male

Wskoczyłem dzisiaj na wagę by sprawdzić czy moje założenia by w czasie przerwy od treningu nie nabrać niepotrzebnej masy sprawdzają się. Waga - 71,6 kg, czyli 40 dkg mniej niż przed przerwą. Zatem jest dobrze - formę trzymam. W lustrze też nie widzę niekorzystnych zmian. Przypomnę, że jestem na diecie niskowęglowodanowej. Poniedziałek - piętek [...]

Byłem na spacerku w lesie. Po raz pierwszy od dnia wypadku. Zrobiłem małe rozeznanie co do warunków terenowych. Jutro zamierzam wykonać marsz ewentualnie przeplatany lekkim truchcikiem. Zobaczę na ile żebra mi pozwolą. Niedaleko mnie na Orliku grają w piłkę nożną. Na mnie jednak trochę za wcześnie}:-( [...]

bo macie za małe tricepsy :-P

Paker, co tam na stawy leci u Ciebie? Z megabola flexit? robie małe zamówienie na sfd i coś wezme chyba bo trzeszczą delikatnie od takiej ilosci winsa ;]

fajna. Antka chyba z alphy kupie. Ino... Ile tego? Jakie dawkowanie stosowaliscie? Nie pytam typów pokroju snara %-) bo on widze w małe dawki sie nie bawi ja nie daje aż takich wielkich dawek w antku to normalne że dajesz od 50mg i dochodzisz do 150-200mg wszystko zależy jak się czujesz itp bardziej zawansowani zaczynaja od 100mg a inni od 50mg [...]

No i fajnie, że wyszedł MC :-) Obciążeniem nie ma co się przejmować. Ono nie jest najważniejsze. Do tego po przerwie ;-) Najważniejsze, że idzie do przodu - małe kroczki ale Вперёд, друзья:-)) Cieszę się jak CR7 po strzeleniu gola8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f4c073891ad4bb9a8e1746f04ba4a23.jpg

Klika moich subiektywnych refleksji po zawodach w Sopocie. Przyznam, że byłem ogromnie ciekaw tych zawodów. Z kilku mianowicie powodów: 1. nigdy nie byłem na zawodach kulturystycznych 2. byłem ciekaw jak prezentują się "znani" mi z forów zawodnicy (wiedziałem, że będą startować), 3. jak "live" prezentują się zawodnicy już uznani w polskiej [...]

powiem uczciwie że Larisa to już za dużo jak na moje poczucie estetyki ale ta pani wręcz idealnie się w nie wpisuje. znajomi się ze mnie śmieją że własnie taki typ sylwetki u kobiet preferuje a nie małe spaślaczki.}:-( jak się nazywa ta pani?

powiem uczciwie że Larisa to już za dużo jak na moje poczucie estetyki ale ta pani wręcz idealnie się w nie wpisuje. znajomi się ze mnie śmieją że własnie taki typ sylwetki u kobiet preferuje a nie małe spaślaczki.}:-( jak się nazywa ta pani? "Szał ciał" był zbyt liczny aby zapamiętać nazwisko{{:-( Choć Larisa jest niczego sobie, to ta pani jest, [...]

Ja bym wystartował ale ciągle nie mogę się wbić w te małe gatki ...

Ja bym wystartował ale ciągle nie mogę się wbić w te małe gatki ... Czy to znaczy, że masz nadmiernie rozbudowany mięsień pośladkowy wielki:-?:-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/98bd29ec8fa9476ca7997047a3017926.jpg

nie używam talerzy za małe są

[...] chyba ze mnie rozniesie po drodze i bede sie musiala ratowac chociaz jakas seria MC dla wyladowania :-P dzis co prawda jeszcze polecialam na silke i machnelam szybki trening na gore i w domu jeszcze obwod na brzuch. ale juz rozpoczynam oficjalne lezenie plackiem %-) a i jeszcze male pytanko: jakies krotkie interwaly mozna tak dla kondycji?

no to wreszcie czas na małe podsumowanko... mam troche stresa @-| Bedzie troche gadania wiec jak ktos nie ma ochoty czytać to się nie obrażę %-) Jestem na forum juz kawałek czasu (od lipca 2011) i chciałabym podkreślić, że pomimo, że trafiłam tu celem redukcji to właściwie pierwsze pół roku mojej tutejszej bytności zleciało głównie na ogarnięciu [...]

no u mnie kalarepa jest zawsze u araba, ale zaspiewali mi 2 jurki za sztuke wielkosci buraczka wiec podziekowalam. nawet 3 takimi bym sie nie najadla. a z tym gorsetem mathilda to jeszcze nie myslalam powaznie. najpierw moze sie skupie na paleniu fatu a potem bede siegac po gorset. nie wiem w sumie..ja to wolna w decyzjach jestem %-) a ten z [...]

to starsza pani, pare lat temu juz jej wspominałam mimochodem o LC wtedy (jeszcze nie była zależna od insuliny) i była zainteresowana ;-) , ale wiesz.. "nie ten czas, a tu rodzina, a tu dzieci przyjechały a tu mąż.. a tu.. no w ogóle ", chodziła na kursy dietetyczne dla cukrzyków i sie nauczyła tego co ma umieć: małe porcje, jak najmniej tłuszczu, [...]

[...] z fasoli na razie nieudane - cukry sie rozwalaja a ja niemota nie wiem ile dac na nie insuliny zeby je idealnie pokryc i w efekcie laduje z cukrem 300. probowalam tez robic male ladowania (50gr fasoli plus normalne warzywa co dawalao w sumie okolo 70gr wegli dziennie) ale to tez mi sie rozjezdzalo. dochodze do wniosku ze po 2 latach VLC naprawde [...]

18:02 172 4j. humalogu, 4j. humulin s, makrela, 2 lyzki koncentratu pomidorowego, 2 male awokado, sezam przemielony na paste,wiorki kokosowe, lyzeczka kakao, kapka mleka kokosowego, kawa, 21:28 205 3j. humalogu 23:00 lantus 18j. 1:00 246 4j. hg Poniedzialek 2.06 9:30 168 3.5j. hg, 5j. humulin jajka na smalcu, 5 lyzeczek wiorkow [...]

heh ,ja tez mam male cycki , nie wygladam jak pamela po 10 operacjach i nic do malych cyckow nie mam ;] a jest fjana bo ma plaski brzuch zero boczkow i szczuple lapki i nogi, jedynie gore ma za chuda.

50 Dollars - tesknilem za wami a po za tym ma w tym dziale "plecy" i to nie male ShrouDen - ehheheh nie ja tylko na diecie jade Miokron - dzieki plakat Mariusza Strzelinskiego jak widac z wlasnoreczna dedykacja dla mnie jak widac.Mialem okazje cwiczyc w klubie w ktorym On cwiczyl niestety nie pokusilem sie wtedy isc na jego trening bo [...]