Ci dorówna w 5/5, to spokojnie powinien muscleupy robić, bo mnie to dziś wszystko boli, a nie zrobię ani jednego jeszcze dłuuugo.. i nawet nie wiedziałam, że [...]
Aaaaa przepis tu jest na stronie mój :P Wrzucalam z bananami (dzis maliny i gruszka i banan(gruszka i banan upieczona w piekarniku) ale ogolnie dodaje migdały do twarogu na podstawe :P http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s47.html8-)
1. Możesz zblendować z tym jeszcze jakis owoc, banan, maliny, truskawki, wtedy w środku jest trochę wilgotny i bardziej miękki. Ewentualnie więcej wody/mleka. 2. Zmień proporcje białek w stosunku do odżywki - wiecej białek (4-5) a odpowiednio mniej odżywki. 3. I jeszcze mi przyszło do głowy, że może tego proszku do pieczenia za dużo, ale nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
opcji milion : białko, kakao, cynamon, daktyle, maliny, orzechy, siemie, nawet z warzywami jadłem na bazie sosu pomidorowego z papryką, cukinią, gotuj eksperymentuj to się sam przekonasz co Ci smakuje
[...] piekarnik. Włożyć na blachę zawiniątko. Wsadzić do piekarnika. Zapomnieć na 20 minut.... Wyjąć gotowe. %-) Nie lubię stać nad patelnią. Kittie Nie zazdroszczę. Twój placek z mikrofalówki jest super.... ostatnio wrzuciłam do jajka maliny jeszcze zamrożone, to fajnie się razem zapiekły. %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-06 22:51:51