luki

Luki kozak forma :-)) najszerszy tyłem Twoja najlepsza poza, a rece w innych pozach niz biceps przodem nie wygladaja szczuplo,

Luki jest o wiele dalej niz ja ale gonie ;)

Luki można wiedzieć z kim się konsultujesz ? Jeśli pisałeś to sorry, przeoczyłem.

Forma na start bedzie mega kozak , naprawde juz jest mega . Luki mam takie pytanko dlaczego podzieliles na dwa razy aero a nie krecisz np 60 min po silowym ??? Pozdr

Fakt, światło lipa :-) Luki, talia o wiele węższa stąd o wiele lepiej to wygląda :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-02-17 00:09:54

Luki, Ty suchcielcu;-) Kiedy zaczniesz dbać o kolor? Pytanie laika, tak z ciekawości

Luki u mnie tez bardzo czesto wystepuja prblemy ze snem po ciezkim treningu nog i zazwyczaj tylko wtedy.dziwne i zarazem ciekawe

ładnie ładnie ;-) Luki a Krzysztof Piekarz wychodzi razem z Tobą w jednej kategorii?

A Ty, Luki, w jakiej startujesz?

Prawidłowe podejście. Luki a jak tam libido? Tak niskie tłuszcze nie wpływają negatywnie?

Luki, brawo. Takie podejście mi się też bardzo podoba. już kiedyś pisałem, jadąc na zawody nie myślałem o tym co mogę wygrać, ale o tym, czy zrobiłem wszystko, żeby do tego ewentualnie doprowadzić. Dla mnie i tak już wygrałeś (podobnie jak inni, którym kibicuję) I wreszcie jest cel, a nie tylko zastanawianie się czy warto;-)

Miazga Luki :-)) Za 3 tygodnie chcę takie same kable %-)

Luki jak uważasz, jakiej ilości aero na tydzień nie powinien przekraczać natural, żeby nie narazić się na ubytki w masie mięśniowej? Wiem, że pytanie jest bardzo ogólnikowe, ale ciekawi mnie to, bo mam wolny metabolizm i nie chcę za mocno ucinać kcal na redu.

Co tam nie leży hehehehe :-P Luki zapomniał oczyścić stół :-D

Brawo Luki wytrwałeś, pokonałeś wszystkie przeszkody i dałeś kurna radę:-)) Jesteś suchutki, po ładowaniu będzie na pewno jeszcze lepiej

miazga luki przemiana niesamowita!! graty =D

A co to będzie jak teraz jeszcze woda spyerdoli i podładujesz syfem %-) Miażdżysz Luki!

Powodzenia Luki. Zawsze w Ciebie wierzyłem, nawet wtedy, kiedy Ty sam w siebie nie wierzyłeś. Zrobiłeś wszystko co było do zrobienia, teraz się tylko baw tym wszystkim. Gratulacje już teraz, wynik zawodów jest drugorzędny, choć też bardzo ważny

Luki widziałem foty na md , szacunek... czekam na Twoją relację

Luki dałeś rade :-)) szacun ;-)