luki

O dobre wyniki w wytrzymałości z wagą 80 + już ciężko. Chociaż Maksym Riznyk waży w okolicach 85 kg i sobie jakoś radzi.Ogolnie jest dość wszechstronny. Jednak z taka waga więcej zawodników typowo siłowych jak Luki Milka,Robert Plutowski czy Mateusz Haluszko który ważył w Sochaczewie 96 kg i prawie zaliczył swoją wagę na max rep :)

[...] samym uszkodzeniem, bo odkręcenie z backupu to nie jest duży temat ale trzeba zrobić analizę kiedy to się stało i jak, celem tak długiego wyłączenia jest zapewne wykrycie i zabezpieczenie luki żeby to się za kilka dni nie powtórzyło ;-) bo jednak wizerunek firmy już został poważnie nadszarpnięty Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-26 09:33:20

elaine czepiasz się to nie dyktando zresztą luki od jutra bedzie sie dalej edukował :D

phex nie czepiam się, ale jak widzę błąd w takim wyrazie, to wybacz.....:D wiem jestem upierdliwa i nudna.... no niestety, o ile na interpunkcję nie zwracam w spamach uwagi, to na orty czasami mi się zdarza. luki hehe do więzienia pójdziesz?:D

Luki nie buraj jest OK Wkońcu mozesz się pochwalić CHOPAKOM że jesteś PUSI

luki ;) być może:D

Eksperymentu Dzień 8 Wypada mi przymusowa przerwa w treningach - fizjo zabronił mi ćwiczyć dopóki nie skończy mnie ustawiać, i jest trochę problemów - szczególnie, że przy wysiłku dokuczają mi cholerne bóle głowy, które nie pozwalają mi normalnie ćwiczyć. Jeszcze ze 2 - 3 sesje i powinnam wrócić do sprawności. Żeby było mało nieszczęść - [...]

[...] - On Ci doradzie - ale tak jak napisał SharkMen - OPTIMUM 100% Whey Gold - podobno dobre..... ...co do ilosci supli - to tez potrzebowałem duzo czasu aby dojsc do tego wniosku - w sumie od zawsze wiedziałem ze dieta wazna - ale uwazałem ze suple moga uzupełnic luki w diecie - od teraz bedzie bardziej rozwaznie i dieta przedewszystkim......

Plan dobry, ciezar imo ogromny. Ale wolal bym, zebys cyknal 300w martwym. Siet, jak ja bym chcial dzwignac 3paki w martwym %-) w sumie nie znam za duzo ludzi co by mialo trojke z przodu w martwym %-) Luki sie nie liczy od razu mowie. %-)

[...] i przeciagnij po mdrolu. Połączenie dobre, ale ja nie brał bym tych dwóch PH jednocześnie, ew. jeden po drugim tj. w ostatnim tygodniu brania MD wejść na tren, żeby się zazębiło i nie było luki w cyklu. Ja od jutra będę testował cukierki z Brawna tj. Trest a po nim Epi, stosował ktoś? Jeżeli kogoś to interesuje napiszę kilka słów jak idzie.

Marek Plawgo (Warszawianka) w środę pojawi się po raz pierwszy od czterech lat na bieżni w zawodach rangi międzynarodowej. W lekkoatletycznych mistrzostwach Europy w Helsinkach chce upiec dwie pieczenie na jednym ogniu - zdobyć medal i kwalifikację olimpijską. - Dla mnie celem numer jeden jest awans z jednej rundy do drugiej. W tej chwili [...]

powiadomki ON jedziesz Luki powodzonka ;-)

Luki oczywiście śledzę i życzę powodzenia. Też chyba muszę płytsze przysiady robić, bo kolana wysiadają. Choć ćwiczy się pełne fajnie, ale niestety. Coś, za coś

luki ile ty masz wzrostu?

Luki napisałeś że zwiększasz intensywność, zmniejszasz objętość i do tego rest pause. Czyżby trening DC?

Luki z ciekawisci ile juz lat trenujesz?

Luki, nieco ponad miesiąc, a jaka różnica. Nie znam się, ale nie za wcześnie ta forma?

Mądre słowa Ja też zawsze starałem się realizować swoje marzenia sportowe. Najpierw były to starte w kontaktowym karate: i zrealizowane, zakończone sukcesem. Potem starty w grapplingu: zrealizowane i sukcesem był sam start%-). jedyne co mi się nie udało zrealizować to start w mma, ale na to już i zdrowia i czasu brakło. Ale radości z tego było co [...]

Luki w jakiej formie kręcisz aero? Bo nogi masz mega pociachane, a u mnie od rowerka czy orbitreka dużo wody trzymają, teraz jest chyba gorsza definicja niż na masie %-)

Luki, jaki masz staż?