znam osoby, które przez tydzień niepotrafiły by tego zjeść co Luki w 1 dzień szamie %-) zayebista micha, ale gabaryty robią wrażenie i paliwo do tego musi być :-D
Przemcio wszystkiego co najlepsze, zeby c sie udalo wszystko co sobie zaplanowowales, zebys lekko wbił w limit, zdrowia no i buziaczki :** <3 ed. Luki tobie tez wszystkiego co najlepsze, nie masz urodzin ale to tez twoj dziennik 8-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-09-23 15:10:05
ja w tamtym tygodniu tez taki przywalony byłem wiec cos panuje ;/ Luki redu tak jak ostatnio miala byc i tydzien potrwała ?%-) :) W wawie od kiedy jestes? jakiesz szczegoły co do targów moze znasz do ktorej np w niedziele?
Luki bardziej wrażliwy, więc romantyków nie oglądaj %-) Przemo nie smęć już , szkoda życia na to. Co było to minęło głowa do góry. Foto jakieś dajta oboje :D
Luki to priorytet na nogi?czy tak poprostu więcej wtedy dajesz węgli większy wysiłek, większe zapotrzebowanie więc idzie więcej...tak mi sie przynajmniej wydaje;-)
No mi głównie chodzi o ogólną regenerację CUN, ogarnięcie kortyzolu, lipidów, prób wàtrobowych itp, a w sumie to czy się odblokuję, i czy naturalny teść wróci do normy, to właśnie jak Luki pisze - jakie ma znaczenie, skoro zaraz tak czy inaczej odpalę? Dzieci robić mi się teź nie spieszy %-)
Ale jakbym miał robić dziecko to inna sprawa :-) Póki co pewnie przez najbliższe 4-5 lat nawet o tym nie będziemy myśleć. A czy znowu jest sens robić takiego offa, skoro i tak zaraz wejdę na kilkuketni cykl? To o czym Luki pisze. I mi się nic nie odwidzi, ja tym żyję i będę żył, bo to nie tylko hobby ale i praca i sposób na życie. A w jakieś [...]
A co było ne tak ze zdrowiem? Luki jak na ciebie 320g wegli to faktycznie mało, ale pociesze cie ja od niedzieli mam 50g tylko po trneingu:D i tak przez dwa tyg, ale potem mysle ze fajnie się to "zwróci" jak dowale węgli ;-) ale nie ukrywam ze skok z dużych wegli na tak niskie tym razem w hvj negatywnie odczuwam, nei to co było tydzien przed [...]
Luki - a ogólnie bywają momenty, że chodzisz głodny na redu czy raczej nie masz z tym problemu przy tej ilości kcal :-D ? Ja strzelam, że i tak masz ogromny apetyt :-))
Luki ale masz na myśli trenowanie w sensie ze w dzień w dzień czy np już 1 dzień w tyg wolny według ciebie dużo da? Bo dwa to już wiaodmo że taki standard;) Mi się fsjnie trenuje 3 dni i dzień przerwy. A czas mi jak czuje ze potrzebuje więcej to wtedy też wpada dzień wolnego więcej Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-11-30 17:03:57