male

Moja też małe porcje, do tego wyliczone dla każdego .

W zeszłym tygodniu zrobiłem sobie test na COVID. Z własnej ciekawości. Ogólnie we czwartek czułem się lepiej ale dziwnie. Tzn objawy typu kaszel i katar minęły. Gorączki nie bylo w ogóle ale ogólne zmęczenie, bóle mięśni i silne bóle głowy nie ustawały. Test wyszedł pozytywnie. Dzisiaj jest już ok. Głowa nie boli, ale słaby jestem. Na siłownię [...]

"Małe sprostowanie. Nie chodzę morsować 4 razy w tygodniu. Na razie chodzę raz w niedzielę, jest to dzień bez siłowni. Natomiast jak już idę do wykonuję kilka cykli sauna potem woda. Z reguły trzy cykle w ramach jednej sesji." W takiej sytuacji, jak najbardziej ok. Raz w tygodniu tego typu przeplatanie sauny z zimnymi kąpielami fajnie będzie [...]

coś łapy się wydają małe w stosunku do reszty, tak to spoko :)

Dzień treningowy : 10.09.14 Rozkład : 2200 kcal B:130 W:100 T:142 Plecy,Biceps,Przedramie Miało być ściąganie drążka do karku ale Linka byla zerwana.. Więc.. Zrobiłam to na rowie http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/45/Male/m/45_2.jpg 40kg,47kg,54kgx4 60kgx3x3x3 Biceps na modlitewniku 15kg,17,5kg,20kg,25kgx4 27,5 [...]

A ja,żeby mieć czyste sumienie, że zrobiłam wszystko co należało wklepie tu jeszcze taki jeden tekścik: "Opalanie w solarium oferuje się w ekskluzywnych salonach kosmetycznych i ośrodkach odnowy biologicznej, ale są też małe gabinety z jednym łóżkiem, w których minuta opalania kosztuje mniej niż złotówkę. Polki uwielbiają naświetlać się w [...]

Hej :-) filmiki widziałam i tu trzeba będzie popracować nad techniką ;-) PLANK - o ile samą pozycję przyjęłaś dobrze to w ogóle nie napinasz mięśni. - odcinek lędźwiowy spada w dół, plecy są zaokrąglone, ciało luźne Zrób tak: - stopy na szerokość bioder, łokcie pod barkami - idąc od głowy.. głowa jest przedłużeniem kręgosłupa, nie zadzieraj - [...]

Wpowadziłam małe zmiany do poprzedniego planu, mam nadzieje ze juz bedzie dobrze: -wypychanie suwnicy nogami do góry -wspięcia na palce siedząc -przywodzenie nóg na maszynie siedząc -ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem -martwy ciąg na "prostych" nogach ze sztangielkami -uginanie przedramion z uchwytem wyciągu [...]

A propos efki w UK można legalnie dostać w aptece małe opakowanie 9 tabsów - lek nazywa się chest eze. Jak ktoś ma sposób na załatwienie sobie z UK, to pewna opcja

tutaj takie małe miasto ze kazdy kazdego kojazy. Wystarczy ze mnie ktos przytnie z inną laską %-)

Ok, 350g kuraka wpada i jadę do łodzi na małe zakupki jeszcze. Na 20 na trening.

Ja parę razy odstawiałem i luz. Ógólnie pije dwie małe espresso bo lubię. Jedynie jak nie dośpię wtedy zwiększam dawkę

Ja własnie sobie zaparzyłem małe espresso A sypiam tak 6-7h dziennie

Nanit za małe mieszkanie mam na takie rzeczy ;), GE$TREe ja pracuje jako personalny wiec mam czas pomiedzy zajeciami na wyjscie z psem w sumie. Wiadomo jak zima to sie nie chce, czy jak yebie deszczem.

Wszystkie te małe pieski panicznie się boją mojej psicy mimo, że to najłagodniejszy pies w całym mieście %-) Pewnie dlatego że ma łeb większy niż niektóre %-)

Basset to duża rasa :-P Może i niskie są, ale to są takie małe czołgi. Wszystko stratują. I doskonałe do lasu. Moja nie ma bebzona, to model sportowy :-P

GE$TREe powiem że w składzie są tego dosłownie bardzo małe ilości ale jest to dobre połączenie i mnie jak najbardziej wystarcza :-)

shooter3 no taka patelnia kosztuje w markecie ok 30zł, więc małe pieniądze, a przydaje się często. pzdr/

Zapytałem wczoraj Przemka czy mogę trochę podładować. W związku z tym, że rano skatowałem nogi i miałem jeszcze 2 posiłki do zjedzenia to poszło małe co nieco :-) 2 x Mc Chicken 1 x Lemioniada cytrynowa 900ml Carte Dor Brownie 500ml Testo Mięta z czekoladą - kremowe na śmietance 2 x zapiekanka z szynką Tesco 1 x naleśniki z jabłkami Tesco Trochę [...]

Rób przysiad tzw. wall squat. Maksymalną liczbę powtórzeń :-) Filmik dawaj, może być tu, może być na priv. Badania na bilirubinę zrobiłaś i słusznie, bo takie żółknięcie może być objawem zespołu Gilberta lub coś z wątrobą, niekoniecznie WZW @-) Może też być przejedzenie marchewką @@-) Ja mam takie małe podejrzenie, że możesz mieć przerost flory [...]