luki

Dawid jak dla mnie to strasznie sie tych wafelków, 2 łyzek masła i jednego loda uczepiłes, tym bardziej że to było wliczone(fakt oprocz masła) ;-) susi wtedy weszło zmmiast posiłku plus obciety fat z innego posiłku, a tez jak asceta zyl nie bede, mam dziewczyne to jak czasem idziemy na kolacje to znowu nie pojde z pojemnikiem(mowie o okresie [...]

Zamówiłem te maszynki co solaros polecał, zobaczymy co warte, ale zmierzam do tego ze jakby ktoś chcial to dostałem jakis kod rabatowy dla znajomych %-) MTMXMZKZOQ wiec mozna korzytsac :D Nie no po kafelkowych fotkach widać, że jest bardzo dobrze. wczoraj w sumie jak mało kiedy byłem zadolwony ztego jak to wygladało, ale czesto się to nie [...]

sporo do przodu,nogi wyraźnie ruszyły,ogólnie cała sylwetka jest zdecydowanie pełniejsza,a jakościowo to tu praktycznie nie ma różnicy Luki dzięki;) skoro tak uwazasz to cieszy;). Te plecy jeszcze zeby pociągnąć... Teraz juz pewno bedzie kolejny etap masy. Zobaczymy co tam guru zadecyduje;d Wojtek jeszcze plecy podciągnąć i może jako tako bedzie [...]

Dawid - Bo raptem wszędzie macie nie podobne, a identyczne zdanie :-P To serio bije aż po oczach i trochę już ludzie bekę mają :-P Luki sam potrafi się obronić, serio, nie musisz stawać po jego stronie wszędzie, gdzie jest jakaś dyskusja między nim a kimś :-) O Kocie to ja tam nie wiem, ale wiem że są tacy co lecą na praktycznie max jedynkach do [...]

Nie, to Dla Ciebie prawdą jest tylko to co Luki powie, i nie dasz nic sobie powiedzieć. I uwierz, że widzi to sporo osób, i zdziwiłbyś się, jakby pozwolili mi powysyłać Ci screeny z pw. A że tylko ja piszę co myślę, to tylko mi się dostaje :-) Może lepej będzie jak przestaniemy komentować swoją aktywność na forum.

ale moim zdaniem to kwestia tej cudownej przyprawy niż przetrenowania %-) dobrze że siła powoli wraca bo w magicznym momencie stówka na klate ciążyła, a wcześniej push pressy na rozgrzewkę tym szły joł %-) Nie, to Dla Ciebie prawdą jest tylko to co Luki powie, i nie dasz nic sobie powiedzieć. I uwierz, że widzi to sporo osób, i zdziwiłbyś się, [...]

To zależy od tego jak wygląda stan jelit co w sumie już sam napisałeś wyżej. Wiesz jeśli tam już coś nie gra to ten ocet mimo wszystko dodatkowo podraznia ściankę jelita i efekt jest jaki jest. Inna sytuacja. Jeśli ph jest ok to dokwaszanie dodatkowe jest nie potrzebne a wręcz może zaszkodzić. Trzeba też wziąć pod uwagę że co innego jeść 300g [...]

U mnie podobnie, Luki też wczoraj u siebie pisał że zatoki zawalone %-) coś słabą odporność mamy %-)

Nie pamiętam, ale było na pewno takie oświadczenie. Jeszcze chyba Luki o tym kiedyś wspominał, chyba że mylę fakty. Ale takie oświadczenie było na 100.

właśnie od razu pomyslałem jak Luki, chociaż jakiś czas temu nie myslałem juz o PCA tylko stwierdziłem że ten rok zostane w ifbb ale jak to faktycznie prawda ten komunikat to bez sens totalny to co jak przed kazda kategoria beda robić eliminacje z danego klubu to te MP beda tydzien trwaly? :D albo jak z klubu X bedzie 5 bardzo dobrych zawodników [...]

Do skrajnie wyczerpanego to daleko;) ale wiesz jak to Luki jest my jesteśmy w stanie wytrzynac%-) przynajmniej tak mi sie wydaje;) chociaż i by sie znaleźli tacy co w takim okresie byli by umierający:d

do perfekcji :D a z tymi mm brzucha przy tej pozie to wląsnie przez to ze one sa duże to w tej pozie minus ;( juz rok tmeu luki mi to korygował i nawet wciagając ten brzuch a nie spinajac tak jest jak jest, ale będe o tym pamietał ;-) najwyzezj bede spinał brzuch i nie zdarze sie złozyc do pozy ^-) Banan tez załuje że nie bedziesz;/ no ale ic [...]

Gucio pięknie napisane ! Tak jak kiedyś ktoś pisał ze Marian nie ma cudownej genetyki. Ale ja uważam ze Marian pracuje na tyle ciężko i sumiennie ze może wszystko, może być pro. Mati nie dalo mi to spokoju bo tez wiedziałem ze ktos cos takefo napisal ;) i znalazłem %-) Luki rok temu po Śląsku Na wszytko przyjdzie czas i pora,Mariusz nie ma może [...]

Mnie to ciekawi jak będzie z bf teraz :-D W senise ?;) bo nie wiem czy kumam;) Poki co czuje sie tlusto w snsie jeszcze odbicie xD plus hgh slin teraz jeszcze hcg duzo mniej cardio a jedzienia jak na mnie sporo na start. Ale myślę se z 2tyg i sie to juz unormuje. Bo zleasy od dnia raz spoko raz gorzej;) A bf% chciałbym trzhamd trzymać jak [...]

siema :D ogólnie to żyje... W piątek poszedł pierwszy trening po najdłuzszej przerwie w treningach od kiedy trenuje i po najwiekszej lewatywie w życiu-nikomu takiej sraczki nie zycze gdzie w nocy wstawałem o 15-20 razy do kibla mając ledwo siłe dojśc do tego kibla w piątek po pierwszej serii myślałem ze wyjdę, ale zostałem %-) i dokonczyłem, w [...]

2.04 .2019 MASA plecy ciezko tydzień 2 narazie będzie bez banerów bo nie mogę ich na kompie znaleźć a z linka nie działąją ;/ a ja tego nie ograniam ;d musze kogoś poporsić to może mi zorbi nowe plecy ciezko 1. pulover 3x15 2.wioslowanie sztanga nachwyt 12x70 10x100 8x140 12x150 15x120kg 3. rack pull 12x120kg 10x170kg 10x220kg 15x170kg [...]

[...] zorbiłem bez ciezaru ale po 2 pow wiecej w seriach roboczych, wiosło super czułem i jakoś dużo siły, dodane 2,5kg nie ma sie co spieszyc :D 152,5kg to nie to co Wiktor czy luki no ale dla mnie nie mało, oczywiscie po takiej serii od razu dziwne uczucie na flaku, ale chwila i przechodzi, dodatkowo myslłem wiecej trenowac w pasie no ale czuje [...]

Niestety Marian nie zgodzę się, że Adama tylko brzuch przekreślił... Tego dnia co do sylwetki Adama można miec wiele zastrzeżeń pomijając brzuch to pozowanie do poprawy strasznie się trząsł, nóg nie dopinał(sprawial wrazenie jakby nie mógł), kolor bronzera jakby zielony, brzucha nie kontrolował(nie mowie o siatce). Sam sie mocno rozczarowalem bo [...]

Wielu trenerów zza granicy twierdzą ze okres zaraz po startach kiedy mamy max nisko bf nie jest optymalny do budowy masy, chyba nawet luki o tym mowil jakis czas temu. A u Ciebie bf widać ze mega nisko ale jakby troszkę wody siedzialo, wygląda to na prawdę dobrze.

Luki mi pisał że w za dużej temp piorę ale i tak jest spoko, lubię tego typu koszulki