lina

taaa niektorzy moga niemoc chodzic a u mnie w budzie wystawiaja oceny z fizyki, i na dodatek moja grupa liczy tylko 13 osob( Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

zebys tylko to przezyl bo jak bys wypil pol z tego co kupiles razem z kumplem to by cie tak zglebowlo zebys sie ruszac niemogl nawet jak masz mocny leb Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

panienki potrafia zatruc nam zycie baztek nie daj z siebie zrobic kapcia bo bedziesz mial prze***ane Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

mietexx brzuch mozna cwiczyc nawet codziennie po 15-20min ja osobiscie cwicze 2x w tygodniu Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

seba jak to jest trening na sile to powodzenia. Po co ci tyle serii i cwiczen tylko na klate lepiej zwiekszyc ciezar zmniejszyc ilosc serii i powtorzen, przez co napewno trening bedzie krotszy i przyjemniejszy bo ten chyba trwa ze 4h Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

tez wam zycze najlepszego nowego roku i zebyscie szybko niepolegli w walce dzisiejszego wieczora (tym razem nie na silce ) Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

tez nie narzekam na moja impre ale na szczescie ni mam kaca jak sie ***nalem spac o 5 rano to o 15 mnie starsi zdzierali z lozka ale dzielnie walczylem Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

mietexx ja cwicze na takiej rozpisce -klatka+trice -nogi+brzuch -barki+brzuch -plecy+bice dni sobie sam poustalaj najlepiej bedzie jak bedziesz co drugi dzien cwiczyl Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

nie mowiles ze chcesz caly trening tylko rozpiske na grupy napisz czy cwiczys w domku czy na silce z maszynami bo ja cwicze w domku ze sztanga, lawka i hantlami (pod tym katem mam ulozony spoko trening), jak cwiczysz na silce to bedziesz musial sobie cwiczenia sam dobrac na podstawie atlasu cwiczen Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

jak chcesz mietexx to ci wkleje moj plan ale niema tam wyciagow, plan ogolnie bardzo mi sie podoba, daj znac Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

[...] pozatym przy wyciskaniu trzeba miec silne bary, plecy no i miesnie klatki dlatego nie rozumiem dlaczego na chlopaka tak sie rzuciliscie moze mowi prawde a moze buja ale niejestesmy w stanie tego sprawdzic (przynajmniej ja )wiec trzeba mu wierzyc takie jest moje zdanie i mozecie sie ze mna nie zgadzac Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

halama jak bedziesz cwiczyl z rozsadnymi ciezarami to urosniesz, polecam pas przy wyciskaniu, martwym i przysiadach. sam jednak go niestosuje wiec jak go niebedziesz mial to nic sie chyba niestanie (ale przy biciu rekordow zalecane jest kozystane z pasa) Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

Ricos ales mu doradzil "i kazde inne" tyle to on wiedzial i przed zadaniem pytania m997 poczytaj chyba na wczesniejsze stronie patriot podawal swoj plan treningowy na poprawienie wyskoku Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

[...] lub po bieganiu wypij sobie kawe niejedz przed spaniem, pij wode zanim zaczniesz jesc napelnisz w ten sposob rzoladek zjesz mnie a nie bedziesz czul glodu jezeli chodzi o diete to masz tu linka do diety tluszczowej (sam osobiscie nie stosowalem) wszyscy ja chwala i mowia ze dziala szybko i dobrze Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

zapomnialem o linku http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

moze mnie ktos oswiecic co to jest KK? Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

tempozera masz soga za to cwiczenie na skosne brzucha ze sztanga (nigdy o nim nie slyszalem a wlasnie na te miesnie poszukuje dobrego cwiczenia) Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

[...] np. robie martwiaka zaraz po wioslowaniu ktore tez jest kontuzjogenne, wystarczy zrobic pierwsza serie mniejszym ciezarem a potem jechac dalej) jak bym tak sie obawial o te kontuzje to trening na plecy zaczynal bym pewnie od drazka (na co potrzebuje duzo mniej energii niz na martwy czy wioslowanie) Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

[...] w ciagu roku to sporo zwazywszy ze wazyles tylko 60 (oznacza to ze masz/miales szybka przemiane materii)no i jeszce powiedz czy brales jakies suplementy SZYMON NIE BIERZ TEGO GOWNA BO NIEWARTO!!! CWICZ NATURALNIE Z SUPLEMENTAMI A BEDZIES MIAL PRZYNAJMNIEJ SATYSFAKCJE Z CWICZEN POMYSL O EFEKTACH UBOCZNY Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

szymon jak jeszcze jakies watpliwosci to poczytaj o sterydach w dziale doping i poogladaj sobie fotki Duralasa w dziale nasze zdjecia Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna